Técnicas De Acrobacias

1358 palabras 6 páginas
Descripción de Técnicas de Acrobacia: Procedimientos.
Parada de Cabeza 1) Resorte: Apoyando las manos y la cabeza en el piso, de forma tal que los tres diferentes apoyos formen un triángulo. Habiendo hecho esto, estiramos las piernas y con un impulso mandado desde la pelvis, subimos las piernas; primero estarán un poco flexionadas, luego a medida que vaya formando una recta, se irán estirando. Haciendo empeines y apretando cadera, se puede mantener la posición. 2) Puente y se levanta de Pelvis: Después de haber hecho el ejercicio anterior, se dejara caer piernas hacia atrás, flexionando la espalda y apoyando bien los dos pies. Pa luego levantarnos, sacamos impulso de la cadera hacia arriba para levantados. 3) Puente y se
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Rollo largo hacia delante y hacia atrás

2) Rollo largo hacia delante y hacia atrás:
Partimos de frente. Nos inclinamos y al lanzarnos con el impulso de los pies juntos, preparamos las manos para apoyarlas al suelo, luego estiramos las piernas y nos lanzamos hacia el frente, teniendo que el mentón debe estar en contacto con el pecho.

Partimos de espaldas. Nos inclinamos y al dejarnos caer con la espalda arqueada lanzamos el impulso de las piernas hacia atras y con el apoyo de las manos nos ayudamos a parar.

3) Rollo piernas abiertas hacia delante y hacia atrás:

Partimos desde frente, nos inclinamos y nos lanzamos con las piernas abiertas extendidas.
Partimos desde atrás, nos inclinamos y nos lanzamos hacia atrás con las piernas abiertas y extendidas. 4) Rollo en pareja, hacia delante y hacia atrás
La persona se acuesta, dobla las piernas formando un ángulo de 90º mientras que el compañero sitúa sus pies debajo de los hombros de la persona, el encorva su espalda y ambos se están sujetando los tobillos para luego lanzarse haciendo rollo hacia adelante. Los dos deben mantener siempre la misma posición.
Teniendo en cuenta la misma posición anterior, simplemente la persona que esta parada se acuesta inclinándose hacia atrás, así la otra persona tome un impulso y se pueda parar.

5) Rollos en trío
Los royos en trio consisten en que tres personas deben estar de pie de la siguiente manera: La primera persona debe estar de frente de la segunda, dándole

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