Manual gestáltico de la propia psicobiografía

808 palabras 4 páginas
METODOLOGIA PARA CREAR LA PROPIA PSICOBIOGRAFÍA

FORMAS CREATIVAS

1.- Escribir las vivencias que recordamos en forma novelada. 2.- Escribir de manera sistemática , dividida en etapas (SEPTENIOS) . Un hoja dividida en dos mitades: escribimos acontecimientos externos de nuestra vida y en otro nuestros sentimientos.

| ACONTECIMIENTOS | SENTIMIENTOS |
|EXTERNOS |INTERNOS |
|POR SEPTENIOS |POR SEPTENIOS |
|
…ver más…
Por ejemplo que a los 14 pintaba cuadros y lo dejé y a los 28 me entran unas fuertes ganas y energías para retomar la pintura...

0 42 septenios

35 7

14 28

21 Simetria anímica

Es muy fácil colocar los acontecimientos principales en el presente esquema y la redacción de las vivencias personales ya son un acto terapéutico en sí, nos ayuda a dar forma a los pensamientos.

Una vez con los acontecimientos delante de nosotros y visualizándolos podemos complementar nuestra biográfica a través de la pintura o la escultura, haciendo un dibujo o escultura para cada septenio y veremos como surgen representaciones simbólicas de nuestra vida.
Cada uno es el maestro de su vida y a través de las preguntas podemos aportar una claridad mayor de nuestra conciencia.
También es importante no perdernos en detalles y anécdotas, lo fundamental es que nuestro relato se concentre en nosotros mismos

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