DISTORSION COGNITIVA | PALABRAS CLAVES | 1. Filtraje o Abstracción selectiva: Valorar una situación global de manera negativa por determinados hechos particulares, como si toda la situación fuera solo ese hecho | “No soporto que…” / “No aguanto que…”
“Insoportable” | 2. Pensamiento Polarizado: Clasificar las cosas en términos extremos y opuestos | .Valorar las cosas de manera extrema: “Bueno frente a Malo”, “Útil frente a Inútil”,
“Correcto frente a incorrecto” etc. | 3. Sobregeneralización: Sacar conclusiones generales de hechos particulares | “Todo”, “Nadie”, “Nunca”, “Siempre”, “Todos”, “Ninguno”. | 4. Interpretacion del pensamiento: Suponer las razones o intenciones de las otras personas sin prueba alguna | “Eso …ver más…

Deberias: Mantener reglas rígidas sobre cómo tiene que suceder las cosas de manera exigente | “Debo de…”
“No debo de...”
“Tengo que....”
“No tengo que…”
“Debe de.......”
“No debe de...”, etc. | 13. Tener razón: No considerar que cada persona tiene puntos de vistas distintos y tratar de luchar por imponer el propio criterio | “Llevo la razón”
“Sé que estoy en lo cierto” | 14. Falacia de recompensa divina: Esperar que los problemas cambien por si solo, esperando que las cosas mejoren en el futuro, sin buscar soluciones en el presente | “El día de mañana, esto cambiara´”
“El día de mañana tendré mi recompensa” | 15. Razonam iento emocional: Considerar que si uno se siente de un modo determinado entonces es verdad que tiene que haber un motivo real para sentirse así | “Si me siento así entonces es cierto que...”