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1349 palabras 6 páginas
Universidad Autónoma de Nuevo León
Escuela Preparatoria No. 5
Enero-Junio 2013
Unidad de aprendizaje.- Cultura física y salud 2
Etapa 1: “Diagnostico de capacidad física y primeros auxilios”
Actividad integradora

Competencia genérica 2.- Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuanta los objetivos que persigue.
Competencia genérica 3.- Elige y practica estilos de vida saludables.

Sabinas Hidalgo N.L., a 14 de abril de 2013
Actividad integradora
1. Elabora un diagrama de flujo o una tabla en el cual describas las medidas inmediatas y los primeros auxilios en las lesiones en la practica de actividad.
El trabajo considerará los siguientes elementos.
Medidas inmediatas
…ver más…
Esta lesión se conoce también como magulladura.
El procedimiento del hielo, la comprensión y la elevación (HCE) se utiliza universalmente para tratar distensiones y contusiones musculares.
Calambres
Dolor severo
Restricción o perdida del movimiento
Puedes aliviar los calambres si estiras con delicadeza el musculo afectado.
Aplica hielo al musculo acalambrado.
Relaja el musculo afectado aplicándole presión, no masaje.

Universidad Autónoma de Nuevo León
Escuela Preparatoria No. 5
Enero-Junio 2013
Unidad de aprendizaje.- Cultura física y salud 2
Etapa 2: “Capacidades físicas: fuerza y velocidad”
Actividad integradora

Competencia genérica 2.- Se conoce y valora a sí mismo y aborda problemas y retos teniendo en cuanta los objetivos que persigue.
Competencia genérica 3.- Elige y practica estilos de vida saludables.

Samuel Alejandro Álvarez Castillo
Grupo 201 No. de lista 2 Matricula: 1625365
Profesor.- Oscar Luis López

Sabinas Hidalgo N.L., a 14 de abril de 2013
Actividad integradora
1. Mapa conceptual del tema de fuerza para una vida saludable.
2. Informe escrito sobre los beneficios de la velocidad para una vida saludable.

Informe sobre la velocidad

¿Qué es la velocidad?
La velocidad es la capacidad neuromotriz de realizar un movimiento en el menos tiempo posible. Dado que

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