Plan de actividades físico-recreativas para lograr la participación del adulto mayor

Resumen

Esta investigación se propone aplicar un plan de
actividades físico recreativas para lograr la
participación del adulto mayor del Conjunto Residencial
Don Ignacio de El Tigre municipio Simón Rodríguez
con el propósito de que perciban los beneficios de estas
actividades y de tomar parte de la vida social, al igual que el
resto de la población del Conjunto Residencial, para
ayudarlos a sentirse útiles realizando actividades
físico recreativas que sean de su interés y de
acuerdo a sus características biopsicosociales para su
mejor disfrute. Aunque no son una carga familiar las adultas y
adultos mayores clase madia cumplen funciones de cuidadores de
niños, de realizar compras para el hogar, de transporte
escolar y otros para sus familias, pero este grupo etario del
Conjunto Residencial Don Ignacio necesita actividades para su
recreación, para su condición física y
así mantener su rol activo en la sociedad y por
consiguiente una vejez exitosa. El objetivo es aplicar un plan de
actividades físico recreativas que logre la
participación del adulto mayor, como lo hace el resto de
la población. Como métodos empíricos se
utilizó la observación, la encuesta y la
entrevista.

CAPITULO I

Introducción

El estudio de los procesos de envejecimiento del hombre
y la importancia de la práctica sistemática de las
actividades físicas es un tema de significativa
importancia para el mundo entero. Llegar a la tercera edad es un
hecho inevitable de la vida del hombre. Esta es una etapa en la
que se pone de manifiesto el proceso de envejecimiento con la
disminución del rendimiento general de todas las funciones
del organismo humano. A través de la actividad
física recreativa se busca lograr la participación
del adulto mayor en estás y así mejorar su calidad
de vida, permitiendo llegar a una vejez saludable y exitosa,
manteniéndose socialmente activo.

En muchas comunidades las actividades físicas
recreativas han logrado un gran impacto en la población en
esa búsqueda de mejorar la calidad de vida, influyendo en
una mayor y mejor relación social entre los miembros de la
comunidad, participación de diferentes grupos etarios en
las actividades organizadas en estos sectores, aprovechando el
mejor uso del tiempo libre satisfaciendo las necesidades, en este
sentido, de los individuos.

En Venezuela actualmente se desarrollan estrategias para
integrar a la población en las actividades físicas
recreativas en sus comunidades de acuerdo a su contexto y
necesidades, para brindar mayor protección a niños,
jóvenes, adultos y personas de la tercera edad,
combatiendo la obesidad, el hábito de fumar, la ingesta
inadecuada de bebidas alcohólicas y el sedentarismo
.

El Conjunto Residencial Don Ignacio es una
población de aproximadamente tres años de
creación (las primeras 50 casas se entregaron en Mayo de
2009), que tiene capacidad para setecientas veintiséis
familias, en la actualidad están habitando en el Conjunto
Residencial 356 familias, para un aproximado de 1068 habitantes,
tomando como referencia un promedio de tres (3) personas por
casa. Actualmente no se han realizado un censo dentro del
Conjunto Residencial para determinar el número exacto de
personas. El Conjunto Residencial Don Ignacio no cuenta con
ningún tipo de organización comunitaria (consejo
comunal, club de abuelos, grupos religiosos, etc.). La
Administración, actualmente, del Conjunto Residencial es
llevada por la Asociación Civil Propietarios del Conjunto
Residencial Don Ignacio (ACPCRDI).

Se han realizado actividades deportivas recreativas
donde participaron niños, adolecentes y adultos, pero las
personas de la tercera edad todavía no se han incorporado
a estas actividades, conociéndose que existen en el
Conjunto Residencial, de acuerdo a datos aportados por la
Asociación Civil Propietarios del Conjunto Residencial Don
Ignacio, aproximadamente veinticinco (25) personas de la tercera
edad. No se tiene en cuenta a este grupo etario en el tratamiento
diferenciado en las actividades recreativas realizadas. Las
actividades ofrecidas a la comunidad no despiertan la
motivación necesaria de los adultos mayores que les
permita integrarse y conducir su papel en la sociedad. Debido a
estas observaciones se establece como situación
problemica: la falta de participación de los adultos
mayores en las actividades físico recreativas realizadas
en el Conjunto Residencial Don Ignacio de El Tigre, municipio
Simón Rodríguez, esta situación se vincula
con la línea de investigación referida a los
"Estudios de los cambios en el comportamiento social de la
comunidad, bajo la influencia de programas de actividades
físicas, deportivas y recreativas."

Por estas situaciones antes expuestas, se plantea el
siguiente problema científico ¿Cómo lograr
la participación del adulto mayor en las actividades
físico-recreativas a realizar en el Conjunto Residencial
Don Ignacio de El Tigre, Municipio Simón
Rodríguez?

Se plantea el siguiente objetivo: Diseñar
un plan de actividades físico-recreativo para lograr la
participación del adulto mayor en las actividades a
realizar en el Conjunto Residencial Don Ignacio de El Tigre,
Municipio Simón Rodríguez.

El objeto de estudio de la investigación
son las actividades físico-recreativas del adulto
mayor.

El campo de acción es la
participación del adulto mayor en las actividades
físico recreativas.

Preguntas científicas:

¿Cuáles son los fundamentos
teóricos y metodológicos de las actividades
deportivas-recreativas del adulto mayor?

¿Cuál es la situación actual de los
adultos mayores en el Conjunto Residencial Don
Ignacio?

¿Cuál es la caracterización de la
población, en cuanto a indicadores socioculturales y
demográficos, del Conjunto Residencial Don Ignacio de El
Tigre, Municipio Simón Rodríguez?

¿Qué actividades deportivo-recreativas se
ofrecen a la población de adultos mayores que satisfagan
sus expectativas y necesidades, en el Conjunto Residencial Don
Ignacio de El Tigre, municipio Simón
Rodríguez?

Tareas Científicas

Determinar los fundamentos teóricos y
metodológicos de las actividades deportivas-recreativas
del adulto mayor

Caracterizar la población, en cuanto a
indicadores socioculturales y demográficos, del Conjunto
Residencial Don Ignacio de El Tigre, Municipio Simón
Rodríguez

Determinar la situación actual de los adultos
mayores dentro del Conjunto Residencial Don Ignacio

Determinar que actividades deportivo-recreativas se
ofrecen a la población de adultos mayores que satisfagan
sus expectativas y necesidades, en el Conjunto Residencial Don
Ignacio de El Tigre, municipio Simón
Rodríguez

Diseñar un plan de actividades físico
recreativas para lograr la participación del adulto mayor
en las actividades del Conjunto Residencial Don
Ignacio.

Variables:

Independiente: Actividades
físico-recreativas de adulto mayor.

Dependiente: la
Participación del adulto mayor.

Indicadores de las
Variables:

Definiciones de trabajo:

Recreación

Tiempo Libre

Ocio

Satisfacción

Participación
Activa

Frecuencia

Justificación:

En el conjunto residencial Don Ignacio de El Tigre
estado Anzoátegui se realizan actividades donde no se toma
en cuenta y estas no ofrecen un interés a los adultos y
adultas mayores por tal motivo se diseñara el plan que
permitirá mejorar la participación de este grupo
etario, utilizando las diversas áreas recreativas que
ofrece el conjunto residencial como son la cancha, las caminerias
y las áreas verdes, para lograr una vejez saludable y
exitosa.

CAPITULO II

Marco Teórico
Conceptual

Los diferentes avances tecnológicos y sociales a
nivel mundial han permitido mejorar la calidad de vida de muchas
personas, permitiendo disminuir la mortalidad infantil y aumentar
las expectativas de vida de las personas, por consiguiente
aumento de la población y de los adultos mayores. Esta
situación es hoy considerada como una alarma mundial, en
1950 había alrededor de 400 millones de personas de 60
años o más, cifra que aumentó en 1975 a 500
millones y en el año 2000 a 700 millones, indicando las
proyecciones demográficas de las Naciones Unidas para el
año 2025 un incremento de 1200 millones de personas de
esta edad, lo cual significa un aumento de 224 % con respecto a
1975.

Unos de los términos que es de gran relevancia a
definir es el de adulto mayor: Se considera adulto o adulta mayor
a la persona natural con edad igual o mayor a sesenta años
de edad,[1] y corresponde al 7,3% de la
población. Es un país
joven.[2]

El adulto mayor, en cualquier escenario, juega un
importante papel en la creación y desarrollo de la familia
el requiere de una atención integral que le permita gozar
de una óptima salud para el logro de una vida plena en la
que se inserte en las diferentes actividades de la sociedad e
incidir positivamente en el equilibrio de ésta. Venezuela
es ya un ejemplo de país en desarrollo con un
envejecimiento importante de su población, y el gobierno
implementa un sistema de seguridad social que cubre, entre otros,
accidentes laborales, enfermedades y pensiones. Con una
expectativa de vida al nacer actual de 74.6 años para
ambos sexos, y en específico es de 71,5 años para
los hombres y de 77,8 años para las mujeres, y en el
Distrito Capital es de 75.06 años la esperanza de vida
(INAGER, 2005).

El envejecimiento es un proceso que está rodeado
de muchas concepciones falsas, de temores, creencias y mitos.
Envejecer significa adaptarse a cambios en la estructura y
funcionamiento del cuerpo humano por un lado y cambios en el
ambiente social por el otro. Entonces, para lograr una vejez
exitosa se debe mantener una participación activa en roles
sociales y comunitarios para una satisfacción de vida
adecuada.
(http://www.efdeportes.com/efd140/condicion-fisica-salud-del-adulto-mayor.htm)

De igual forma es importante definir a la
participación como: "Un proceso social por medio del cual
la población organizada accede conscientemente a la toma
de decisiones en las cuales está involucrada, con miras al
Bien Común"
(boletin.uc.edu.ve/index.php?…participacionnnnmax.)

El elemento fundamental de la definición del
término participación es la presencia activa de
cada hombre en la toma de decisiones para la construcción
de una sociedad. Supone una visión de
transformación y perfeccionamiento de la misma a
través de una promoción del cambio
social.[3]

La participación así concebida,
comprende:

Un proceso, porque implica una acción en la
historia, una sucesión de acciones en el tiempo y en el
espacio. Social, porque se refiere a las relaciones reciprocas de
los seres humanos. Dinámico, porque requiere movimiento,
no es estático, tiene fuerza activa que se renueva
continuamente.

Adultos de la tercera edad, participación solo
falta por definir las actividades físico recreativas son
aquéllas presididas por el ejercicio de la libertad de
elección, como es característico en la actividad
lúdica por excelencia: el juego en su diversidad de
formas, a través del cual es posible lograr resultados
educativos y formativos, como valores agregados a la
obtención del placer. Lo lúdico es una
condición inseparable del juego, por lo que es
erróneo emplear el término de "juegos
lúdicos", ya que no existen juegos que no lo sean. (
http://www.efdeportes.com/efd159/ocupacion-del-tiempo-libre-de-los-adultos-mayores.htm).

La actividad física puede definirse "como
cualquier movimiento corporal, realizado por los músculos
y que provoca un gasto de energía, cuando el cuerpo humano
realiza actividad física, los requerimientos de
energía aumentan, la ausencia de movimiento por actividad
física es lo que se conoce por sedentarismo, es el
movimiento humano intencional que como unidad existencial busca
el objetivo de desarrollar su naturaleza y potencialidades no
sólo físicas, sino psicológicas y sociales
en un contexto histórico determinado. A. Pérez
(1997).

Caracterización Biológica del Adulto
Mayor.

Según la UNIACC Universidad de las
Comunicaciones de Chile, Cátedra: Psicología
General I, los principales cambios observados a nivel
físico en los ancianos son:

Problemas de irrigación sanguínea: la caja
torácica se vuelve más rígida, lo que se
traduce en una disminución de la capacidad respiratoria y
las consecuentes fallas en el sistema respiratorio del sujeto;
además, disminuye el ritmo cardiaco, se reduce la
frecuencia cardiaca máxima, aumenta la presión
arterial, disminuye el suministro de sangre a todo el organismo
en general debido a la disminución del volumen de
contracción del corazón.

La sexualidad: las glándulas sexuales se
atrofian, disminuye en las mujeres el nivel de estrógenos
circulante, con la consecuente disminución de
lubricación vaginal que entorpece el acto sexual; en el
hombre, se hace más difícil la erección y la
eyaculación precoz se hace más
frecuente.

Los sentidos: respecto al plano funcional de los
procesos sensoriales, el sentido de la visión y de la
audición son los que se deterioran antes, lo que significa
una limitación de sus funciones. Los demás sentidos
también se ven afectados, pero de manera menos
intensa.

Aspectos externos o estéticos: se acentúa
la canicie, la calvicie, la piel se hace más friable, lo
que aumenta la cantidad de arrugas; hay cambios en la postura, lo
que se traduce en una disminución en el tamaño del
individuo, la fuerza muscular y la velocidad de reacción
también disminuyen; se produce acumulación de
tejido graso en determinados sectores del cuerpo. Se observa
también atrofia muscular, caída de
dientes.

El envejecimiento de los órganos y tejidos
aminora la fuerza muscular, la movilidad de las articulaciones,
la elasticidad de todos los tejidos, así como las
potencialidades reactivas y de inhibición de los procesos
nerviosos.

En el sistema nervioso se produce disminución de
los agentes neurotransmisores, producción lenta, pero
continua de radicales libres y otras moléculas que
producen daño progresivo de las estructuras del cerebro.
En el sistema nervioso periférico hay disminución
de diferentes reflejos, aumento del tiempo de latencia, el umbral
del dolor aumenta y también los puntos
dolorosos.

El afán de movimiento va reduciéndose cada
vez más, mermando la rapidez, la dirección y la
sucesión de los mismos, haciéndose más
lentos pues decrece la capacidad de captar con rapidez una
situación y de conducir una respuesta motriz inmediata,
descendiendo también la habilidad de cambiar movimientos,
apareciendo las pausas y las alteraciones del equilibrio, el
ritmo, la fluidez, las reacciones de anticipación y
predominando los movimientos aislados de las diferentes
extremidades. (María Elisa Sánchez Acosta.
Matilde González García. Psicología General
y del Desarrollo).

Disminución masa magra, masa
muscular masa ósea. Aumento del tejido adiposo. Cambios en
la composición corporal.

Se disminuye el agua corporal a expensas del
intracelular. Estado de deshidratación latente.
Disminución de la sensación de la sed y de las
células del centro de la sed.

En el esqueleto se empieza a perder calcio de los
huesos. Las vértebras se aplastan y se pierde talla. Las
articulaciones pierden la elasticidad de su cartílago. La
marcha se modifica. Aumento de la base de sustentación.
Disminución del braceo. Mayor flexión del tronco.
Alteración de la marcha y el equilibrio.

Sistema respiratorio Disminución movilidad
cavidad torácica. Limitación expansión
inspiratoria. Debilidad muscular. Encorvamiento progresivo.
Calcificación cartílagos costales. La
respiración depende de los músculos abdominales
(menos efectivos en posición supina o sentada).
Disminución del intercambio de aire. Frecuencia
respiratoria aumenta.

Disminuyen funciones cerebrales como la fluidez verbal y
las habilidades visoespaciales, en el lenguaje dificultad para
encontrar palabras nuevas, cambios en el control postural, entre
otros.

Son muchos los cambios que se presentan en el
envejecimiento pero con la práctica de la actividad
física se pueden prevenir y reducir varias enfermedades
relacionadas a este proceso, según:
http://weblog.maimonides.edu/gerontologia2007/2008/05/la_importancia_de_la_actividad.html

"Sistema cardiovascular: mejora el
desempeño del miocardio; aumenta la capacidad de
contracción del músculo cardíaco; aumenta la
capacidad aeróbica; mejora la resistencia; entre otros
beneficios.

Obesidad: disminuye el tejido adiposo
abdominal; aumenta la masa muscular; reduce el porcentaje de
grasa corporal.

Glucosa: aumenta la tolerancia a la
glucosa.

Osteoporosis: retarda la declinación
en la densidad mineral ósea; aumenta la densidad
ósea.

Músculos: reduce el riesgo de
discapacidad músculo esquelética; mejora la fuerza
y la flexibilidad.

Capacidad funcional: reduce el riesgo de
caídas debido a un incremento en el equilibrio, la fuerza
y la flexibilidad; disminuye el tiempo de reacción;
mantiene la irrigación cerebral".

Caracterización Psicológica del Adulto
Mayor

En Venezuela se considera adulto o adulta mayor a las
personas mayor o igual a 60 años (Ley de Seguridad Social
de Venezuela). En el adulto mayor se producen cambios
biopsicosociales que repercuten significativamente en el
desenvolvimiento de éste en su vida.

En estas últimas etapas de la vida hay cambios en
casi todas las esferas importantes, el cambio para mejorar es
casi tan frecuente como el cambio para empeorar (a veces incluso
entre quienes ya son muy viejos). Las características
personales (como las que solían llamarse rasgos de
personalidad, así como los valores y metas vitales de las
personas) que desde hace mucho se presuponían más o
menos fijas, a partir de los últimos años de la
adolescencia, o los primeros de la edad adulta, en realidad
cambian considerablemente y con mucha frecuencia. En la mente de
quienes lo experimentan, estos cambios son vistos más como
un enriquecimiento del yo que como una amenaza para la
sensación de bienestar. (Marjorie Fiske, La Edad
Madura, 1980)

Algunos sucesos que se consideran menos previsibles
producen más efectos en la forma de pensar, sentir y
actuar que cambios más obvios, el hecho de enamorarse o de
alcanzar alguna cumbre de éxito que puede parecer
insignificante para los demás, pueden generar cambios
positivos y una forma diferente de enfrentar el mundo. Igualmente
substanciales e impredecibles son los sucesos negativos, tales
como enfermedades crónicas o la ausencia o perdida de un
ser querido. Tanto las experiencias que producen
satisfacción como las que causan desasosiego pueden llevar
al desarrollo y la madurez, o bien, al estancamiento.
(Marjorie Fiske, La Edad Madura, 1980)

En el aspecto social uno de los factores que influyen en
el desarrollo del adulto mayor es el hecho de la
jubilación, que puede ser tomado como
inhabilitación laboral, perdida de capacidades o como
disfrute del tiempo libre, emprender nuevos proyectos, esto va a
depender de la preparación del individuo ante este
cambio.

En el área cognitiva puede aparecer una
disminución de la actividad intelectual y de la memoria
como es el olvido de rutinas y las reiteraciones de historias,
así como un deterioro de la agudeza perceptual.

En el área motivacional puede producirse un
menoscabo del interés por el mundo externo acerca de lo
novedoso, reduciéndose el número de intereses,
donde en ocasiones no les gusta nada y se muestran
gruñones y regañones quejándose
constantemente. Aparece una tendencia a mostrar un elevado
interés por las vivencias del pasado y por la
revaloración de ese pasado.

Por otra parte, aumenta su interés por el cuerpo
en lo relacionado con las distintas sensaciones desagradables y
típicas de la vejez, apareciendo rasgos de
hipocondría asociados a una incertidumbre sobre el
futuro.

En el área afectiva puede producirse un descenso
en el estado de ánimo general, predominando los
componentes depresivos y diferentes temores ante la soledad, la
indefensión, el empobrecimiento y la muerte. Decae el
sentimiento de satisfacción consigo mismo y la capacidad
de alegrarse.

En el área volitiva se debilita el control sobre
las propias reacciones y puede manifestarse la
inseguridad.

En la conducta motriz se hace perceptible una
disminución paulatina de las posibilidades de movimiento y
de las capacidades motrices. La atrofia evidente de la actividad
motora es un rasgo esencial del envejecimiento. El cuadro
cinético dinámico presenta determinados signos que
lo diferencian perfectamente de los períodos anteriores
del desarrollo motor.

Según Jomed, R. "el proceso de adaptación
a la vejez dependerá de la persona y del medio en el cual
se desenvuelve, en el que vive". Esto significa que para poder
superar la crisis que provoca esta nueva etapa de la vida de todo
ser humano, éste debe prepararse anímica, emocional
y físicamente, y de esta forma lograr una vejez sana y
exitosa.

De hecho, como se evidencia a continuación "La
actividad física es una de las terapias más
naturales a la que se puede recurrir, para disminuir o eliminar
los efectos nocivos de cuadros depresivos o de baja autoestima,
que terminan impactando directamente en el cuerpo.

Cuando te mueves, no sólo pones en
juego tu capacidad neuromuscular, sino que también
expresas tu personalidad, tus experiencias previas, tus valores,
juicios previos, historia personal y tu estado mental
presente.

Los aspectos positivos del ejercicio se
pueden enumerar como:

Aumento de la autoestima y confianza en
sí mismo.

Disminución de los niveles de
ansiedad, ira, angustia, depresión.

Incremento de la independencia en personas
mayores.

Reduce la fatiga y se percibe una
sensación de bienestar y placer, confirmado por la
fisiología, al liberar endorfinas en el torrente
sanguíneo".
(http://www.innatia.com/s/c-ejercicios-fisicos/a-efectos-psicologicos-del-ejercicio.html).

En realidad, las causas que motivarían el modo de
sentir y el modo de ser del adulto mayor estarían
fundamentalmente determinadas por las nuevas condiciones de vida
que, inevitablemente influyen para la presencia de
alteración de las capacidades, déficit de las
actitudes, la confrontación de los hábitos y las
experiencias; adaptándose al establecer
automáticamente un nuevo modo de sentir y actuar, una
nueva personalidad que les permita adecuarse a estas situaciones,
evitando de alguna forma las frustraciones que la relación
con el medio ambiente y el declinar de su propio organismos
crearía.

La recreación
y el deporte en el conjunto residencial Don Ignacio

En el conjunto Residencial Don Ignacio se han realizado
actividades deportivas y recreativas como festivales de
fútbol de salón, juegos tradicionales, castillos
inflables para celebrar fechas como el día del
niño, navidad y patrias, donde han participado una
cantidad aceptable de niñas, niños, adolescentes,
jóvenes y adultos, pero el adulto mayor no participa en
estas actividades. Existen áreas recreativas como parque
infantil, cancha múltiple, paseo de la salud (zona para
caminar) que son utilizadas por la población de manera no
sistematizada ni organizada, no se ha observa al adulto mayor
haciendo uso de estas áreas. Además de las
áreas mencionadas anteriormente existe un Bohio o espacio
para fiestas utilizado por la población para celebraciones
familiares (cumpleaños, matrimonios, bautizos y
otros).

Se puede observar por lo antes expuesto que se esta
organizando la población para realizar actividades
físico recreativas, pero falta lograr la
participación del adulto mayor en estas
actividades.

CARACTERIZACIÓN SOCIODEMOGRÁFICA DEL
CONJUNTO RESIDENCIAL DON IGNACIO

El crecimiento de la población esta permitiendo
la creación de nuevas ciudades, sectores o urbanismos, el
Conjunto Residencial Don Ignacio, es uno de estos casos, es una
población de aproximadamente tres años de
creación (las primeras 50 casas se entregaron en Mayo de
2009), que tiene capacidad para setecientas veintiséis
familias, esta ubicado en la ciudad de El Tigre, municipio
Simón Rodríguez, parroquia Miguel Otero Silva en el
Sector El Palomar. Tiene límites al Norte con el Municipio
Freites, al Sur y el oeste con el municipio Simón
Rodríguez y al Este con el municipio Guanipa. Cuenta con
todos los servicios (aseo, cloacas, agua potable, electricidad,
internet).

En la actualidad están habitando el Conjunto
Residencial 356 familias de clase media y alta, para un
aproximado de 1068 habitantes, tomando como referencia un
promedio de tres (3) personas por casa, cuyas profesiones son
principalmente empleados de Petróleos de Venezuela S.A.
(PDVSA), Empleados de empresas privadas, Empleados
Públicos (Docentes, Alcaldía, Corpoelec) y
Comerciantes formales e informales.

Actualmente no se han realizado un censo dentro de la
urbanización para determinar el número exacto de
personas, pero hay un estimado de 25 adultos mayores hasta la
fecha. La administración del Conjunto Residencial es
llevada por la Asociación Civil Propietarios del Conjunto
Residencial Don Ignacio (ACPCRDI).

CAPITULO III

Métodos y
Procedimientos.

En la investigación se utilizaran
los métodos teóricos
histórico-lógico, inductivo-deductivo y
análisis-sintético y los empíricos
observación, entrevista y la encuesta.

Diseño muestral

La investigación se realizó en el Conjunto
Residencial Don Ignacio, ubicado en la ciudad de El Tigre,
municipio Simón Rodríguez del Estado
Anzoátegui. Se seleccionó una muestra aleatoria
simple de once (11) adultos mayores de 60 años en
adelante, que corresponden al 44% de la población. La
variable es cuantitativa discreta, se utilizará la
estadística descriptiva para la recolección,
análisis y presentación de datos

A través de la aplicación de una encuesta
a 11 adultos y adultas mayores seleccionados al azar del Conjunto
residencial Don Ignacio se logro obtener los siguientes
resultados expresados en cuadros y gráficas, y su
respectivo análisis porcentual.

De la pregunta número 1, referida a el sexo y la
edad de la muestra seleccionada. Se determinó que el
45,45% son adultos mayores con edades comprendidas entre 60 y 64
años de edad de los cuales 3 son masculinos y 2 son
femeninos. Este grupo etario es el que tiene mayor cantidad de
personas de la población. El otro grupo etario es el de 65
hasta 69 años que tiene el 27,27% de la muestra y
representan a 3 personas de sexo femenino y continúan los
grupos de 70 hasta 74, 75 hasta 79, 80 hasta 84 que son 1 persona
en cada grupo (9,09%) y son 2 masculinos 1 un femenino. Esta
pregunta nos permite determinar que la población femenina
es mayor, 6 adultas mayores y el masculino 5 adultos
mayores.

1.-GRÁFICO. NÚMERO DE ADULTOS MAYORES POR
SEXO Y GRUPO ETARIO

1. 1.- GRÁFICO. PORCENTAJE POR GRUPO
ETARIO.

La pregunta # 2 ¿Trabaja actualmente? El 72,72%
(8 adultos mayores) no trabajan y el 27,28% (3) si trabaja y sus
empleos son de Secretaria, ama de casa y carpintero. Estos datos
permite inferir que la mayoría de los adultos mayores de
la muestra posee tiempo libre para dedicar a las actividades
físico recreativas planificadas.

El 90,91% (10) de los adultos mayores viven con sus
familiares y el 9,09% (1) vive solo, esto permite indicar que el
apoyo familiar debe ser efectivo en cuanto a mejorar la
participación del adulto mayor en la actividades
físico recreativas.

Las enfermedades más frecuentes son la
hipertensión, diabetes, circulatorias y obesidad
encontradas en 6 de 11 el 54,55% de los adultos mayores
encuestados, mientras que el 45,45% (5) no manifestó tener
enfermedades. Esto implica que las actividades ofrecidas en el
plan deben tener en cuenta las diferentes enfermedades
crónicas no transmisibles (hipertensión, diabetes,
obesidad) a la hora de planificación y
aplicación.

El 45,45% de los encuestados manifestó tener
discapacidad siendo las común entre la población la
discapacidad físico motora, seguida de la visual. Pero en
la pregunta referida a si necesita acompañamiento para
realizar las actividades cotidianas el 100% contestó que
no necesita acompañamiento, esto indica que los 11 adultos
y adultas mayores son independientes, lo cual es importante en la
aplicación del plan de actividades físico
recreativas porque el nivel de participación
dependerá sólo de ellos.

Con respecto a qué son actividades físico
recreativas el 31,25% de las definiciones coinciden en que son
ejercicios realizados por las personas, mientras que el 18,75%
piensan que es pasear y el resto del porcentaje se dividió
entre actividades realizadas fuera del horario del trabajo y el
hogar, bailar, escuchar música, taichi, yoga, ir a la
playa y caminar. El conocimiento con respecto a las actividades
físico recreativas esta dentro de los parámetros
esperados, la creencia de que son ejercicios coincide con las
definiciones de expertos.

El 100% de los encuestados coinciden que en el conjunto
residencial Don Ignacio si existen áreas para realizar
actividades físico recreativas.

El 54,55% (6) de los adultos mayores no realizan
actividades físico recreativas y el 45,45 % si las
realiza. A este grupo de adultos mayores que no realizan, ni
participan de las actividades físico recreativas se le
aplicará el plan para lograr su participación y los
que la realizan se le fortalecerá su
participación.

En el conjunto residencial Don Ignacio no se realizan
actividades físico recreativas dirigidas a los adultos
mayores así lo demuestra los resultados de la pregunta
#10, 100% (11) respondieron negativamente.

En cuanto a la pregunta de cuáles actividades
física recreativas le gustaría participar dentro de
su comunidad, el 30,43% de las opiniones prefieren caminar, el
21,74% prefieren la Bailoterapia y otro 21,74% opina que le
gustaría participar en excursiones, estas son las opciones
más nombradas por los adultos mayores. Estos datos nos
permitiran determinar cuál actividad deberá tener
prioridad en la aplicación del plan y cuál es la
preferida de la población, para lograr la mayor cantidad
de adultos mayores en las actividades.

Para el análisis y procesamiento de los datos de
la encuesta se utilizó el análisis
porcentual-

A continuación se presentan
actividades que confromaran el plan de actividades físico
recreativas para lograr la participación del adulto mayor
en el Conjunto Residencial Don Ignacio de El tigre.

Plan de Actividades Físico
Recreativas para lograr la participación del Adulto Mayor
en el Conjunto Residencial Don Ignacio.

Las actividades se desarrollaran
encaminadas a lograr la participación de los adultos y
adultas mayores en las actividades físicas recreativas
realizadas en el Conjunto Residencial Don Ignacio. Se aplicaran
diversas actividades de la preferencia de los adultos y adultas
mayores determinadas por la aplicación de las encuestas.
La participación de los adultos y adultas mayores en las
actividades físicas recreativas va a permitir que esta
población aproveche los beneficios biopsicosociales como
el resto de la población del Conjunto residencial Don
Ignacio.

Las actividades se realizaran dentro del
Conjunto Residencial Don Ignacio, a excepción de las
excursiones y paseos. Se trabajara tres días a la semana
(Martes, Miércoles y Jueves) de 7:00 pm a 8 pm en la
cancha y áreas verdes del Conjunto Residencial don
Ignacio

Clase de Cultura Física para el
adulto y adulta mayor