Gimnasia Aerobica

3620 palabras 15 páginas
GIMNASIA AERÓBICA DEPORTIVA

Índice

Introducción…………………………………………………………………………………pagina 3

Reseña histórica de la Gimnasia Aeróbica Deportiva……………………pagina 4

Gimnasia Aeróbica Deportiva

Definición………………………………………………………………………………………pagina 5

Categorías de Competición……………………………………………………………pagina 5

Competencias a nivel internacional……………………………………………….pagina 5

Área de competición………………………………………………………………………pagina 6

Rutina de Competición

Componentes de la rutina de competición…………………………………….pagina 7

Elementos de dificultad………………………………………………………………….pagina 8 y 9

Pasos aeróbicos básicos………………………………………………………………….pagina 10, 11 y 12

Exigencias para la rutina…………………………………………………………………pagina 12
…ver más…
Existen cinco categorías de competición en la Gimnasia Aeróbica Deportiva:

- Individual Femenino.

- Individual Masculino.

- Pareja mixta: 2 competidores, un hombre y una mujer.

- Trío: 3 competidores; hombres, mujeres o mixto.

- Grupo: 6 competidores: hombres, mujeres o mixto.

Además existen edades en las que se llevan a cabo las competiciones, tanto a nivel nacional como internacional:

Primer rango: 12-14 años.

Segundo rango: 15- 17 años.

Tercer rango (sénior): 18 y más.

COMPETICIONES A NIVEL INTERNACIONAL

-Sudamericano.

-Panamericano.

-World Series.

-Campeonato Mundial.

-Copas del Mundo.

-Juegos Mundiales

ÁREA DE COMPETICIÓN.

El escenario donde se efectúa la competición, debe medir de 80 a 140 cm de alto y debe estar serrado por detrás por un fondo. El escenario no puede medir menos de 14x14 metros.

El suelo de competición debe medir 12x12 metros y debe estar claramente delimitada el área de competición de 7x7 metros correspondiente a las categorías individuales femeninas y masculinas, y el área de 10x10 correspondiente a las categorías de pareja mixta, tríos y grupos. La línea que delimita estas aéreas debe ser de color negro y debe medir 5 cm de ancho. Esta línea está incluida dentro de las medidas del área de competición. Los suelos utilizados en estas competiciones, deben ser previamente certificados por la Federación Internacional de Gimnasia

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