Cuidados Y Enfermedades Del Sistema Muscular

752 palabras 4 páginas
CUIDADOS Y ENFERMEDADES DEL SISTEMA MUSCULAR
Para mantener al sistema muscular en óptimas condiciones, se debe tener una dieta equilibrada con dosis justas de glucosa que es la principal fuente energética de nuestros músculos. Evitar el exceso en el consumo de grasas, ya que no se metabolizan completamente, produciendo sobrepeso. Para rutinas de ejercicios físicos prolongados, necesitan una dieta rica en azucares y vitaminas.
Además de una alimentación saludable se recomienda el ejercicio físico prolongado, ya que el ejercicio hace que los músculos trabajen desarrollándose, aumentando su fuerza y volumen, adquiriendo elasticidad y contractilidad, resistiendo mejor a la fatiga. También beneficia el desarrollo del esqueleto porque lo
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* Esguince: Lesión producida por un daño moderado o total de las fibras musculares. Son lesiones de los músculos y ligamentos sin llegar a producir luxación de la articulación ni fractura ósea. Puede ser provocada por un estiramiento más allá de los limites o una contracción forzada, comúnmente son por accidentes. * Distrofia muscular: Degeneración de los músculos esqueléticos. Son grupos

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