Resumen de libro pensar bien sentirse bien

6987 palabras 28 páginas
Pensar Bien, Sentirse Bien.
Walter Riso.

Parte I
La Testarudez de la Mente y La Resistencia al Cambio

La mente humana es perezosa. Se autoperpetúa a sí misma, es llevada de su parecer y con una alta propensión al autoengaño. Vivimos enfrascados en un dialogo interior interminable donde la realidad externa no siempre tiene entrada. La mente nos es un sistema de procesamiento de información amigable, predecible y fácilmente controlable, como ocurre con muchos computadores; nuestro aparato psicológico tiene intencionalidad, motivos, emoción y expectativas de todo tipo. La mente es egocéntrica, busca sobrevivir a cualquier costo, incluso si el precio es mantenerse en la más absurda irracionalidad.
La mayoría de personas mostramos
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Sesgos de Memoria:
Nuestros recuerdos no son tan pulcros y objetivos como nos gustarían, a diferencia de lo que nos sugiere el sentido común, la memoria no permanece inalterable a través de los años. Recordamos más fácil y mejor aquello que concuerda con nuestros esquemas o creencias almacenadas.

✓ Una persona que se cree torpe recordará más fácilmente torpezas que situaciones en la que haya sido hábil. ✓ Una persona carente de afecto recordará más fácilmente fracasos afectivos que momentos de amor. ✓ Una persona que crea desleal a un amigo, recordara mas fácilmente intrigas que momentos de compañerismo

Como atacar esta Distorsión? Es bueno tomar con pinzas aquellos momentos que confirman ciertos malestares que alteran y causan dolor. Se tiene que tener una memoria balanceada, razonada y razonable. Una memoria discriminada en la convicción de que no todo lo que brilla es oro, ni nada es tan horrible o tan espectacular como el pasado nos sugiere.

Sesgos Perceptivos:
Los seres humanos construyen en gran parte su mundo interior. Son activos procesadores de la información afectan el ambiente y el ambiente les afecta.
Los sesgos perceptivos hacen referencia a las interpretaciones irracionales, erróneas o ilógicas que hacemos de los hechos. Son conclusiones equivocadas que sacamos a partir de lo que observamos o recordamos. Los sesgos perceptivos hacen ver lo que no es. Obligan a la persona ha alcanzar

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