Un Plan De Vida Saludable

1021 palabras 5 páginas
Un plan de vida saludable
Ensayo

05/12/2012
Educación para la salud

Plan de vida saludable
Un estilo de vida saludable, no sólo es realizar acciones como el comer equilibradamente, o practicar deporte, es en cambio llevar a cabo actividades que te hagan sentir satisfecho en la forma de vivir, como por ejemplo, expresar las emociones y no simplemente guardarlas, ya que esto perjudicaría el bienestar en el que se encuentre la persona; por tal motivo para llevar esto desde el principio hasta el fin de su realización es necesario crear estrategias, a lo que también se le podría llamar plan de vida saludable.
Para que este se lleve a cabo de una forma satisfactoria, es necesario crearlo de la mejor manera posible, y para ello, lo siguiente
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Debemos también estar consientes del daño que le hacemos al ambiente, pues en el vivimos y debemos cuidarlo, además si no lo contaminamos como lo hemos hecho hasta ahora, podríamos evitar cualquier enfermedad vio-respiratoria. Hay que hacer conciencia sobre las acciones que realizamos, las cuales no sólo contribuyen a la destrucción del ambiente en sí, sino también de nosotros mismos y de los demás, ya que con frecuencia gracias a la contaminación presentamos trastornos físicos, tales como afecciones del sistema digestivo, del sistema respiratorio, en el corazón, nos volvemos obsesivos al punto de convertirnos en hipocondríacos, sentimos un vacío por dentro, no le hayamos el sentido a nada de lo que hacemos y fácilmente caemos en la neurosis o en una adicción.

Hay que evitar toda conducta de riesgo, pues esta pone en riesgo nuestra vida, hay que estar consientes del daño que le ocasionaremos a nuestro cuerpo y todas las consecuencias que tendremos que afrontar por una decisión mal tomada, por dejarse influir por otros y por no tener la capacidad de decir NO.
•Evitar los malos hábitos, ya que estos perjudican la salud del individuo y es difícil vivir con ellos, pues siempre estaremos esclavizados a ellos.

•Y por último y el más importante: Debemos crear nuestras propias estrategias de afrontamiento, para que cada vez que se nos presente alguna situación difícil de afrontar, tengamos la

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