Ensayo sobre la salud

601 palabras 3 páginas
ENSAYO SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA SALUD

DESARROLLO PERSONAL

OBJETIVO
Analizar la importancia de la salud y cuáles son los cuidados pertinentes para preservarla.
SALUD
La definición de la Organización Mundial de la Salud (1946), dejó establecido que "la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no simplemente la ausencia de enfermedad"
Tal vez escapemos de muchas cosas que nos dañen, por mencionar, un empleo “peligroso”, puede que nos alejemos de alguien que quiera herirnos, del mal clima, etc. Pero no podemos alejarnos de nuestro cuerpo, si tomamos decisiones que nos hagan sentir con poca salud, esto afectara a cada aspecto de nuestra vida, mente, espíritu,
…ver más…
RECOMENDACIONES PARA TENER UNA VIDA SANA

“La función de proteger y desarrollar la salud debe de ser nuestra prioridad superior a la de restaurar dicha salud cuando la misma está afectada”
Hipócrates

Gozar una buena salud no se trata solo de la ausencia de enfermedades, sino en también en hacer todo lo necesario para prevenir su aparición.

Esto solo se consigue llevando a cabo una vida sana, para lo cual existen varias condiciones:

Comer y masticar bien
Nutrirse equilibradamente es el arma principal para mantener una buena salud, procurando siempre masticar bien antes de digerir. Los grupos de nutrientes básicos son seis:

• Agua.
• Proteínas.
• Grasas.
• Hidratos de carbono.
• Vitaminas.
• Minerales.

Mantenerse en forma
Debemos realizar ejercicio moderado durante la semana, no es necesario que hagas grandes rutinas de ejercicios, bastara con 20 minutos diarios.

Evitar los enemigos de la salud
Trata por todos los medios de no caer en estos hábitos, tales como el consumo de alcohol, drogas y tabaco. Así mismo evita el estrés, procura dormir bien, come a la hora indicada, etc.

Visita a tu medico periódicamente.

Sonríe:
De una actitud positiva depende el buen funcionamiento del cuerpo y la

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