Ensayo de depresion

644 palabras 3 páginas
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Alumno: Jesús Salvador López Valdez

Profesora: Cinthya Castaños

Materia: Comprensión y producción de textos II

Grupo: 2.3

Escuela: Universidad Autónoma De Sinaloa Preparatoria Los Mochis

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2 de junio de 2009

INTRODUCCIÓN
La depresión es una enfermedad de la mente que en el siguiente ensayo trataré de explicar. Que es la depresión, cuales son los síntomas, y como podemos ayudarnos a salir de ella. Creo que es un tema interesante, ya que gran parte de la población padece de esta enfermedad, la mayoría de las personas la hemos sufrido por lo menos una vez y creo que es de gran ayuda darle gran importancia porque podemos tener familiares y seres queridos que padescan de la depresión, y en ese caso, es muy
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El estado de ánimo es triste, ansioso o vacío , se tienen sentimientos de desesperanza y pesimismo, sentimientos de culpa, inutilidad y desamparo, se pierde el interés o el placer en pasatiempos y actividades que antes se disfrutaban, incluyendo las actividades sexuales, se disminuye la energía, se tiene dificultad para concentrarse, para recordad cosas o tomar decisiones, se tiene insomnio, se pierde mucho peso, se pierde el apetito, se tiene pensamiento de suicidio se tiene inquietud, irritabilidad, dolores de cabeza, trastornos digestivos y otros dolores crónicos.

Uno puede ayudarse cuando estamos deprimidos de diferentes modos: fijarse metas realistas, tomando en cuenta la depresión, y no tener muchas responsabilidades, dividir las metas en partes pequeñas, hacer lo que podamos cuanto podamos, tratar de estar acompañado y de confiar en alguna persona, esto siempre es mejor a estar solo, hacer cosas que nos ayude a sentirnos mejor, hacer ejercicio liviano, ir al cine, hacer algún deporte, participar en algunas actividades sociales, no tenemos que esperar que nuestro estado de animo mejore de la noche a la mañana, sino gradualmente, poco a poco, sentirse mejor toma tiempo, tenemos que posponer las decisiones difíciles hasta cuando la enfermedad mejore, los pensamientos positivos vas remplazando los pensamientos negativos, por eso tenemos que ser positivistas, ver las

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