Estrategias para mejorar la calidad de vida

6022 palabras 25 páginas
ESTRATEGIAS PARA MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA
EN EL INDIVIDUO, LA FAMILIA Y LA COMUNIDAD

INTRODUCCION

Cuando hablamos de calidad de vida se no ha presentado como un control y mejora de ciertos estándares importantes de la vida del ser humano, pero ha cambiado su conceptualización, hoy en día es el objeto y complejidad a donde se dirige su realización.

Sí una persona esta contribuyendo con su trabajo para producir, mantener o distribuir los pasivos y activos de una sociedad, comunidad o región, es justo que su recompensa no solo sea vivir dentro de ella sino que también se le asegure y mejore una humana y feliz forma de vida tomando en cuenta todos los aspectos que la conservan y embellecen.

El concepto puede ser utilizado
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* Mantiene a tus huesos sanos. Es muy importante para prevenir la osteoporosis, previene la osteoartritis y el frecuente dolor de espalda baja es menor en la gente que hace ejercicio de manera regular. * Si a veces te sientes tenso después de un día de trabajo complicado, una caminata o ir al gimnasio te puede ayudar a sentirte mejor. Se han encontrado químicos en el cerebro que te hacen sentir mejor y mas contento después de hacer ejercicio. Esto mejora tu estado de ánimo, tu autoestima y tu confianza, inclusive puede prevenir la depresión. * Y te ayuda a dormir mejor, con un sueño más profundo que te permite tener mejor concentración en el día y aumentar tu productividad y estado de ánimo. * No menos importante es el hecho de que puede mejorar tu vida sexual, disminuyendo problemas de disfunción eréctil en especial con el paso de los años.

3. Tener hobbies, pasatiempo:

Según los expertos, tener hobbies como el coleccionar estampillas, representa diversos beneficios para el desarrollo de una persona. "Ocupar activamente el tiempo libre contribuye tanto al bienestar físico como mental y a experimentar una mayor satisfacción. Te sientes más sano, más feliz y animado. En definitiva, disfrutas más la vida", dice Howard Tinsley, sicólogo de la Universidad del Sur de Illinois (EE.UU.) y autor del estudio

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