Tenis De Mesa. La Planificación Deportiva

8341 palabras 34 páginas
TEMA 5. LA PLANIFICACIÓN | Página | | | PLANIFICACIÓN DEPORTIVA | 1 | Introducción | 1 | La planificación | 1 | Fases de la preparación a largo plazo- | 2 | Fase Preparatoria | 2 | Fase de Especialización | 3 | La Periodización- | 3 | Periodo preparatorio | 3 | General | 3 | Específico | 3 | Periodo Competitivo | 3 | Periodo Transitorio | 4 | | | SÍNTESIS HISTÓRICA | 4 | Orígenes | 4 | Posición tradicional | 5 | Planificación contemporánea | 7 | | | JUICIO CRÍTICO | 8 | | | DESARROLLO | 8 | Estudio previo | 9 | Definición de objetivos | 9 | Calendario de competiciones | 10 | | | RACIONALIZACIÓN DE LAS ESTRUCTURAS INTERMEDIAS | 10 | Sesión de entrenamiento …ver más…
En realidad, el proceso de preparación de un deportista implica, por un lado, la elaboración de una planificación "global" y, por otro, la elaboración de numerosos planes que deben coincidir con el objetivo final que se pretende conseguir con el primero, siendo todos ellos puestos en marcha bajo la coordinación del entrenador.
La Planificación-
La Planificación es una forma deportiva que busca:
· Alto nivel de posibilidades funcionales.
· Mejor coordinación de trabajo de órganos y sistemas del cuerpo.
· Mayor capacidad de realizar trabajo muscular específico, imposible si no se esta en estado de forma.
· Menos consumo de O2/unidad de trabajo.
· Pronta rapidez de recuperación
Según Bernchard, Hann (1988), Felige y Martín (1996), señalan que la fase de entrenamiento se clasifican de la siguiente manera:
· Entrenamiento básico: Desarrollo de una base variada para los diferentes deportes centrado en la coordinación psicomotriz y en el desarrollo de la resistencia.
· Entrenamiento de Desarrollo: Especialización en un deporte o disciplina desarrollando la condición física específica, el repertorio tecnomotriz y una táctica básica.
· Entrenamiento de alto rendimiento: Optimización en dirección a la forma deportiva máxima.
Modelo genérico del desarrollo del rendimiento deportivo, Según Martín, (p. 82), lo describe de la siguiente manera:
El Primer

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