Características de la Aptitud Física

1563 palabras 7 páginas
República Bolivariana de Venezuela
Universidad Bicentenaria de Aragua
Facultad de Ciencias Administrativas y Sociales
Escuela de Psicología
Turmero – Edo. Aragua

Características de Aptitud Física.

Facilitador:
Rubén Millano.

10 de Noviembre de 2014

INTRODUCCION.
El estudio que se presenta a continuación tiene como objetivo principal ampliar, profundizar, y adquirir más conocimientos dela materia de Educación física para la salud, esta investigación se elaboro a partir de una exhaustiva revisión bibliográfica, posterior a esto se realizaron los análisis e interpretaciones correspondientes a los planteamientos expuestos, para lo cual se caracteriza la aptitud física y su
…ver más…
Las actividades aeróbicas más comunes son la caminata, el trote, la natación a poca velocidad y el ciclismo en terreno plano.

POTENCIA ANAERÓBICA: Es la capacidad del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de corta duración (hasta 3 minutos) y de alta intensidad (entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente). La Potencia Anaeróbica abarca varias capacidades físicas, ellos son: Resistencia muscular, Fuerza muscular, Potencia muscular, y Velocidad. En todas, se utiliza el azúcar y ciertas sustancias almacenadas en los músculos, para la producción de la energía necesaria en los movimientos, sin necesidad de usar el oxigeno del aire. Cuando se realizan actividades anaeróbicas no se quema la grasa del cuerpo, pero si fortalecen los diferentes músculos que intervienen en los movimientos. La realización de cantidades suficientes de estas actividades permite el mejoramiento notable del aspecto corporal de las personas de ambos sexos. El ejemplo más notable de actividad anaeróbica es la gimnasia artística, tanto masculina como femenina. En este deporte vemos a gimnastas muy resistentes, potentes, fuertes, y veloces, realizando ejercicios en diferentes aparatos.
RESISTENCIA MUSCULAR:
Es la capacidad física que permite la realización repetida de esfuerzos físicos intensos, durante un tiempo que puede alcanzar los 3 minutos. También se le llama resistencia local o especifica

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