Caracteristicas Del Entrenamiento Deportivo

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Desde hace varias décadas en las cuales el deporte en general ha adquirido una importancia creciente, se ha acelerado también el desarrollo del entrenamiento deportivo en todos sus aspectos.
En el tema que aquí desarrollaremos, la periodización deportiva, se realizaron los primeros pasos allá por la década del 20. Los investigadores pioneros que surgieron sobre todo desde Rusia, comenzaron a idear formas ordenadas de entrenamiento que orientaran a éste hacia la mejora en las marcas. Los iniciadores vinculados mas a deportes como el atletismo y el levantamiento olímpico vieron la necesidad de una programación de sus actividades guiadas por las fluctuaciones que imponían las manifestaciones fisiológicas de los atletas.
Lev
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Un ejemplo de lo que aquí mencionamos es la influencia negativa que ejerce los trabajos de resistencia aeróbica en la ganancia final de fuerza; se sabe por muchas investigaciones que esto puede influir de manera significativa no sólo por cuestiones que tienen que ver a la mecánica de la fibra muscular y a las características nerviosas de la contracción en sí, sino también a las grandes extensiones de tiempo que los trabajos de resistencia aeróbica demandan, provocando una menor atención a las cualidades relacionadas con la velocidad y la fuerza determinante en muchos deportes.
Por esta razón este tipo d e planificación puede ser destinado a deportistas en formación o a atletas de resistencia.
Dificultades que presenta el modelo de cargas regulares
1. Desarrollo complejo de muchas capacidades al mismo tiempo
2. Periodo prolongados de entrenamiento en forma monótona
3. Dificultad para realizar contenidos de nivel específico
4. Limitaciones para tomar parte de la competencia durante el ciclo preparatorio
Las nuevas alternativas
Sin duda que la periodisación tradicional ha sido y es aun guía de muchos entrenadores que la utilizan pero desde hace unos años se incrementaron los esfuerzos por optimizar los trabajos y hacerlos cada vez más especializados en los diferentes deportes basados en sus características particulares.
Según la forma de aplicación de la carga podemos enumerar varios modelos de planificación:

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