Ecotecnias

641 palabras 3 páginas
ACTITUDES QUE CURAN
Psicóloga Amparo pastor.
Nuestro modo de ver la vida, nuestras creencias y nuestros sentimientos influyen en nuestra salud. Es esencial cultivar actitudes saludables para sanar nuestro cuerpo y nuestras emociones.
“He aprendido a quererme más y a castigarme menos. Acepto mejor mi situación y no me rebelo tanto contra mi destino… Cada día intento disfrutar todo lo que puedo de mis hijas. Además mis últimos análisis han sido algo mejores… No sé qué pasará, pero me siento mucho más en paz ahora”.
Escuchar años atrás estas palabras a una mujer con leucemia en el Center for Attitudinal Healing (Centro de Curación de Actitudes para Sanar las Actitudes) de Sausalito, California (EEUU), y contemplar la serenidad de su
…ver más…

Cambiar nuestra actitud ante la vida previene enfermedades y transforma nuestras relaciones.
Al incorporar a nuestras vidas a la curación de actitudes, también contribuiremos al desarrollo de nuestra inteligencia emocional. Ésta es fundamental para regular nuestras relaciones tanto con nosotros mismos como con los demás.
La inteligencia emocional nos permite: | Reconocer nuestros sentimientos. |

| Tomar las riendas de nuestros impulsos emocionales. |

| No buscar recompensas inmediatas. |

| Regular nuestros estados de ánimo. |

| Evitar que la angustia interfiera en nuestras facultades racionales y, |

| Motivarnos y perseverar a pesar de las posibles frustraciones de la vida. | Desarrollar actitudes saludables implica mejorar nuestro grado de inteligencia emocional. ACTITUDES SALUDABLES:
Practica la autoobservación.
Darte cuenta a tiempo de cuándo vas a adoptar actitudes insanas y aprovechar para practicar las que son saludables sólo es posible si la mente está serena. Dedica unos minutos varias veces a lo largo del día a parar interiormente para autoobservarte. Al menos una vez cada hora, céntrate en lo que sientes tanto física como emocionalmente y reposa ahí unos segundos. Después continúa con lo que hacías. Esta práctica es la más importante y la que facilita todas las demás.
Vive el presente.
El presente es el único tiempo que

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