Resumen Del Libro Sabiduria Emocional De Walter Riso

856 palabras 4 páginas
Sabiduría Emocional:

En la vida, los seres humanos tenemos que enfrentar dos sistemas de procesamiento que claramente nos hacen difícil nuestro camino en un mundo complejo; por un lado tenemos aquella que viene de nosotros y es la forma que respondemos a las situaciones que enfrentamos todos los días, es el sistema emocional. Por el otro, una que nos hacer ver lo que esta bien o mal y que muchas veces nos reprime, es el sistema racional. En pocas palabras, emoción vs. razón. La lucha entre lo que nos gustaría ser y lo que deberíamos. Tratamos de suprimir o eliminar emociones innatas en nuestro sistema sólo por creer que son inadecuadas ante una sociedad sumamente crítica y muchas veces surgida en la ignorancia.

Aunque hagamos todo
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Cuando nuestra personalidad esta sujeta al Tipo A, tendemos a darle paso a enfermedades cardio y cerebro vasculares, además de generar altos niveles de estrés y ansiedad en nuestro organismo. Como complemento, se crean climas de alta tensión y patrones de comportamientos totalmente insalubres. Con la penosa realidad de calificarlos como personas brillantes, por su lucha incesante por alcanzar sus metas en un menor tiempo posible y cualquier precio. En resumen, esta personalidad gira en torno a cuatro premisas que empobrecen nuestra salud física y mental: urgencia de tiempo, ilusión y necesidad de control, ambición desmedida e importancia excesiva por los resultados.

Al estar regidos por una personalidad Tipo C, nos predisponemos al cáncer, además de preparar el terrero para desarrollar la depresión. Así como la tendencia de bloquear las emociones, y antes situaciones de estrés, reaccionamos con pasividad, aislamiento, sin tomar en cuenta que la inhibición, represión, y negación de las emociones, y la tendencia a evitar resolver y afrontar problemas, debilita el sistema inmunológico y nos hace personas más susceptibles a contraer enfermedades infecciosas. Esta manera de ser responde a cuatro características principales: postergación, prudencia, sumisión y culpa.
Si queremos mejorar nuestra actitud ante los problemas debemos tener en cuenta los siguientes aspectos: retirarnos a tiempo y saber perder; ya que cuando…

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