Condición Física Y Formas Básicas De Ejercitación

1045 palabras 5 páginas
CONDICIÓN FÍSICA Y FORMAS BÁSICAS DE EJERCITACIÓN

Educación física: La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio - psico - social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc.

Aptitud física: Es la capacidad que tienen las personas de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. El resultado es el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, en lo que se considera un organismo
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De esta forma mejora su calidad de vida y aumenta su capacidad para vivir de forma independiente.

También promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un número variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las más convenientes para su desarrollo y recreación personal, mejorando de esta manera su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relación a los demás.

Medios de ejercitación:

Deporte colectivo:

- Basquetbol.
- Voleibol
- Fútbol

Deporte Individual:

- Atletismo
- Natación
- Gimnasia

Recreación:

- Juegos
- Expresión cultural y social
- Vida al aire libre

Lineamientos para realizar una actividad física:

- Lineamiento organización y gestión deportiva: está constituido por los proyectos estratégicos que pretenden modernizar y fortalecer la red organizativa nacional, estatal y local de entes deportivos públicos y privados; así como alcanzar la sistematización y automatización de sus procesos de información, planificación, seguimiento y control de la gestión deportiva. La estrategia privilegiada será aumentar la capacidad financiera del sector deportivo nacional e incorporarlo a los beneficios de la red de cooperación técnica nacional e internacional.

- Lineamiento deporte recreativo y para la salud: comprende los proyectos estratégicos dirigidos a expandir en todo el territorio

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