Masaje Deportivo

1902 palabras 8 páginas
Masaje Deportivo en Juegos Olímpicos
Londres 2012

Masoterapia

El masaje deportivo es un medio para mejorar el rendimiento y cuidado del deportista. Se aplica para lograr el desempeño óptimo del deportista y para prevenir lesiones o acelerar su rehabilitación. Consiste en una serie de maniobras encaminadas tanto a preparar los tejidos del deportista para la competición (masaje pre deportivo), como al tratamiento de los mismos tejidos una vez que
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Es una maniobra sedante.

Recomendaciones generales antes de comenzar el masaje: * Concentración y actitud. * Adoptar la posición correcta. * Ambiente: la temperatura debe ser agradable para el paciente; el lugar debe de recibir poco ruido, tener una iluminación suave e indirecta y si se utiliza música debemos asegurarnos de que predisponga a nuestro trabajo (energizar, curar o relajar). * Palpar y observar para estudiar las partes de tensión del cuerpo. Es necesario realizar una exploración. Detectar contracturas y rigidez. Mientras más capaces seamos de realizar este diagnostico, nuestro trabajo alcanzará una dimensión más profunda. * Debemos cuidar que nuestras manos se mantengan sueltas y flexibles mientras se están moviendo. El contacto inicial debe ser firme y suave, para inspirar confianza. * Las direcciones de los movimientos del masaje no son libres, deben seguir el flujo de la sangre y la linfa y en dirección a los ganglios más cercanos. * Características del dolor: Existen diferentes tipos de dolor muscular generados por la práctica de un deporte. Para empezar debemos distinguir el dolor =bueno" del dolor =malo'. El primero es soportable, no indica lesión, solamente que se hizo un trabajo intenso, mientras que el segundo es agudo y no está indicando que hay lesión porque viene acompañado de inflamación y enrojecimiento.

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