treinamento do handebol

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A Origem do Handebol

Criado pelo professor alemão Karl Shelenz em 1919, e após ter as regra publicadas pela Federação Alemã de Ginástica, e começou a ser praticado de forma competitiva em países como, Áustria , Suíça e Alemanha.

No inicio assim como o Futebol, este tipo de modalidade esportiva era praticada em gramados e era formado por duas equipes de 11 pessoas. O torneio principal de handebol acontece em todos os anos impares, e é chamado de Campeonato Mundial de Handebol, é um esporte que tem crescido bastante no Brasil e tem deixado de fazer parte apenas da grade de esportes na disciplina de educação física nas escolas e tem obtido diversos resultados expressivos fora do país, em termos olímpicos o esporte está cada
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O movimento pode ser dividido em duas partes, chegada e amortecimento;

Chegada: Para a recepção da bola o jogador deve estender os braços paralelamente com os dedos levemente abertos, fazendo pressão na hora da recepção da bola.

Amortecimento: Após o primeiro movimento o jogador concomitantemente trará suas mãos próximas ao peito.

3 – Passe

Trata-se da ação de enviar a um companheiro da equipe, de forma correta, para que se tenha prosseguimento na ação tática requerida. Esse passe pode ser feito de varias formas;

Passe acima do ombro: podem ser realizados em função da trajetória para frente ou oblíquo, sendo que ambos podem ser: retificados ou bombeados.

Passe em pronação – Lateral e para trás.

Passe por trás da cabeça: lateral e diagonal.

Passe por trás do corpo: lateral e diagonal.

Passe para trás: na altura da cabeça com extensão do pulso.

Passe quicado: quando a bola quica o solo uma vez antes de ser recebida pelo companheiro de equipe, nesse tipo de passe a bola é ativada ao solo em trajetória diagonal.

Esses passes podem ser combinados em uma jogada, por exemplo, um passe de pronação, quicado por trás da cabeça. Podendo ser feito no total 120 ações de combinação de passes.
Exercícios:

Exercício 1 – Passe por cima do ombro na parede.

O exercício é realizado de forma individual onde o jogador ficará de frente para a parede. A tarefa é lançar a bola contra a parede e recebê-la

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