Educacion para la salud

4883 palabras 20 páginas
INTRODUCCION En el desarrollo de este trabajo queremos dejar claro que mientras tenemos la salud, no somos conscientes de la importancia que esta tiene, sólo cuando disminuye o se pierde tratamos de hallar los medios para recuperarla. Creemos que sería mucho más ventajoso si nosotros como educadores de la salud motiváramos a la comunidad a seguir las normas que protegen y garantizan nuestra salud.

Es fundamental la educación en salud del personal asistencial no sólo para indicar que directrices deben tomar, sino para insistir en la necesidad de mantener la voluntad y la perseverancia para obtener resultados favorables. No es cuestión de días o meses, sino de cambiar hábitos y costumbres que puedan ser perjudiciales para la salud
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Lo que debe hacer una persona para mantener la salud.
Mis hábitos realmente afectan mi salud?
La afectan bastante. Todas las principales causas de muerte tales como el cáncer, la enfermedad del corazón, el derrame (embolia), el cáncer de pulmón y las lesiones pueden prevenirse por el estilo de vida y las opciones que usted elige.
No fume ni use productos derivados del tabaco.
Fumar y usar productos derivados del tabaco son hábitos muy peligrosos.
Limite la cantidad de alcohol que usted bebe.
Demasiado alcohol puede dañar el hígado y contribuir al desarrollo de cánceres tales como de la garganta y del hígado. El alcohol también contribuye a las muertes por causa de accidentes automovilísticos, asesinatos y suicidios.
Coma sanamente.
Pierda peso si está pasado de peso.
Hacer ejercicio.
El ejercicio puede ayudar a prevenir la enfermedad del corazón, la presión arterial alta, la diabetes, la osteoporosis y la depresión. 30 a 60 minutos 4 a seis veces por semana, cualquier cantidad es mejor que nada.
No se asolee ni use cabinas para broncearse.
Exponerse a los rayos del sol está asociado con el cáncer de la piel que es el tipo más común de cáncer. Es mejor limitar la exposición al sol y usar ropa y sombreros para protegerse del sol cuando está expuesto al sol. La crema protectora solar también es muy importante.
Practicar el sexo seguro.
El sexo más seguro es aquel entre 2 personas que

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