Capacidades físicas y coordinativas del atletismo

797 palabras 4 páginas
CURSO: Actividades Artísticas y Deportivas (ATLETISMO)
PROFESOR: Santiago Lozada
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ALUMNO: Fernández Reyna, Miguel Alejandro

CAPACIDADES FÍSICAS Y COORDINATIVAS:
Las capacidades físicas son condiciones internas de cada organismo, que nos permiten realizar los movimientos, y que pueden ser mejoradas y desarrolladas mediante el entrenamiento.
Entre estas capacidades, tenemos las físicas condicionales y las físicas coordinativas.
* CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES:

Están determinadas por la energía aplicada en su función, y la relación entre ellas.

* VELOCIDAD: es la capacidad del ser humano de realizar uno o más gestos, contracciones o relajaciones, en el menor tiempo
…ver más…
* Resistencia de larga duración: de 11 minutos en adelante.

* FLEXIBILIDAD: capacidad que permite el máximo recorrido de las articulaciones permitiendo realizar movimientos de gran amplitud. Es una capacidad hormonal que encuentra su base en la movilidad articular y la elasticidad muscular.

* FUERZA: consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia, soportar o levantar un peso mediante la acción muscular. Se ha clasificado así en cuatro tipos el modo de aplicación de la fuerza:

* Fuerza de resistencia: capacidad que permite al organismo incrementar el rendimiento contra el cansancio.
* Fuerza explosiva: capacidad para vencer una resistencia relativamente baja con una máxima velocidad.
* Fuerza rápida: capacidad neuromuscular para vencer una resistencia que no alcanza cargas límites, a una aceleración que tampoco llega al límite.
* Fuerza máxima: capacidad para superar grandes masas con velocidad constante.

* CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS:
Son aquellas determinadas por el sistema nervioso y la coordinación neuromuscular. Por coordinar entendemos que se dispone de un conjunto de acciones de forma ordenada, con vistas a un objetivo común.
Entre estas capacidades tenemos:
* EQUILIBRIO: es la capacidad del cuerpo para mantenerlo en una posición óptima según la postura o movimiento requeridos, gracias a la regulación del tono muscular.
Es un conjunto de reacciones…

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