Frontenis ejercicios

4086 palabras 17 páginas
Iniciación al frontenis

Ramón Bueno López

Sesión Numero 1: 3 juegos de calentamiento.

1er juego: “Te pillo y te salvo”

Todas las personas se distribuyen por el frontón. Una persona paga. Se marcan unos limites: a cada lado de la cancha se deja un espacio, ya que cuando la persona que pague pille a alguien, solo podrá volver a entrar al juego, si, esperando en los espacios dejados a cada lado de la cancha, es salvado por los aun “vivos”. La manera de salvarlo es dar la mano.

2º juego: “Balón Prisionero”

Se formaran los equipos del mismo número de integrantes y se limitara el campo con las líneas marcadas en la cancha. Una de las líneas hará de “red” y separara el campo de un
…ver más…
Los 2 equipos golpearan a la pared arrastrando la bola contra ella. El segundo jugador de la fila de cada equipo hará el mismo ejercicio y así sucesivamente, todos los miembros del equipo. El equipo que más golpes consiga sin que la bola se descontrole, gana

3er juego: “Numero y color”

Se forman 2 equipos con los mismos integrantes y dentro de cada grupo se asignan unos números entre sus miembros. La profesora lanzara una bola al espacio entre los 2 equipos y dirá un numero y un color (azul o rojo). El numero que diga la profesora determinara el jugador que saldrá a por la bola y el color determinara la forma en la cual dicho jugador tiene que hacer llevar la bola a la zona de su equipo. Si la profesora dice azul, la bola se llevara arrastrando y si dice rojo, botándola

Sesión Numero 4: 3 juegos y 3 ejercicios de golpeo de derecha

1er juego: “Mini frontenis de derecha”

Mini frontenis, dentro de los límites que marca la línea del numero 4 de la cancha, competición uno contra uno solo golpeando de derecha. Se jugara a un punto, el que gane continuara, y así sucesivamente.
Si son muchos jugadores, se puede pintar una línea en la pared de rebote y dividir el grupo para hacerlo mas dinámico

2º juego: “Acertando al objetivo”

La

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