conceitos das capacidades físicas

1194 palavras 5 páginas
Atividade: Pesquisa sobre os conceitos das capacidades físicas: Força (Dinâmica e Estática), Resistência (Aeróbica e Anaeróbica), Flexibilidade, Coordenação, Velocidade (de Reação, de Segmento e de Deslocamento) Agilidade, Equilíbrio (Estático – Dinâmico - Recuperado), Ritmo e Descontração (Parcial ou Diferencial e Total).
FORÇA: É a capacidade física que permite que um músculo, ou grupo de músculos, produza tensão evença uma resistência na ação de empurrar, tracionar ou elevar.
-FORÇA DINÂMICA – É aquela que o corpo tem em movimento.
- FORÇA ESTÁTICA – É o tipo de força que explica o fato de haver força produzindo calor e não havendo produção de trabalho em forma de movimento.
RESISTÊNCIA: É a capacidade física que permite efetuar um esforço durante um tempo considerável, suportando a fadiga dele resultante e recuperando com alguma rapidez.
- RESISTÊNCIA AERÓBIA: É aquela cuja principal caracterísitica é apresentar uma intensidade pequena e um volume grande, ou seja, um longo tempo de execução da atividade. É de manifestação global do organismo.

- RESISTÊNCIA ANAERÓBIA: É aquela observada na realização de exercícios de alta intensidade e por consequência, de pequena duração. Ocorre também de forma sistêmica.
FLEXIBILIDADE: É a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude. É a capacidade funcional das articulações a movimentarem-se dentro doslimites ideais de determinadas ações. É a amplitude de movimento e depende da mobilidade

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