Hábitos Inadecuados Para Nuestra Salud

690 palabras 3 páginas
HÁBITOS INADECUADOS DE NUESTRA SALUD

Los hábitos son conductas a las que no solemos darles gran importancia, tal vez porque las hacemos de forma automática sin darnos perfecta cuenta de su por qué, cómo o para qué. Un grave riesgo, del que no solemos ser conscientes, viene dado por la tendencia a rechazar a las personas que tienen hábitos de convivencia diferentes a los nuestros, rechazamos al extraño o al extranjero porque visten, comen o se comportan de forma diferente
¿QUÉ ENTIENDES POR HÁBITOS INADECUADOS?
El consumo de alcohol, fumar tabaco, consumir cualquier tipo de droga, que no duermas tus horas recomendadas, el que no cuides tu alimentación y aparezca el sobrepeso y obesidad; el sedentarismo, el escuchar sonidos elevados
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¿QUIÉNES TIENEN HÁBITOS INADECUADOS?
Tiene hábitos inadecuados todo individuo que presenta inseguridad en sí mismo, con una baja autoestima que cede ante la presión de lo demás, aquellos que tienen en casa esta percepción de anti valores y la práctica de los malos hábitos lo convierten en su vida cotidiana.

HÁBITOS INADECUADOS: 1. Ingesta de alcohol. 2. Fumar tabaco. 3. Consumir drogas. 4. Escuchar música con alto volumen en decibeles. 5. Desvelarse y no dormir el tiempo requerido para tu descanso de siete a ocho horas. 6. Consumo de productos chatarra con altas calorías y pobres en nutrientes. 7. Dejar de comer y luego hacerlo provocándote el vómito para controlar tu peso. 8. No cepillarse los dientes de manera regular ni tener higiene en su boca. 9. Practicar el sedentarismo. 10. Consumir productos chatarra, prefiriéndolos a los alimentos nutritivos como el agua, frutas, verduras y con poca grasa y preparada higiénicamente. 11. No practicar actividades deportivas o ejercicio. 12. No asearte diario como el baño, limpieza de tus oídos, cuidado de tu postura, lavarte las manos siempre después de estornudar, antes de comer y después de ir al baño. 13. No practicar actividades de sano esparcimiento y convivencia en familia y la sociedad. 14. Tener como

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