Como controlar los efectos del consumo frecuente de los alimentos acidos

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¿COMO CONTROLAR LOS EFECTOS DEL CONSUMO FRECUENTE DE LOS ALIMENTOS ACIDOS?

El estomago secreta acido clorhídrico (HCI)y enzimas, como la pepsina.
Cuando comemos en exceso, el organismo tiene que producir mayor cantidad de acido clorhídrico para digerir el alimento ingerido y es precisamente el exceso de este acido lo que produce los molestos síntomas de la acidez estomacal, también conocida como la indigestión acida.
Los antojitos pueden provocar acidez tanto por las salsas que los acompañan , como por su alto contenido en grasa.
Primero dejar de consumirlos o podemos controlarlos ingiriendo alimentos alcalinos para neutralizar los acidos por ejemplo: * Frutas * Verduras * Papa * Miel * Cereales (Mijo, arroz
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Para aliviarla, se puede recurrir a distintos medicamentos aunque también es posible optar por algunas soluciones caseras.

Este ardor que se siente en la boca del estómago puede aliviarse ingiriendo algunos alimentos que ayudan a contrarrestar la sensación.
Entre otras cosas es posible: * Comer una manzana. * Tomar dos cucharadas de leche entera. * Comer platos a base de maíz, un alimento ideal para evitar problemas digestivos. * Controlar la ingesta de café, alcohol, grasas y sustancias que estimulen la producción de ácido en el estómago. * Acostarse dos horas después de haber cenado, no antes. * Hervir dos o tres ramas de perejil en agua. Dejar reposar durante 10 minutos y colarla. Tomar templada.

¿CONSECUENCIAS QUE CAUSAN LOS ALIMENTOS ACIDOS EN NUESTRO ORGANISMO?
Los desequilibrios del pH se deben a diferentes motivos: * Hábitos alimentarios que determinan una dieta con exceso de ácidos y déficit de alimentos alcalinos frente a los ácidos. * Inadecuada transformación y neutralización de los ácidos debido a carencias en el organismo de substancias neutralizantes, sales, y oligoelementos necesarios para las adecuadas reacciones . enzimáticos del organismo. * Produce acidosis: la fatiga, el exceso de actividad física y tensión muscular . * La sub-oxigenación de los tejidos dificultan la eliminación de los ácidos. Las posibles . * causas son: el sedentarismo, aire contaminado, mala respiración por motivos funcionales o

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