Prevención De Enfermedades De Los Aparatos y Sistemas Del Cuerpo Humano

1010 palabras 5 páginas
Prevención de enfermedades de los aparatos y sistemas del cuerpo humano
Tradicionalmente la medicina ha sido definida como el arte y la ciencia de prevenir y curar enfermedades. Hoy día, la prevención se dirige a realizar una vigilancia y control de la contaminación del agua, del aire, y del suelo y las dirigidas a la vigilancia y control de la contaminación de los alimentos y sobre los hábitos de la población como pueden ser la ingesta de alcohol y el consumo de tabaco.
Esta concepción tan amplia de la protección de la salud pública, de la cual la medicina es sólo una parte, ha obligado a precisar otros conceptos como protección y promoción de la salud y prevención de la enfermedad.
Las medidas de protección de la salud irían
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La prevención y el tratamiento están estrechamente relacionados con la propia voluntad de la persona de eliminar o cambiar hábitos de su estilo de vida. La mejor manera de combatir las enfermedades cardíacas radica en su prevención primaria y estar acompañado de educación sanitaria, medidas de fomento y asesoramiento por parte de médicos, nutricionistas y familia.
En primer lugar hay que llevar una vida sana, lo que significa: seguir una dieta cardiovascular saludable y equilibrada, realizar ejercicio físico habitualmente para evitar el sedentarismo, eliminar el consumo de tabaco de manera total y definitiva, procurar eliminar las situaciones estresantes de la vida cotidiana, evitar el uso constante de bebidas alcohólicas, vida sedentarismo, revisar los niveles de la presión sanguínea, el colesterol y de azúcar en la sangre y mantenerlos bajo control.; mantener un peso saludable evitando la obesidad.

Una de las formas efectivas para que nuestro sistema respiratorio funcione bien, es el aspirar y exhalar profundamente.
Aprender a respirar bien es muy importante y pocas personas lo hacen. Cuando se respira superficialmente se reduce la cantidad de oxígeno y eso ocasiona cansancio y nerviosismo.
Sigue estas reglas y te vas a sentir mejor:
- Respira fuerte y por la nariz.
- Siéntate y párate

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