Ejercicios para desarrollar los Fundamentos Técnicos del Basquetbol

9577 palabras 39 páginas
RABAJO DE BALONCESTO
SIMBOLOGÍA

FUNDAMENTO: Apoyo, soporte y principio de una cosa.
FUNDAMENTOS DE BALONCESTO: Son ejercicios físicos y mentales que nos llevan al desarrollo, manejo y perfeccionamiento de aspectos técnicos, encaminados a aplicaciones tácticas del juego.
FUNDAMENTOS BASICOS: Dribling (Bote), pase, recepción, el pivote, tiro, el rebote, etc.
FUNDAMENTOS DE ALTO NIVEL: Se refiere al tiempo de trabajo y la aplicación de los fundamentos básicos en el juego.
LOS FUNDAMENTOS DE BALONCESTO LOS PODEMOS DIVIDIR EN DOS TIPOS:
FUNDAMENTOS OFENSIVOS.
SIN BALON
CON BALON
FUNDAMENTOS DEFENSIVOS.
SIN BALON
CON BALON
El Baloncesto es un deporte basado en la cooperación y oposición de sus miembros en aras de obtener un
…ver más…
Damos un salto hacia adelante de poca elevación, casi a ras del suelo, y los pies deslizan sobre el suelo en el momento del contacto. Los pies han de quedar paralelos y separados el ancho de los hombros con las piernas ligeramente flexionadas por las rodillas. Los pies estarán a la misma altura o uno levemente adelantado.

Ejecución de la parada en un tiempo.
En dos tiempos. Los pies contactan con el suelo en tiempos distintos. El primer paso de la parada lo usamos para compensar la velocidad de traslación, inclinando el cuerpo hacia atrás. Inmediatamente después apoyamos el otro, cargando el peso del cuerpo en él para detenernos completamente. Observamos los mismos detalles que en la parada en un tiempo. Los pies deslizan sobre el suelo en el apoyo, conservando la anchura de los hombros en su separación y el paralelismo. Flexión de piernas por las rodillas par una inmediata acción posterior. El segundo paso de la parada deja el pie adelantado respecto al otro, y esta distancia no debe ser excesiva.

Ejecución de una parada en dos tiempos.
3. Pivote : El pivote es un fundamento que se realiza con un pie fijo en el suelo y el otro en movimiento. Al pie fijo le llamaremos pie de pivote, y el pie libre podrá desplazarse en todas las direcciones y sentidos. El pivote lo realizaremos sobre la parte delantera del pie, manteniendo en todo momento la flexión de piernas y la separación de pies. Si el pivote implica giro,

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