Plan de mejora en mi estilo de vida

1045 palabras 5 páginas
Introducción:

A continuación en este ensayo aplicando todos los conocimientos adquiridos a lo largo del curso de educación para la salud hablaremos sobre como una persona en este caso yo, podría cambiar o mejor dicho planificar una mejora en mi estilo de vida.
Hablaremos de las estrategias sobre como lograr cambiar un estilo de vida riesgoso a un estilo de vida saludable que nos ayude a mantener una buena salud y alcanzar el bienestar.
Todo esto simplemente para poder lograr cierto estilo de vida que sea lo suficientemente sano o sin tantas repercusiones a la larga tanto para mi como para los que me rodean, que no me ocasione muchos problemas y si los hay poder solucionarlos debidamente conociendo primeramente sus causas y así
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Para evitar el consumo de sustancias dañinas necesitare tener fuerza de voluntad, no dejarme sonsacar o inducir por mis compañeros y evitar cualquier tipo de tentación al respecto como una fiesta, no digo no asistir a las fiestas pero si evitar en las cuales hallan alcohol o tabaco que son mi mayor problema hoy en dia.
Consumir alimentos balanceadamente y cumplir con mis tres comidas diarias para que con la ayuda de las actividades físicas me ayudaran a bajar de peso y evitar la diabetes de la cual estoy muy propenso a padecer ya que uno de mis abuelos falleció a consecuencia de ella y mi otro abuelo padece actualmente de esa enfermedad.

Conclusiones:

Después de reflexionar y después plantear las diferentes conductas de riesgo que practico considero que necesito un cambio uregente al respecto con ayuda de mis amigos y familiares para llegar asi a un estilo de vida saludable y con el tiempo alcanzar el bienestar, sin preocupaciones de padecer de alguna enfermedad grave, aunque a pesar de eso no dejaría de cuidarme y de cuidar a mi familia, dejar de consumir las diferentes tipos de sustancias dañinas que por el momento no me trae ninguna consecuencia, pero a un largo plazo me dañaría seriamente. Algo que debemos de tener en cuenta es la promoción y

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