Baloncesto

• -ORIGEN
• -DIMENSIONES REGLAMENTARIAS
• *BALON
• *CAMPO
• *TABLERO
• -VOCABULARIO
• -ASPECTOS TÉCNICOS
• *BOTE DEL BALON
• *PASES CON UNA O DOS MANOS
• De pecho
• Picado
• Por encima de la cabeza
• Otros pases
• *REGATE
• *TIROS O LANZAMIENTOS
• En suspensión
• Con una mano a pie firme
• De bandeja
• De golpe
• *REBOTE
• Rebote en el ataque
• Rebote en la defensa
• *PIVOTE
• -ASPECTOS TACTICOS
• -ATAQUE
• *Contraataque
• *Bloqueos
• *Pantallas
• *Cortina
• -DEFENSA
• *Individual
• *Zona
• -ÁRBITROS
• *Señales arbitrales
• -BIBLIOGRAFIA

BALONCESTO:

Deporte que se
practica con las manos y en el que se enfrentan dos equipos de
cinco jugadores, permitiéndose hasta siete suplentes. Van
numerados del 4 al 15. Se divide en dos periodos de 20 minutos de
juego real
cada tiempo y un
descanso de 10 minutos entre ellos. Consiste en dominar, pasar, y
realizar jugadas con una pelota, a fin de introducirla el mayor
número de veces en un cesto de medidas y altura
reglamentarias, e impedir al máximo que el equipo
contrario haga lo mismo.

ORIGEN

El baloncesto fue
inventado en 1891 por el norteamericano James A. Naismith, con el
fin de crear un deporte que se pudiera practicar
en locales cerrados, en invierno. Comenzó a practicarse en
el Colegio de Jóvenes Cristianos de Massachussets, como
nuevo juego. Se
difundió rápidamente; en 1936 se creó en
Ginebra la F.I.B. (Federación internacional de Baloncesto), y se
incorporó al programa
olímpico. En ese mismo año se creó la
Federación española de baloncesto.

DIMENSIONES
REGLAMENTARIAS

*BALON:

Será de forma esférica, con una
cámara de goma alojada en una cubierta fabricada en cuero,
material sintético o goma. La longitud de su
circunferencia pude variar entre 75 y 78 cm. y el peso
estará comprendido entre los 600 y 650 gramos. Para
comprobar su correcta presión de aire, se deja
caer desde una altura de 1,80 m, medida hasta su casquete
inferior, sobre un suelo de madera,
debiendo alcanzar una altura comprendida entre 1,20 y 1,40
metros.

*CAMPO:

El juego se
practica sobre una superficie compacta de forma rectangular,
desprovista de obstáculos, de 26 14 metros. Las
líneas de demarcación tienen un grosor de 5 cm.
Deberán estar bien definidas y separadas un metro como
mínimo de cualquier obstáculo, y de los
espectadores. Las líneas longitudinales se denominan
"líneas laterales" y las que enmarcan el terreno en
sentido de anchura se denominan "líneas de fondo". No se
permite terrenos de hierba, y en los campos cubiertos, el techo
deberá estar como mínimo a una altura de siete
metros.

*TABLERO:

Deben estar fabricados de madera dura,
blanca y lisa con un espesor de 3 centímetros o de
material transparente de análogas características y de una sola pieza. Su
forma será de un rectángulo de 1,80 metros de base
y 1,20 de altura, marcándose con líneas de 5
centímetros de ancho y centrado detrás del aro, un
rectángulo de

59 cm. de lado horizontal y 45 para el vertical. A la
misma altura del aro, debe estar el borde superior de la franja
inferior del rectángulo. Los tableros se montan en planos
perpendiculares al suelo, de tal
forma que, siendo sus aristas inferiores paralelas a las
"líneas de fondo" se encuentren sobre éstas a una
distancia de 2,75 metros.

Los cestos o canastas, se forman con redes de cuerda blanca,
suspendidas de aros de hierro,
pintado de color naranja. Su
diámetro será de 45 cm. y de 20 mm. el del metal
que los forma. La longitud de las redes será de 40 cm.
El aro se fijará al tablero a una altura de 3,05 metros
del suelo, debiendo
ser de 15 cm. la distancia más próxima entre su
borde interior y la superficie del tablero.

VOCABULARIO

Las palabras que con mayor frecuencia se pronuncian en
un partido para designar cuestiones técnicas
son:

Asistencia.-Pase que realiza un jugador a un
compañero situado próximo al aro de ataque, con
todas las ventajas para meter canasta.

Bloqueo.-Acción legal que realiza un
jugador sobre un contrario con el fin de impedir su
progresión.

Constructor de jugada.-Llamado base, es el
encargado de iniciar el ataque de su equipo llevando la pelota
hasta el campo contrario.

Contraataque.-Sistema de ataque basado en la
rapidez. Consiste en montar el ataque, antes de que el equipo
contrario haya formado su defensa.

Defensa de zona.-Sistema defensivo en el que
los jugadores en misión
de defensa, se colocan en zonas anteriormente
asignadas.

Defensa individual.-Sistema defensivo en el que
cada jugador tiene asignada la defensa de otro del equipo
contrario.

Drible.-Avanzar botando el
balón.

Drible de avance.-Cuando el drible se
efectúa en acción de ataque.

Drible de protección.-Cuando el drible
se efectúa como acción defensiva.

Drible de retención.-Cuando el drible de
efectúa mientras se espera la ejecución de un
movimiento
determinado.

Falta.-Es toda infracción que queda
reflejada en el acta.

Falta técnica.-Cuando un componente de
un equipo protesta una decisión arbitra o realiza una
acción violenta no estando en juego el
balón.

Falta descalificante.-Infracción en la
que incurre un jugador.

Doble falta.-Infracción cometida
simultánea y mutuamente por dos jugadores
contrarios.

Falta intencionada.-Es aquella falta personal que el
jugador realiza premeditadamente.

Pase.-Es el lenguaje
del ataque y consiste en el movimiento
del balón de un jugador a otro, mediante un lanzamiento
o bote.

Pantalla.-Acción legal que realiza un
jugador atacante sobre un defensa sin que exista contacto entre
ellos.

Pared.-Es una táctica o movimiento
ofensivo en el que un jugador pasa a un compañero, e
inicia un corte hacia el aro, esperando le sea
devuelto.

Pivotar.-Movimiento que realiza un jugador en
posesión del balón y que consiste en mantener un
pie en permanente contacto con el suelo, mientras
con el otro da un número cualquiera de pasos.

Salto entre dos.-O lucha, es la forma de poner
el balón en juego en el
comienzo del partido, en el de la segunda parte, después
de que dos jugadores luchen por la posesión del
balón, (ver ilustración) y tras la
señalización de una doble falta.

Tiempo muerto.-Periodo de tiempo de un
minuto que el entrenador pide al árbitro para hablar con
los de su equipo y cambiar de táctica. Tiene derecho a
dos en cada tiempo.

Violación.-Es toda acción
penalizada por el reglamento en la que incurre un jugador, no
quedando reflejada en el acta. Violaciones son, por
ejemplo:

a) Los pasos: Progresión ilegal de
más de dos pasos el jugador que retiene el balón
entre sus manos.

b) Los dobles: Un jugador que ha botado el
balón lo coge con ambas manos y vuelve a driblar incurre
en esta violación.

c) Los 3 segundos: Un jugador atacante no puede
estar en el interior de su área de ataque más de
3 segundos sin el balón en las manos. Si antes de que
pasen los 3 segundos el jugador recibe el balón,
éste puede permanecer en el área.

ASPECTOS
TÉCNICOS

*BOTE DEL BALON:

El principio fundamental en el manejo del balón,
es el de que nunca debe sostenerse con las palmas de las manos, y
que el contacto con éstas ha de ser momentáneo, en
el instante mismo de producirse la recepción.

Son los dedos los que intervienen en su manejo, formado
con las manos un espacio cóncavo, una especia de jaula, en
la que debe quedar aprisionado en balón. El balón
queda así sostenido con firmeza, y dispuesto a ser jugado
cuando se desee, sin que pueda moverse aunque lo hagan los
brazos, las muñecas, el tronco o la totalidad del cuerpo
en un desplazamiento.

La recepción del balón puede tener lugar
con las dos manos o solamente con una:

En la recepción con ambas manos, sin perder de
vista el balón, se va hacia él con el cuerpo en
posición oblicua y avanzada, los brazos extendidos sin
rigidez, los hombros sueltos, y las manos abiertas con amplitud,
con los dedos orientados.

En la recepción con una mano del balón,
por lo general, llega lateralmente debiendo amortiguar su llegada
con una sola mano, llevándolo hacia la otra para su
control eficaz,
mediante un movimiento
suelto con una pequeña rotación del tronco,
retrocediendo el hombro. La presa es invertida.

*PASES CON UNA O DOS MANOS:

El pase no constituye una acción aislada del
juego, sino que en todo momento tiene que estar condicionada por
al que le precede y por la que seguirá a
continuación, debiendo conjugar las que tiene que realizar
el que lo ejecuta y el que lo recibe, atendiendo siempre a
quién se dirige, a dónde se dirige y cuando se
efectúa. Sus principios
básicos son: dirección, brevedad, velocidad y
precisión. Hay muchos tipos de pases. Estos son unos
cuantos:

De pecho: Se utiliza para distancias
medias y cortas, lanzando el balón mediante una
rápida extensión de los brazos, continuada por el
impulso sucesivo de las muñecas y dedos, limitando el
desplazamiento de los pies el impulso hacia delante.

Picado: Mismas características que el de pecho, pero se
acentúa la flexión de las piernas y las manos se
dirigen hacia el suelo.

Por encima de la cabeza: Manteniendo los
brazos extendidos, aunque ligeramente flexionados, y sin
presionar con fuerza el
balón, se lleva éste un poco retrasado y por encima
de la cabeza, para lanzarlo mediante un impulso, en el que
participan los brazos y el tronco que, mediante una ligera
flexión, desplaza hacia adelante el peso del cuerpo, al
tiempo que la
extensión de los brazos asegura la tensión de la
trayectoria.

Otros pases: Otros tipos de pases
son:

Por encima de hombro: Solamente debe
practicarse este pase en circunstancias muy concretas, por los
general cuando un jugador sometido a un marcaje próximo
y muy severo pretende pasar el balón a un
compañero situado detrás de él y en buena
posición para su recepción.

De cuchara: Viene a ser un pase bajo
con una sola mano, que permanece detrás del balón
mientras la otra sirve de guía.

Rodados: Pueden ejecutarse con una o
ambas manos. En el primer caso, una mano es la que impulsa el
balón mientras la otra le sirve de guía. El
segundo es similar al anterior, pero con las dos manos. En
ambos casos, el balón se pasa haciéndolo rodar
por el suelo.

Por arriba y con el brazo flexionado:
El balón se lleva hacia atrás y arriba con las
dos manos, flexionando seguidamente el brazo ejecutor, con la
mano dirigida hacia arriba y a la altura del hombro, haciendo
gravitar el peso del cuerpo sobre la pierna del mismo lado,
para cargarse después sobre la pierna opuesta y
adelantada, al tiempo que el
brazo avanza para efectuar el lanzamiento.

*REGATE:

Su utilización, entre otros casos que puedan
recomendarlo, es adecuada cuando se intenta progresar en el
ataque, para alejar el balón del tablero propio, para
romper la defensa, para tirar de cerca, para alejarse de una zona
congestionada y para ganar tiempo con objeto de preparar una
combinación.

Manteniendo siempre flexibles la muñeca y los
dedos, se podrá manejar mejor el balón, que debe de
ser siempre empujado y no golpeado, tomando contacto con
él en la última parte de su ascensión para,
después de acompañarlo hacia arriba, empujarlo con
firmeza, pero no bruscamente hacia el suelo.

El balón se mantendrá siempre bajo, sin
que rebase la altura de las rodillas, próximo al cuerpo y
hacia el costado, para no entorpecer el movimiento de
las piernas y protegerlo, curvando el cuerpo hacia
delante.

Este tipo de regate es el regate bajo. El regate alto
puede utilizarse cuando el jugador no está marcado, en el
que el cuerpo adopta una postura natural, y el bote es más
alto.

*TIROS O LANZAMIENTOS:

Constituye el remate de todos los esfuerzos realizados
por un equipo en la ofensiva desde que, apoderándose del
balón, intenta conseguir el objetivo final
de hacerlo pasar de arriba a abajo, a través de la
circunferencia del aro que soporta la red.

Los tiros más importantes son:

En suspensión: Se realiza
simultáneamente con un salto vertical, efectuándose
el lanzamiento cuando el jugador está en
suspensión, y ha alcanzado la máxima altura con una
extensión total del cuerpo.

Con una mano a pie firme: El jugador
flexiona las piernas, para elevarlo siguiendo el movimiento de
extensión del brazo y lanzarlo, debiendo quedar en este
momento, en línea recta los dedos, muñeca, hombro,
cadera y pie de apoyo.

De bandeja: En determinadas ocasiones, al
jugador le resulta más eficaz "depositar" el balón
sobre el aro del cesto. Su eficacia radica
en la realización de un gran salto que permita al
balón rebasar con facilidad el plano horizontal del
aro.

De golpe: Se realiza cuando un jugador
pretende aprovechar el rebote del balón en el tablero, y
para no perder tiempo, en vez de cogerlo, lo golpea hacia el
tablero, procurando aprovechar su efecto, descartando el poder meterlo
directamente a través del aro.

*REBOTE:

Hay dos tipos de rebote:

Rebote en el ataque: Las posibilidades de
hacerse con un balón procedente de un rebote, no hay duda
de que son mayores para la defensa que para los jugadores del
equipo atacante, teniendo en cuenta su proximidad al tablero. Por
ello, Los jugadores del equipo atacante deben intentar
adelantarse al lanzamiento del balón por su
compañero, situándose a dos o tres metros del
tablero.

Rebote en la defensa: Dada la
situación normal de la defensa, con los jugadores entre
los atacantes y el tablero, no hay duda de que se encuentra en
inmejorables condiciones para apoderarse de los rebotes, lo cual
no quiere decir que no deba extremar sus precauciones, intuyendo
los lanzamientos del contrario y cortando sus intentos de
progresión, realizados con el ánimo de ganarle la
acción de recuperar el balón.

*PIVOTE:

Cuando un jugador que se encuentra en posesión
del balón, pretende librarse de marcaje de un contrario,
evita la posibilidad de un salto entre dos o asegurarse la
posesión del balón, recurre al "pivote",
acción que se realiza en cualquier clase de
detención y que constituye uno de los recursos
fundamentales para impedir los propósitos del adversario
de apoderarse del balón, haciendo uso el jugador que lo
ejecuta, de su facultad para girar sobre la punta de uno de sus
pies o desplazar la posición del cuerpo, basculando sobre
el pie que se mueve.

ASPECTOS
TÁCTICOS

ATAQUE

El resultado positivo de un encuentro no se basa
solamente en impedir que el contrario no marque tantos, sino que
es necesario marcarlos, por lo que la piedra de toque de la
calidad de un
equipo, se encuentra en el ataque.

-Contraataque: Aprovechado la ventaja de que el
contrario, normalmente no ha tenido tiempo de organizar su
defensa.

-Bloqueo: Cualquier jugador de un equipo,
lanzado a la ofensiva, puede detenerse en la posición
que ocupa (excepto durante más de tres segundos en el
área restringida), para que un compañero,
amparado en aquella posición y en la del jugador que le
marca, pueda
burlar la vigilancia de éste para crearse un bloqueo
legal.

-Pantallas: Las simples no son más que
"postes" de protección, realizados para proteger al
jugador que se dispone a efectuar un tiro, colocándose
el que la efectúa entre este y su guardián, de
frente o de espaldas al aro. Cuando interviene más de un
jugador se denomina múltiple.

-Cortina: Es aquella acción, por medio
de la cual se pretenden dificultar las intenciones del
contrario para apoderarse del balón, controlado por un
compañero en movimiento.

DEFENSA

Dos son los esquemas defensivos que pueden emplearse en
un encuentro de baloncesto:

-Individual: Consiste en marcar directamente al
contrario, siendo por lo general la posición más
adecuada, aquella en que el jugador mantiene la piernas
flexionadas y los pies preparados para desplazarse. Una de las
manos se encontrará adelantada y más alta que la
cabeza, tratando de interceptar los pases por alto o
lanzamientos, y la otra más baja, en posición
adecuada para rechazar el balón y bloquear los pases
bajos.

-Zona: El equipo organiza un sistema
defensivo en el que cada jugador ocupa un puesto fijo, al que
se repliega ante el ataque adversario, sin luchar por la
posesión del balón lejos del cesto, limitando las
posibilidades de imponer su juego.

ÁRBITROS

Los jueces que deben guiar un partido deben
ser:

Arbitro principal, árbitro auxiliar, anotador,
cronometrador y el encargado de los 30 segundos. Los dos
primeros son jueces de pista y en caso de duda lleva
razón el árbitro principal. Los 3 últimos
(pueden ser 5), son árbitros de mesa. Puede haber 2
anotadores y 2 cronometradores.

*Señales arbitrales: De las señales
que realizan los árbitros, las principales
son:

BIBLIOGRAFÍA

-ASÍ ES EL BALONCESTO.
Delegación Nacional de Educación
Física y Deportes. Madrid 1973.

-JUGANDO AL BALONCESTO CON EMILIANO Y BUSCATO.
Madrid 1975.

-ENCICLOPEDIA DE LOS DEPORTES VOLUMEN 4.
Madrid 1991.