Miedo Escenico

2934 palabras 12 páginas
Miedo Escénico
Toda actividad de la vida, es de alguna manera una comunicación, pero es por medio de la palabra como el hombre se distingue de otras formas de vida.
Cuando la persona es incapaz de expresar claramente lo que quiere decir, por nerviosidad, timidez o alteraciones mentales, su personalidad queda blanqueada oscurecida o incomprendida. Hablar en público es una habilidad importante pues permite destacarse, potenciar la autoestima e influí sobre otras personas; sin embargo, el miedo a equivocarse y a ser rechazado mejor conocido como miedo escénico, es un enemigo a vencer para poder triunfar en la vida.
Según Alvarado (2006), “El miedo escénico es un proceso de ansiedad que sienten las personas cuando deben ponerse en pie para
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(p/sn).
Zimbardo (2004), se refiere que “las consecuencias del miedo pueden ser muy diversas pero una expresión repetida a los estímulos que la causan, puede provocar cambios duraderos en la conducta, los sentimientos y el funcionamiento psicofisiológico de las personas. Cuando un in dividuo sufre las consecuencias del miedo, le cuesta imaginarse su mundo sin estas preocupaciones, por lo que hay que dotarle de herramientas necesarias para impulsar con éxito una conducta diferente”.

Tratamiento
Para vencer al miedo escénico, para Yagosesky (2001), señala que “se ha encontrado que el método más efectivo es la llamada terapia cognitivo - conductual, que combina un trabajo de cambio de creencias con aprendizaje de conductas efectivas. Esta forma de terapia es resultado de descansa los aportes de investigadores y terapeutas como: Skinner, Lazarus, Ellis, Beck, Young y otros, que probaron experimentalmente como aprendemos a perturbarnos y cómo podemos modificar ese aprendizaje.
Algunos de los métodos combinados para superar el Miedo Escénico, son: afirmaciones verbales, visualizaciones guiadas, reestructuración cognitiva,ensayo de conductas, desensibilización sistemática, relajación muscular, exposición forzada, refuerzos positivos yreeencuadre .
Las afirmaciones Verbales: SegúnYagosesky (2001), “permiten que las personas repitan frases positivas en las que se hablan a sí mismas y se presentan una imagen

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