Educacion fisica

2124 palabras 9 páginas
TRABAJO PRÁCTICO DE EDUCACIÓN FÍSICA

RESISTENCIA AERÓBICA y ANAERÓBICA:

DEFINICION- DIFERENCIAS- FORMAS DE TRABAJAR

PARA QUE SE DESARROLLE CADA UNA DE ELLAS.

NOMBRE 3 CAUSAS Y JUSTIFIQUE PORQUE ES IMPORTANTE

LA REALIZACION DE EJERCICIO A NIVEL ORGANICO FUNCIONAL.

PORQUE ES IMPORTANTE LA REALIZACION DE ACTIVIDAD FISICA

SISTEMATICA.

DE ACUERDO AL TRABAJO REALIZADO ANTERIORMENTE DE

NUEVAS REGLAS DEL RUGBY, EXPLIQUE ¿QUE PIENSA QUE VA A PASAR CON EL JUEGO? ¿SE VA A HACER MAS DINAMICO, SE VA A

ENLENTECER, VA A HABER MAS FASES, VA A HABER MENOS FASES? FUNDAMENTE PORQUE.

INFLUENCIA DE LA ALIMENTACION Y EL DESCANSO EN LAS ACTIVIDADES DEPORTIVAS. BENEFICIOS Y DESVENTAJAS DE UNA
…ver más…
- Refuerza la psique humana hacia una mejor concepción y mucho más positiva de uno mismo. Un programa de ejercicio adecuado fortalece la psiquis humana, produciendo moderados efectos pero positivos sobre estados depresivos, ansiedad, estrés y bienestar psicológico. Aumenta la circulación cerebral, lo que hace al individuo más despierto y alerta, y mejora los procesos del pensamiento. Con todo ello se mejora también el aspecto físico de la persona. - Prolonga el tiempo socialmente útil del hombre así como al mejorar su capacidad física muscular eleva sus niveles productivos, por lo que retarda los cambios de la vejez. Asegura una mayor capacidad de trabajo y ayuda al aseguramiento de la longevidad. Mejora y fortalece el sistema osteomuscular (huesos, cartílagos, ligamentos, tendones) contribuyendo al aumento de la calidad de vida y grado de independencia especialmente entre las personas con más edad.

Porque es importante la realización de actividad fisica

Sistemática.

Le da más energía y capacidad de trabajo

Restaura funciones nerviosas

Aumenta la vitalidad

Ayuda a combatir el estrés

Mejora la Imagen que usted tiene de sí mismo

Incrementa la resistencia a la

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