Energias no corpo humano

2996 palavras 12 páginas
FACULDADES INTEGRADAS IPIRANGA FACULDADE DE TECNOLOGIA DA AMAZONIA TECNÓLOGO EM RADIOLOGIA

GILMARA DA COSTA GONÇALVES REIS MOYSENEY EDUARDO CORDEIRO BEZERRA CAMILA PALHETA DE SOUSA PRISCILLA CAMPANA ROSA ZELINA MENESES DIAS

ENERGIAS NO CORPO HUMANO

BELÉM 2012

ENERGIAS NO CORPO HUMANO

Trabalho desenvolvido durante a disciplina de Física Aplicada, no curso de Tecnólogo em Radiologia da Faculdade de Tecnologia da

Amazônia, como parte da avaliação referente ao primeiro semestre de 2012

Profesor(a): Marcio Marcelo da Silva Pessoa

BELÉM 2012

SUMÁRIO

INTRODUÇÃO TAXA METABOLICA BASAL (TMB) ENERGIA GASTA EM ATIVIDADES COTIDIANAS CONCLUSÃO REFERÊNCIAS

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1 – INTRODUÇÃO

No mundo estão
…exibir mais conteúdo…
Como a taxa metabólica basal consiste nos requisitos calóricos mínimos diários necessários para manter a vida num indivíduo em repouso, vamos aprender como calcular. Se o seu IMC indica uma necessidade de perder peso, terá de ajustar a sua ingestão calórica diária para induzir o seu corpo a utilizar as suas reservas de gordura. Para calcular a quantidade de calorias de que o seu corpo necessita para

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manter o funcionamento corporal básico, utilize a fórmula da taxa metabólica basal seguinte. Para uma mulher, considere o peso em kg x 22 ou o peso em libras x 10 para calcular a quantidade mínima de ingestão calórica.

Exemplo: Uma mulher de 66 kg necessitaria 66*22=1450 calorias por dia para manter as suas funções básicas de vida. Uma pessoa moderadamente ativa necessita de até 50% extra de calorias por dia para manter seu peso. Ao restringir calorias para perder peso, escolha o peso que gostaria de ter e calcule a respectiva taxa metabólica basal.

Exemplo: Um homem moderadamente ativo com um peso de 92 kg e uma altura de 1,85 m tem um IMC de 26,9. O seu IMC saudável máximo é 25, o que significa que deveria pesar 25*(1,85*1,85)= 85,6 kg ou menos. Para atingir este objetivo, deveria procurar atingir uma ingestão diária de 85,6*24=2050 calorias.

Fatores que influenciam a TMB ou sua medição

A TMB por definição deve ser medida controlando-se vários fatores, alguns óbvios,

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