Salud y calidad de vida

2122 palabras 9 páginas
Salud y calidad de vida
La salud es un estado de completo bienestar físico, mental, social y espiritual, y no la mera ausencia de enfermedad
La calidad de vida se define en términos generales como el bienestar, felicidad y satisfacción de un individuo, que le otorga a éste cierta capacidad de actuación, funcionamiento o sensación positiva de su vida. Su realización es muy subjetiva, ya que se ve directamente influida por la personalidad y el entorno en el que vive y se desarrolla el individuo. Según la OMS, la calidad de vida es "la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con sus expectativas, sus normas, sus inquietudes. Se trata
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Además, los especialistas en nutrición han hallado que no tiene caso suministrar al organismo mas de las proteínas que necesita; y como las proteínas de ciertas gramíneas y legumbres no son de segunda clase, como a veces suele decirse, sino de primeras calidad cuando se combinan en la forma adecuada, resulta que es mucho más saludable comer una mezcla equilibrada de proteínas animales y vegetales que comer en cantidad preponderante las de origen animal.
Nutricion adecuada y equilibrada para nuestro organismo
DIETA EQUILIBRADA
Si deseamos mantenernos sanos y fuertes, en nuestra dieta debemos combinar los alimentos de manera que diariamente comamos • Alimentos que ayuden a crecer. • Alimentos que den calor y energía. • Alimentos que nos den vitaminas.
Con una dieta balanceada conseguiremos que nuestro cuerpo se mantenga y crezca en un buen estado de salud.
Cuando hablamos de alimentación equilibrada, nos referimos a una que incluya una cantidad suficiente de alimentos en las cantidades adecuadas, en función de las características que cada persona tenga, considerando factores como la edad, sexo, la composición corporal o el estilo de vida, y que garanticen que se están cubriendo los requerimientos de energía y nutrientes que nuestro organismo necesita para mantener un buen estado nutritivo, de

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