Sono e repouso

4786 palavras 20 páginas
1 INTRODUÇÃO

A necessidade de sono e repouso constitui uma necessidade humana básica. Defini-se sono como um período de repouso para o corpo e a mente durante o qual a volição e a consciência estão em inatividade parcial ou completa, e as funções corporais estão parcialmente suspensas. (DORLAND citado por ROPER; LOGAN; TIERNEY, 1993, 466). Já FRIEDMAN (1995, 1827), define sono como "sendo o desencadear deliberado de uma alteração ou redução do estado consciente, que dura, em média 8 horas tendo início sensivelmente à mesma hora, em cada período de 24 horas, e resultando, geralmente, em sensação de energia física, psíquica e intelectual restabelecida".

Pode-se definir repouso como um estado de bem-estar físico e mental,
…exibir mais conteúdo…
Esse período dura de 10 a 30 minutos, mas se a pessoa tem dificuldade para adormecer, pode levar uma hora ou mais. Uma vez adormecida a pessoa passa normalmente por 4 a 6 ciclos completos por noite, cada um consistindo em quatro estágios de sono NREM e um período de sono REM.

2.3

2.4 PRINCIPAIS DISTÙRBIOS DO SONO

2.4.1 INSÔNIA

É um sintoma sofrido por pacientes que tem uma dificuldade crônica de adormecer, acordam com freqüência durante a noite ou tem sono curto ou não-restaurador. Pode ser sinal de um distúrbio clínico ou físico, ocorre mais em mulheres do que em homens Podem ser transitórias decorrentes de stresses situacionais. Está associada à má higiene do sono. Se a situação continuar, o medo de não conseguir dormir pode ser o suficiente para levar á vigília. As pessoas com insônia crônica podem sentir-se sonolentas, fatigadas deprimidas e ansiosas. O tratamento envolve uma série de abordagens como tratar os problemas emocionais ou clínicos subjacentes que possam estar causando esse problema. O tratamento pode ainda ser sintomático, incluindo medidas de melhora da higiene do sono, técnicas cognitivas e de relaxamento. Quando a insônia se desenvolve secundária a um comportamento de saúde inadequado, o tratamento é direcionado para mudar esses comportamentos. Por exemplo, na dependência de fármacos, o paciente não consegue adormecer devido ao uso

Relacionados

  • Sono e Repouso
    1436 palavras | 6 páginas
  • A IMPORTANCIA DO SONO
    1361 palavras | 6 páginas
  • Repouso, movimento e referêncial
    1695 palavras | 7 páginas
  • Sono X Humor
    1586 palavras | 7 páginas
  • Importancia do sono
    2409 palavras | 10 páginas
  • Medida do consumo humano de energia no repouso e no exercício.
    1059 palavras | 5 páginas
  • sono
    9226 palavras | 37 páginas
  • Sono e vigilia
    1525 palavras | 7 páginas
  • Resenha: repouso semanal remunerado e a problemática da temspestividade da sua folga compensatória
    1662 palavras | 7 páginas