Importancia de una dieta balanceada

783 palabras 4 páginas
Una dieta balanceada o equilibrada es aquella que a través de los alimentos que forman parte de cada una de las comidas aporta nutrientes en las proporciones que el organismo sano necesita para su buen funcionamiento, es decir, es aquella que permite al individuo el mantenimiento de un óptimo estado de salud, a la vez que le permite el ejercicio de las diferentes actividades que conlleva cada tipo de trabajo.
Hay un dicho que dice: "Somos lo que comemos". Y existe mucho de razón en esa frase. En cualquier edad, se debe tener una alimentación sana y equilibrada es un factor primordial para mantenerse sano, fuerte y vigoroso. La energía que necesitamos la obtenemos de los alimentos que consumimos, que son algo así -como el combustible que
…ver más…
En cada una de éstas es primordial que se consuman alimentos de cada grupo mencionado.
Una excelente forma de controlar la cantidad y la variedad de alimentos es dividir el plato en tres sectores de dimensiones idénticas. En uno colocará aquello con alto contenido de carbohidratos (pasta o arroz), en otra parte ubicará comidas ricas en

Documentos relacionados

  • La importancia de una alimentacion balanceada
    1426 palabras | 6 páginas
  • Importancia de una dieta balanceada
    792 palabras | 4 páginas
  • Determinación De Acidos Titulables En Orina Como De Una Dieta
    1297 palabras | 6 páginas
  • ENFERMEDADES POR NO TENER UNA DIETA BALANCEADA
    694 palabras | 3 páginas
  • Análisis documental "una dieta de desechos"
    816 palabras | 4 páginas
  • Caracteristicas De Una Dieta Correcta
    1237 palabras | 5 páginas
  • Importancia de una buena alimentacion
    3917 palabras | 16 páginas
  • Reportaje "Una Alimentación Balanceada"
    2661 palabras | 11 páginas
  • Importancia de una buena alimentacion
    3933 palabras | 16 páginas
  • Beneficios de una dieta balanceada
    663 palabras | 3 páginas