Cómo incrementar la memoria

Introducción

A través del tiempo que he llevado como docente a
nivel licenciatura y de postgrado, he detectado en estos
últimos anos, que la mayor parte del estudiantado, tienen
dificultad para detener la información que les han
depositado en su hipocampos, ya que, pasan algunos días de
dicha información, y no recuerdan lo informado, y en el
momento de una evaluación, los resultados son
caóticos, y desastrosos, y por ende los resultados son no
aprobados. Y existe hoy en día otro gran problema, que no
comprenden lo ensenado, no lo relacionan con otras asignaturas,
no reflexionan, y mucho menos lo aplican en ese momento, en la
vida real, tanto para ellos mismos, en sus casas, ni en la
escuela. Entonces son varios puntos que tratar; primero la
memoria, segundo la comprensión, tercero que
lo relacionen con las otras asignaturas, cuarto, los
enlaces, de lo más simple a lo más complejo, que
tenga secuencial, quinto que lo ensenando sea practicado,
para que sea todo una enseñanza–aprendizaje, sexto
que tenga sentido, secuencial, práctico y
séptimo: primer lugar que la información
llegue al primer nivel del hipocampos para que entre a la memoria
de primer plazo, y con los ejercicios día tras día
esa misma información pasara a la memoria de mediano plazo
y con un aprendizaje significativo llegara esa misma
información a la memoria de largo plazo, que esta es
nuestra meta, para pueda iniciar los procesos de los seis
pasos anteriores, y que todo sea un éxito.

Espero llegar a todo el estudiantado y
profesorado de los cuatro vientos, escribiré lo más
sencillo, lo más simple, lo más congruente, con
mucha paciencia, con sabiduría, e inteligencia, con
pasión, con mansedumbre, con conocimiento, y sobre todo lo
más importante hacer este libro, a través de sus
letras, palabras, renglón tras renglón ,e
imágenes con mucho AMOR, PERO MUCHO AMOR, MIL GRACIAS POR
TODO AQUEL O TODA AQUELLA QUE ESTE LEYENDO ESTE
LIBRO………………………………………………………………………

Sembremos en el desierto de los cuatro vientos, ha
empezado a llover.

(Barraza).

Capitulo Uno.

¿Cómo le puedo hacer para
aumentar mi memoria?

Bueno para iniciar este capítulo, debemos de
saber lo siguiente. ¿Dónde se encuentra el
órgano que se encarga de la memoria, y ¿cómo
se llama ese órgano? Pues bien el órgano que se
encarga de la memoria se encuentra en el Cerebro Medio o cerebro
mamífero, o Sistema Límbico y se le llama;
Hipocampos, y este tiene tres apartados para almacenar la
memoria, y se les llama: memoria de corto plazo, memoria de
mediano plazo y memoria de largo plazo y ahí mismo en un
apartadito se encuentra el aprendizaje. Para poder entender el
hipocampo, necesitamos iniciar el proceso de procesos en
diferentes niveles que el ser humano se relaciona en su diario
vivir, necesitamos, cambiar de hábitos, por ejemplo ser
disciplinados en la lectura, en la escritura y en la
reflexión, debo decir que para este proceso de procesos se
necesita mucha paciencia, y además que nos guste lo que
estamos haciendo, tenerle amor a la lectura, a la escritura y a
la reflexión, y tener coraje consigo mismo, e
interés, y esto debe de ser día tras día,
por muchos años, hasta que este habito queda muy anclado
en nuestro interior y sobre todo en el hipocampos, de tal manera
que, ya después no vamos a batallar, porque esta
ejercitado nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro
cognitivo-consciencia. Y también necesitamos comer
alimentos de alta calidad por ejemplo, frutas y verduras, carnes
blancas como pollo y pescado, debemos de comer semillas por
ejemplo: nueces, almendras, cacahuates, semillas de girasol, y
tomar dos litros de agua diariamente, para iniciar el proceso de
aumentar la memoria, con esto que acabamos de leer, pienso que es
un buen principio, ya después vendrán otros
elementos que vamos a mencionarlos más
adelante.

También tenemos que aprender a respirar
correctamente y este consta de dos procesos que son:
inspiración por la nariz, y expiración por la boca
es decir, cada mañana antes de salir de nuestras casas
vamos a meter aire por la nariz con mucha paciencia y no hacerlo
bruscamente y vamos a sacar el aire por la boca tranquilamente,
esto lo vamos hacer tres veces mínimos, por las
mañanas y antes de dormir, y claro que esto es para toda
la vida de cada ser humano, esto permite que entre más
oxigeno a las neuronas, y por ende habrá más
sinapsis neuronal, y el hipocampos estará listo para
almacenar la memoria día tras día, y esto nos va
ayuda a ser mejores cada día, también nos va a
servir cuando elaboremos acrósticos, mapas mentales y
mapas conceptuales, este es un buen principio para iniciar, des-
iniciar y re-iniciar los ejercicios somáticos, cerebrales,
mentales y cognitivos.

Capitulo dos.

Existen procesos
para poder ejercitar la memoria

Sabemos que la memoria está relacionada con, la
consciencia, con el cuerpo, y alavés está
relacionado con el cerebro humano, con el cerebro mamífero
y con el cerebro reptiliano, pues bien para que los procesos
inicien la ejercitación interna para que la memoria
empiece a estimularse, necesitamos una buena alimentación
de alta calidad, necesitamos respirar correctamente, necesitamos
dormir lo necesario,(mínimo cinco horas), un buen
baño por la mañana, y empezamos a los ejercicios en
la lectura, y reflexionar de lo leído y comprensión
de la misma, y para ello necesitamos escribir unas palabras
claves (lo más importante que a nosotros nos parece de la
lectura)y después haremos un acróstico de las
palabras claves, y enseguida elaboremos un mapa mental sencillo,
y al final de todo esto, nos damos en gusto de terminar haciendo
un buen mapa conceptual. Se, que si hacemos todos los
días, esto que acabamos de mencionar, vamos a tener
éxito, ya que el hipocampos, va a estar día tras
día trabajando y la memoria tendrá sus cambios, sus
procesos de tal suerte que, los resultados finales será
una excelente memoria de corto plazo, de mediano plazo y largo
plazo y un excelente aprendizaje. Hay que tener mucha paciencia,
no desmayar, y hay que tener siempre una misión y una
visión hasta llegar a la cumbre.

Capitulo tres.

¿Dónde se encuentra la
memoria?

La memoria se encuentra en la masa
encefálica a nivel cerebro mamífero-pasional,
hormonal, también llamado Sistema Límbico, donde se
encuentra el DNA-de la Iniquidad-EGO. Ahí se encuentra la
memoria, y ahí está el hipocampo, que es la que se
encarga de la memoria y esta a la vez se divide en tres, es
decir: memoria de corto plazo, memoria de mediano plazo y memoria
de largo plazo, y aun ladito en un apartado del mismo hipocampo
se encuentra el aprendizaje. Debo decir que también
ahí está el ALMA de cada ser humano.

Capítulo cuarto.

Existen
herramientas, para ayudarle a la memoria

Claro que si existen herramientas para
educar, a la memoria y algunas de ellas son:

La disciplina, la obediencia, la puntualidad, la
humildad, la alimentación de alta calidad, dormir
mínimo cinco horas, la correcta respiración todas
las mañanas, el coraje de hacer las cosas bien, el amor al
campo laboral, a la lectura, a la escritura a la
reflexión, y contamos con los grandes pedagogos,
didácticos, psicólogos, elaborar acrósticos
, mapas mentales, mapas conceptuales, y todo debe de hacerse
día tras día, sin dejar un día sin hacer
nada, tiene que todos los días, e sor ello que debemos ser
disciplinados, solo asi podemos dejar tras, las costumbres, las
creencias, los hábitos y actitudes negativa como la
pereza, la apatía, y el conformismo.

Capitulo cinco.

Tenemos que
enlazar, la consciencia, el cuerpo con la
memoria

Para poder hilar, tejer, amarrar los nudos sueltos,
enlazar, anclar, todo ello a la consciencia, con el cuerpo y con
la memoria, necesitamos trabajar día tras día, sin
dejar un solo día de hacerlo, para ello, necesitamos tener
el buen hábito de la disciplina, de la obediencia, de
respetar, de guardar silencio, y lo tendremos que hacer con mucho
amor, con mucho coraje, con una excelente misión e
visión, para poder llegar hasta el final y asi poder estar
en la cima de nuestros últimos días de existencia
en este planeta Tierra.

Capitulo seis.

Necesitamos
enlazar la consciencia, con la memoria, la enseñanza con
el aprendizaje

Si aprendemos a trabajar la simplicidad con sus
diferentes niveles de la misma simplicidad y podemos elaborar
mapas mentales con los elementos de la simplicidad, de igual
manera con la complejidad y dentro de la misma complejidad
existen varios niveles, y si podemos elaborar mapas mentales de
la misma, entonces ya estamos listos para abrir otra puerta que
los enlaces, y si podremos enlazar la consciencia con sus
respectivos niveles de simplicidad y de complejidad, podremos
enlazarla con la memoria, y dentro de la misma memoria existen
tres departamentos de la memoria, y de igual manera podremos
enlazar la enseñanza con el aprendizaje.

Capitulo siete.

Elaborar mapas
mentales de los capítulos anteriores

Capítulos ocho.

Imágenes

2014. UACJ-ICB. Docentes.

Dedico este libro primeramente a mi
Señor Dios, a mi esposa y sierva de mi JESHUA, a mis tres
hijos: Armando, Jaasiel y Ana Gabriela, al lector y lectora, al
estudiantado y profesorado de los cuatro vientos.

Bibliografía

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Barraza Cuellar Armando. (2011)¡Como que eres
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El maestro se dirige a sus estudiantes, como el
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Lo haría con su hijo. España.
Editorial académica española.

Barraza Cuellar Armando (2011). Vamos pues a Integrar
Cuerpo, Mente y

Conciencia. El hombre fue, es y será muy
complicado,

Para poder integrar su cerebro triuno y el sistema
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Con el neo-cortez. España. Editorial
académica española.

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Es de suma importancia en nuestros días.
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¿Cómo le puedo hacer, para llegar a la
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Barraza Cuellar Armando. (2011) Los Siete Procesos
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Que es la Enseñanza- Aprendizaje.
España. Editorial académica

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La Didáctica me lleva a una

Simplicidad y una complejidad del arte de ensenar
para que

El estudiante siga su camino. España.
Editorial académica española.

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técnica para aprender. Madrid España.
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Vygotsky Lev. S. (2006). Pensamiento y
lenguaje. México. Ediciones Quinto Sol.

Curriculum vitae.

Nací en Santa Bárbara,
Chihuahua; México y resido en Ciudad Juárez,
Chihuahua; México, soy médico, docente,
investigador, consejero educativo virtual en los cuatro vientos,
soy escritor (literato- didáctico)

Autor:

Armando Barraza Cuellar.