El estres y el insomnio

2620 palabras 11 páginas
Tema general:
Insomnio
Delimitación del tema:
El estrés es causa de insomnio?
Introducción:
Planteamiento del problema:
En la presente investigación referimos el tema del insomnio a causa del estrés el cual se puede referir a un problema que muchas personas padecen tal vez sin darse cuenta en consecuencia de la vida tan ajetreada que llevan.

Atraves de esta investigación podremos analizar una de las causas del insomnio en este caso el estrés pensando en muchas personas que tal vez sin darse cuenta padecen este problema como consecuencia de la vida tan ajetreada que llevan, además podremos responder a diversas dudas acerca de este problema citando diversas fuentes de información tales como ¿por que se origina el insomnio en
…ver más…
* Etc.
Cuando nos damos cuenta de nuestro nivel de estrés, éste se incrementa.

Nos sentimos mal.

Tendemos a negarlo o a pensar que cualquiera estaría igual y es cierto.
Cualquier persona que esté estresado constantemente, presenta algunos de estos síntomas.

Pero sólo si reconocemos el problema y vemos como nos está facetando, podemos solucionarlo. Insomnio y Estres

"Tengo que lograr dormir". Es probable que todos nos sintamos así cuando mayor es el estrés. Las perturbaciones del sueño son uno de los síntomas más comunes de estrés y son difíciles de controlar. La más común de estas perturbaciones es el insomnio inducido por la tensión. Pero, ¿qué es el insomnio? Pues nada más y nada menos que la percepción de un sueño inadecuado o de pobre calidad. Puede ser debido a problemas para dormirse, despertarse temprano, despertarse frecuentemente durante la noche, un sueño poco reparador o una combinación de éstos. Contrariamente a algunas creencias populares, el insomnio no puede ser definido por la cantidad total de sueño que uno consigue o cuánto tiempo toma a una persona dormirse. Distintos individuos pueden variar en su necesidad de sueño y en el tiempo requerido para dormirse -lo que constituye una noche de sueño reparador para uno podría ser insomnio para otro-.

Una alteración frecuente
El Insomnio es un desorden muy común. Casi todos lo padecemos por lo menos de vez en cuando. Muchas cosas pueden causar una noche desvelada,

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