Manejo de las emociones

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INTRODUCCION

Para mantener la salud emocional y un estado de bienestar es necesario aprender a manejar las emociones, para lograr reacciones acordes a la situación y no desproporcionadas que conllevan a problemáticas y conflictos internos y con el entorno.

"Para lograr la salud emocional es importante la detección y detención, detectar cuáles son las ideas, creencias, distorsiones o mitos desde los cuales se interpretan los eventos, si la persona se da cuenta que tiene una reacción equivocada tiene un problema, ahí es donde debe detenerse y transformar lo negativo en positivo".

Las personas que no tienen una salud emocional adecuada tienden a reprimir y por eso somatizan o explotan, son personas que en sus relaciones
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Las emociones tienen un carácter relativo, es decir, su valor como su estimulo esta en dependencia de los factores circunstanciales creados en un momento dado.

De ahí a una persona en diferente momento, una emoción la lleva a tener conductas y resultados diferentes por ejemplo el temor al fracaso en ciertas ocasiones puede hacer que el sujeto se sobreponga asimismo saque fuerzas y realice un buen papel, en otro momento este puede provocar una desorganización de su conducta que inevitablemente lo conduzca al fracaso.

Las circunstancias que enmarcan la aparición de una emoción y las características de la personalidad, se cuentas entre los factores que intervienen al definir el valor o activo de las emociones.

Además de las emocione y sentimiento existen otras formas de manifestaciones afectivas, que son: el tono afectivo, los afectivos, los estados de tensión y los estados de ánimo, todas estas formas de manifestaciones afectivas, al igual que las emociones, pueden ser base para la formación de sentimientos o para la expresión de estos.

Manejo de nuestras emociones
Manejo de las emociones: (la capacidad de manejar adecuadamente los fracasos, las censuras o desaprobaciones y las emociones negativas). Definiendo la palabra emoción hace

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