Ensayo terapia racional emotiva

5818 palabras 24 páginas
TERAPIA RACIONAL EMOTIVA Albert Ellis es el principal precursor de la TRE. Proviene de la corriente psicoanalítica, también fue conductista y se inició esta nueva forma de intervención en 1955. No sólo es una técnica sino que llega a proponer una filosofía racional-emotiva, una filosofía práctica de la vida; un agnóstico estricto pensaría como él lo hace. _“Lo que las personas piensan-creen sus premisas básicas, determinan o pueden generar los síntomas neuróticos o la perturbación emocional”_ Este autor por ser de la corriente psicoanalítica hace muchas referencias a las neurosis como Karen Horney, además es considerado uno de los precursores de la terapia cognitiva o cognitivo-conductual, denomina su intervención como …ver más…
B) A veces ser irracional es premiado: si digo lo que dicen todos estoy adaptado y si critico, soy rebelde y un inadaptado social. P. Ej: Los ataques de histeria con ganancia secundaria. C) Procura relajación y tranquilidad inmediata. P. Ej: Echar la culpa a los demás. D) Por falta de consciencia de la irracionalidad: habría que plantearse toda la irracionalidad de la cultura y ello sólo es posible con un gran esfuerzo y seguridad personal. Sintetiza él mismo la teoría de la siguiente forma: “Las personas tienen millares de ideas irracionales y filosofías propias que inventan de forma creativa, las mantienen dogmáticamente y se perturban estúpidamente por ellas. Pero podemos agrupar fácilmente estos millares de ideas en unas pocas categorías generales. Después de hacer esto y de buscarlas activamente podremos con relativa facilidad encontrarlas, mostrarlas a las personas perturbadas y enseñarles también la manera de poder atenuarlas”. Por tanto, a consecuencia de nuestras tendencias innatas y adquiridas, controlamos nuestras emociones mediantes unos valores y creencias básicas: la forma en que interpreto o considero los acontecimientos me llevan a reaccionar de determinada forma. A-B-C-D-E, donde A-B-C es la teoría y D-E resume el procedimiento terapéutico: A: Acontecimiento o experiencia activadora (sucede algo: tienes un examen o tu pareja llega tarde a una cita) B: Creencias C:

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