pausas activas y gimnasia laboral en odontologia

1177 palabras 5 páginas
Pausas activas y Gimnasia Laboral
La Ergonomía es una disciplina científica que está orientada a los sistemas y que hoy en día se aplica a todos los aspectos de la actividad humana. Se relaciona con la compresión de las interacciones entre las personas y otros elementos de un sistema, donde el objetivo es la armonía entre el bienestar del trabajador y la productividad que la organización necesita para ser sustentable. Esta disciplina se puede clasificar en un ámbito preventivo (considera sus principios en el diseño de los puestos de trabajo) o correctivo (resideñar un espacio existente aplicando los principios de ergonomía).
En la Odontología esto adquiere una gran relevancia ya que en la práctica odontológica, el estrés, la
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Son actividades en la cual se requiere que la persona (en un periodo breve de tiempo de la jornada laboral) realice movimientos o estiramientos musculares que permitan romper con la continuidad de las posiciones sostenidas con el fin de recuperar energías, revertir la fatiga muscular y el cansancio generado por el trabajo implicando un desempeño eficiente en el trabajo, y así también disminuir lesiones musculoesqueléticas y mejorar los procesos circulatorios.
Entre los objetivos de las pausas activas se destacan:
1. Crear conciencia respecto a que la salud (auto - cuidado).
2. Prevenir desordenes psicofísicos causados por la fatiga física y mental
3. Evitar la monotonía durante la jornada laboral. Los ejercicios se realizan una o dos veces al día durante el turno de ocho horas laborales con una duración entre 5 y 7 minutos.
Entre las ventajas que entregan la realización de pausas activas, se encuentran:


Romper la rutina de trabajo y por ende permite una reactivación (física y mental) de la persona de manera que mejora su estado de alerta.





Relaja los segmentos corporales mas exigidos en el trabajo y además reactiva los que segmentos que se subutilizan.
Al ser una actividad recreativa, aumenta la relación entre compañeros de trabajo al participar en conjunto.
Previene musculo-esqueletales

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