Programa Pausas Activas

2926 palabras 12 páginas
1. OBJETIVO DEL PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS

1.1 OBJETIVO GENERAL

Brindar a los trabajadores de ----------------------------. las herramientas necesarias que le permita el manejo/aplicación de descansos activos y técnicas efectivas ante situaciones de mucho estrés para disminuir tensiones, ansiedad y así disminuirá las enfermedades generales y profesionales que se puedan generan con relación a la labor que realizan.

1.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS

* Prevenir y desarrollar hábitos posturales saludables. * Integrar la salud como un hábito de vida y trabajo. * Mejorar el rendimiento y la satisfacción personal. * Renovar energías, gestionar el estrés a través del conocimiento de la actividad de los empleados.
…ver más…
3.10 Fuente de lesión
Objeto, elemento, sustancia o microorganismos que causó la lesión al trabajador.

3.11 Panorama de Factores de Riesgo
Es una estrategia metodológica que permite recopilar y analizar en forma sistemática y organizada los datos relacionados con la identificación, localización, valoración y priorización de los factores de riesgo existentes en un contexto laboral, con el fin de planificar las medidas de prevención y control más convenientes y adecuadas.

3.12 Patología
Alteración de la condición de salud de un individuo.

3.13 Pausas activas
Consiste en la utilización de variadas técnicas en períodos cortos (Máximo 10 minutos), durante la jornada laboral con el fin de activar la respiración, la circulación sanguínea y la energía corporal para prevenir desordenes sicofísicos causados por la fatiga física y mental y potencializar el funcionamiento cerebral incrementando la productividad y el rendimiento laboral.

Se deben realizar en cualquier momento del día cuando se sienta pesadez corporal, fatiga muscular, incomodidad, angustia o sobreexcitación síquica; también pueden establecerse pausas rutinarias en mitad de la jornada laboral (una vez en la mañana y una en la tarde).Para su ejecución se debe estar cómodo y reposado, aflojar la ropa y sentir la acción relajante sobre cada parte del cuerpo que entra en acción.

4. ROLES Y REPONSABILIDADES

3. 4.
4.1 Directores y

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