Salud Y Bienestar

5523 palabras 23 páginas
UNIVERSIDAD INTERAMERICANA DE PUERTO RICO
RECINTO DE PONCE
DEPARTAMENTO DE ESTUDIOS HUMANISTICOS Y PEDAGOGICOS
PROF. DR. JOAQUÍN VELÁZQUEZ ALVAREZ

Auto-comida, Ejercicio y Músico-terapia

Por:

GEHP 3000 – BIENESTAR Y CALIDAD DE VIDA
Introducción

Hoy en día con el estilo de vida que se lleva, vemos aumento en la obesidad, malos hábitos alimenticios y más sedentarismo. Esto a su vez causa problemas de salud como diabetes, hipertensión, problemas emocionales, entre otros. Un buen comienzo para una vida más saludable es conocer que estamos haciendo mal y hacer los cambios necesarios para mejorar nuestro estilo de vida y por ende nuestra salud. En este trabajo se pretende analizar el impacto físico que tiene la implementación
…ver más…
CALORÍAS |
Desayuno | Café con leche, avena | 1 | 220 |
Almuerzo | Arroz guisado, habichuelas, muslo de pollo y ensalada | 1 | 500 |
Cena | Batata hervida | 1 | 190 |
Postres | 1 merenguito, chocolate, 2 vasos cornflakes, | 4 | 432 |
Merienda | Manzana, galletas de soda | 2 | 193 |
Bebidas | Jugo de china con limón, chocolate caliente, agua 2 | 4 | 280 |
Otros | | | |

TOTAL: __________1,815____________________________

En esta Plantilla debes llenar una por día desde el domingo, 28 de agosto al 25 de septiembre de 2011, (29 días) de todo lo que consumes a diario, para entregar el miércoles, 19 de octubre de 2011.

UNIVERSIDAD INTERAMERICANA DE PUERTO RICO
RECINTO DE PONCE
DEPARTAMENTO DE ESTUDIOS HUMANISTICOS Y PEDAGOGICOS
PROF. DR. JOAQUÍN VELÁZQUEZ ALVAREZ

GEHP 3000 – BIENESTAR Y CALIDAD DE VIDA

CÁLCULO DEL CONSUMO DIARIO DE CALORÍAS

Sección_________ Hora________________ Fecha_31__/_agosto__/_2011______

Nombre_________________________________ # Est._____________________

Edad_____ Sexo____ (F) ____ (M) Peso_____ Lbs., Estatura Pies ____ Pulgs.____

COMIDAS | ALIMENTO | RACIONES | NÚM. CALORÍAS |
Desayuno | Café con leche, una pera | 1 | 110 |
Almuerzo | Pollo…

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