Fisiologia del ejercicio en el adulto mayor

2367 palabras 10 páginas
Beneficios de la Activación Física en el Adulto Mayor

El deterioro fisiológico normal y la presencia de enfermedades, disminuye progresivamente la capacidad funcional, para dar paso a la “dishabilidad funcional”. Al continuar el decaimiento propio del envejecimiento, la persona encuentra limitaciones para ejecutar las actividades de la vida diaria que requieren alguna instrumentación como: manejo del hogar, caminatas fuera de casa, uso del transporte público, preparación de alimentos, manejo del dinero o uso de aparatos electrónicos; para finalmente llegar a la incapacidad funcional, en la que ya no se es autosuficiente para comer, vestirse, bañarse, tomar decisiones propias etc., lo que le convierte en un ser dependiente.
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Dicha respuesta es transitoria, al igual que la taquicardia, incremento de la tensión arterial, la sudoración, el aumento de la temperatura de la piel y su hiperemia, las cuales desaparecen una vez que cesa el esfuerzo, sin provocar ninguna modificación duradera en el organismo. Por el contrario, si el entrenamiento es constante y programado, se instalan modificaciones anatomo-fisiológicas permanentes que mejoran la habilidad funcional del individuo para la realización de sus actividades diarias y la ejecución de esfuerzos físicos.

El mayor volumen circulante da lugar, en primera instancia, a una vaso-dilatación de los capilares y, en la medida que se continúe con el entrenamiento, a la formación de una circulación colateral de las arteriolas del territorio muscular. Lo anterior aumenta el flujo arteria local y el retorno venoso hacia las cavidades cardíacas, facilitado además por la las contracciones de los músculos que intervienen en la ejecución física, que actúan como un corazón periférico, para impulsar la sangre al corazón.

Este por su parte, en la fase de llenado diastólico, el corazón se comporta como una bomba

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