El cerebro. Amanda cespedes

943 palabras 4 páginas
Recreación y uso del tiempo libre

El tiempo libre es indispensable en nuestra vida, pero debemos saber utilizarlo siguiendo algunas premisas:

Premisa1: Nuestro cerebro racional también funciona como cerebro emotivo por lo que reacciona frente a experiencias o vivencias que quedaron grabadas en nuestra memoria afectando directamente el bienestar de una persona.
Premisa2: Nuestro cerebro pide que ocupemos el tiempo libre en actividades sanas, ya que sabe que las consecuencias de nuestras acciones indebidas no siempre son inmediatas, la mayoría de las veces son a largo plazo desarrollándose por completo en la adultez.
Premisa3: Debemos ocupar el tiempo libre para desarrollas nuestras habilidades o talentos y gozar al máximo este
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Adherido a todo lo anterior viene el poco conocimiento de los jóvenes sobre vinos, licores y tragos en general, por lo que el sabor y la calidad no les interesa al momento de la fiesta, comprando así solo lo mas económico con mas químicos y peores para la salud, solo importándoles embriagarse.

Ciclo Sueño-Vigilia

El descanso y sueño son cosas realmente importantes en nuestras vidas, el mal dormir provoca ciertos descontroles en nuestro organismo causando estrés, fatiga, constante sonambulismo, desgaste y colapso en la persona.

Los jóvenes tomas muy ligeramente este tema sin pensar que es descanso es primordial en la vida de todo ser humano, que mientras él descansa el cerebro trabaja de mejor forma al estar despejado y activo, el no dormir produce déficit atencional y pronta perdida de la memoria.
Toda falta de sueño se va acumulando teniendo solo 7 días para recuperarla, provocando sustancias toxicas en la sangre, aumenta los estados depresivos, te convierte en una persona irritable, tiendes a depender de diferentes sustancias como la marihuana, energéticos, vitaminas y diferentes adictivos que tarde o temprano te pasaran la cuenta.

El ejercicio y la alimentación saludable favorecen a un mejor dormir y aportan con vitaminas para recuperar de apoco el tiempo de descanso perdido.

Conductas riesgosas

Los primeros cuidados del influyen directamente a sus

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