Planificacion Deportiva

21702 palabras 87 páginas
Nombre: Cristian David Benito Alba

Curso: 1002

Tema: Planificacion deportiva

Año: 2012

¿En qué consiste la planificación deportiva? Constituye una forma de ordenar los conocimientos e ideas con el objetivo de organizar y desarrollar las sesiones de entrenamiento durante la temporada y que éstas reúnan todos los aspectos propios del juego: tácticos- físicos- psicológicos, teniendo en cuenta el calendario de competición (López López, 2002). Por tanto, los objetivos de la planificación serán los siguientes: * Evitar la improvisación, de la misma nace el fracaso. * Conseguir una continua progresión y mantenimiento de la forma de los deportistas. * Conseguir el máximo estado de forma en la época de la temporada
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* Competición: Para preparar una competición importante y obtener un pico en el rendimiento. * Recuperación o regeneración: para restablecer o recuperarse de periodos de carga.
Unidad o sesión de entrenamiento La unidad elemental dentro de una estructura de entrenamiento. Planificacion deportiva | | | |

Guia de como realizar la planificacion del entrenamiento deportivo.Aqui explicaremos en forma general y a modo de guia como podemos realizar laplanificacion del entrenamiento deportivo. Primero comenzaremos por definir ¿que es para nosotros el entrenamiento deportivo? lo vamos a definir como un proceso sistematizado y que es planificado para el desarrollo fisico, psiquico, intelectual y afectivo del deportista, cuyo objetivo sera conseguir el maximo rendimiento deportivo y su mantenimiento.OBJETIVOS DE LA PLANIFICACION:-Desarrollar y mejorar las bases fisicas de rendimiento, a traves del entrenamiento de las cualidades físicas de fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad.- Desarrollar y mejorar las cualidades motoras o habilidades motrices generales y especificas como pueden ser la agilidad y el ritmo.- Desarrollar la coordinacion en acciones generales y especificas.- Logro y mantenimiento de la mejor forma deportiva.Una planificacion consiste en un programa que determine los objetivos de una actividad y los medios correspondientes para su ejecucion. Esta se ira mejorando año tras años, conteniendo cada vez

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