Plan de actividades físico recreativas para favorecer la incorporación del adulto mayor de la comunidad Pueblo Nuevo

RESUMEN.

La poca asistencia del adulto mayor a las actividades
deportivas y recreativas que se realizan en las comunidades es
algo muy generalizada en el panorama municipal. Por medio de las
actividades físico recreativas el hombre tiene la
posibilidad de expresar espontáneamente sus emociones,
romper con la rutina, reducir estrés, integrarse
socialmente, descubrir sus aptitudes, ejercitar sus habilidades,
desarrollar su capacidad creadora, contrarrestar hábitos
antisociales y nocivos para su salud física y mental; es
aquí donde radica la gran importancia de esta
investigación. Para darle solución a esta
situación, se realizó un estudio exploratorio de
los motivos por los cuales el adulto mayor no participa en las
actividades recreativas en la comunidad Pueblo Nuevo,
perteneciente al municipio Consolación del Sur en Pinar
del Río, donde se obtuvo como resultado fundamentalmente,
el no sentirse estimulado por las mismas, planteando que no
existían actividades que se correspondieran con sus gustos
y preferencias. Las actividades físico recreativas como
opciones recreativas propuestas brindan un arma adecuada para los
que de una forma u otra están inmersos en buscar las
vías que propicien el incremento de la
participación del adulto mayor en las actividades de la
comunidad. Para el desarrollo de la misma se emplearon
métodos de orden teórico y empírico tales
como: la observación, encuestas, entrevistas, con sus
tabulaciones y gráficos correspondientes. El contenido de
las actividades físico recreativas propuestas van a
permitir que el adulto mayor residente en Pueblo Nuevo sienta la
necesidad de participar en ellas ya que las mismas están
acordes a su edad y de esta forma contribuyen a elevar su calidad
de vida.

Palabras Claves:
Actividades físico recreativas, incorporación,
adultos mayores.

INTRODUCCIÓN

Las actividades físico recreativas constituyen
una forma de emplear el tiempo libre de quienes lo poseen, no
adoptan características discriminatorias en sus diversas
manifestaciones, ni mucho menos son una mercancía que se
ofrece a quien mejor pueda pagarla, muy por el contrario, ellas
representan actividades básicas con el objetivo de
desarrollar armónica e integralmente al hombre y a la
sociedad en su conjunto.

En múltiples trabajos científicos se
plantea que el mejor efecto desde el punto de vista de la salud
lo contienen ejercitaciones regulares en forma de clases y
ejercitaciones sistemáticas del gimnasio.

Para las personas de la tercera edad estas actividades
deben ser flexible y poco intenso, esto significa que debe ser
extendido en el tiempo e incluir las físico – recreativas
para esa edad.

Promover una vejez sana, no es tan sólo asegurar la
alimentación, servicios de salud, confort habitacional e
higiene; muy importante es también una vida
útil, productiva e independiente. La vida en sociedad
evita la depresión y el aislamiento tan propio de la
senectud cuyos achaques más frecuentes no se deben
únicamente al envejecimiento biológico, sino
también a la inactividad y el desuso, y en no pocos casos
a la falta de afecto de la familia y de la sociedad.

Las transformaciones socioeconómicas que tienen
lugar en Cuba dirigidas al fortalecimiento de la salud y al
incremento de la duración de vida del hombre brindan
actualmente nuevos frutos,  donde se alcanza un promedio de
vida de 78 años.

A raíz del proyecto revolucionario cubano hoy se
cuenta con la integración de muchos adultos mayores a los
programas que se desarrollan en las comunidades, lo que
hace más factible la interrelación entre los
ancianos y la comunidad.

El sector Pueblo nuevo, está contemplado como una
comunidad, ya que comparte un determinado espacio
físico-ambiental o territorio específico, donde se
desarrolla un amplio conjunto de relaciones interpersonales
asumiendo la presencia de diferentes grupos sociales.

Dentro de las características fundamentales de
esta comunidad se destaca que:

• De origen rural, donde el nivel escolar
  promedio es de 12 grado de escolaridad

• La tasa de jubilados es superior al 30% del total de
  los habitantes de dicha comunidad.

• Existe un favorable clima social, avalado por el
  bajo porciento de delincuencia (0.4), además de poseer
  una buena cultura sanitaria.

Sin embargo, se pudo constatar que:

– La participación de los adultos mayores de la
comunidad en las actividades deportivas recreativas es
baja.

– No se aprovechan todos los espacios con que cuenta la
comunidad para la divulgación de las actividades
físico – recreativas.

– Las opciones de las actividades deportivas –
recreativas, además de ser muy esporádicamente, las
mismas no elaboran y desarrollan teniendo presente las
necesidades, motivos e intereses de los habitantes.

– En el empleo del tiempo libre existe un predominio de
las actividades de carácter pasivo y de realización
individual.

Teniendo en cuenta lo antes planteado nos trazamos la
siguiente interrogante científica:

PROBLEMA CIENTÍFICO: ¿Cómo
incorporar a las actividades físico recreativas al adulto
mayor residente en la comunidad Pueblo Nuevo del municipio
Consolación del Sur, en Pinar del Río,
Cubala?

OBJETO DE ESTUDIO: Los procesos de
recreación física.

CAMPO DE ACCIÓN: Las actividades físico
recreativas para el adulto mayor.

OBJETIVO: Elaborar actividades físico
recreativas para la incorporación del adulto mayor
residente en la comunidad Pueblo Nuevo del municipio
Consolación del Sur, en Pinar del Río,
Cuba.

METODOS

La particularidad del objeto de estudio, por su
naturaleza y contenido, lleva a la utilización de diversos
métodos; como fundamento de esta investigación lo
cual se basa en el método histórico
Dialéctico Materialista, así como los
métodos del nivel teórico, empírico y los
estadísticos matemáticos, con el fin de poder
interpretar, explicar y valorar dicho proceso, que está
presente cuando se aborda científicamente la
problemática en cuestión.

PROPUESTA DEL PLAN
ACTIVIDADES FÍSICO RECREATIVAS PARA EL ADULTO
MAYOR.

Actividades Físico – Recreativas
"POR UNA CULTURA FÍSICA COMUNITARIA".

Introducción: La implementación de
las actividades físico recreativas se hace con el
propósito de ocupar el tiempo libre del adulto mayor,
logrando con esto su inserción en actividades de
carácter social de participación masiva,
favoreciendo además a la cultura comunitaria, por lo que
se fundamenta en motivar y propiciar un ambiente
favorable.

Objetivo General: Garantizar la
satisfacción de las necesidades recreativas de los adultos
mayores, a partir de la diversificación de ofertas
según sus gustos y preferencias, incrementando los niveles
de participación y contribuyendo a la elevación de
la calidad de vida y ocupación sana del tiempo libre de
estos.

Objetivos Específicos

• 1. Dar respuesta a las potencialidades
  recreativas del territorio, con un diseño propio,
  incrementando las opciones, y servicios educativos de la
  recreación, con actividades destinadas a la sana
  ocupación del tiempo libre y la formación de la
  cultura recreativa de los adultos mayores.

• 2. Diversificar la práctica de las
  actividades de tiempo libre en relación a las
  manifestaciones de la recreación física y las
  posturas que asumen los adultos mayores en su
  comunidad.

• 3. Propiciar la promoción e
  incorporación de los adultos mayores de Pueblo Nuevoa
  la práctica de las actividades físico
  -recreativas.

• 4. Lograr una explotación óptima
  de los recursos, áreas e instalaciones de la
  comunidad.

• 5. Fomentar la cultura recreativa de los
  adultos mayores a través de la formación de
  valores.

Generalidades de las actividades: Estas
actividades consisten en poner en función un grupo de
manifestaciones físico recreativas de carácter sano
donde el adulto mayor disfrute de las ofertas, partiendo de los
gustos y preferencias de los mismos, no se excluye de la
participación ningún sexo, por el contrario se
busca la mayor incorporación a estas actividades que se
programan. El coordinador general, coordinador operativo,
comité de logística, comité de
divulgación y promoción, comité gestor de
actividades, son todos los encargados del desarrollo de las
actividades.

Plan de Actividades físico recreativas para el
adulto mayor de la comunidad Pueblo Nuevo del municipio
Consolación del Sur en Pinar del Río,
Cuba..

Descripción de las
actividades:

Actividad No 1: Actividades Culturales

Objetivo: Incorporar de forma masiva la
población a la realización de las
actividades.

Desarrollo de la actividad: Se pueden realizar de
manera espontánea, adulto mayor.

Recursos: Equipo de música, grabadora,
micrófonos, videos, casete.

Actividad No 2 Juegos de mesa

Objetivo: Sensibilizar al adulto mayor a la
participación de manera sana y educativa al juego
limpio.

Desarrollo de la actividad: Se precisa que los
participantes pueden hacer uso de los diferentes juegos que se
ofertan, dígase de forma individual como por parejas,
siempre teniendo como premisa que el que pierda tiene que darle
paso a los demás.

Reglas: – No se permite cambios o trueques de lo
que está establecido para cada juego, evitando en todo
momento la remuneración.

Actividad No 3: Composiciones
Gimnasticas.

Objetivo: Exhibir composición
gimnástica del adulto mayor del consejo comunal, donde se
pongan de manifiesto las habilidades adquiridas.

Desarrollo de la actividad: Debe de establecer de
manera clara las formas de participación, teniendo en
cuenta las características propias de la actividad,
dígase la música, marcaje del terreno y el mensaje
a transmitir a la comunidad.

Actividad No 4. Excursiones

Objetivo: Distraer y ocupar el tiempo libre de
manera profiláctica, logrando una cultura
integral.

Desarrollo de la actividad: Esta se organiza de
manera que toda la población de adultos mayores participe
de manera entusiasta en las actividades con el propósito
de lograr cohesión entre los diferentes grupos de la
comunidad

Reglas: El reglamento de estas actividades se
limitará a lo que está establecido para este tipo
de modalidad.

Actividad No 5.Caminatas

Objetivo: Mejorar la resistencia aeróbica
a través de las caminatas en armonía con la
naturaleza y el cuidado preventivo de la misma.

Desarrollo de la actividad: Tener establecido las
posibles áreas para efectuar las mismas sin riesgo alguno
para el adulto mayor, logrando que el anciano se recree en el
marco del esparcimiento, relación con la naturaleza y su
cuidado.

Reglas: Se caminará la distancia o tiempo
establecido

Actividad No 6 Juegos tradicionales

Objetivo: Rescatar los juegos tradicionales para
la ocupación del tiempo libre, esparcimiento y
recreación sana del adulto mayor.

Desarrollo de la actividad: Tener establecidas
las diferentes formas de juegos que se aplicarán en las
clases.

Reglas: Se aplicará las establecidas para
cada juego seleccionado.

Actividad No 7 Tai-chi

Objetivo: Realizar ejercicios encaminados al
mejoramiento de la salud, el equilibrio, y la meditación
del adulto mayor.

Desarrollo de la actividad: La actividad se
realizará en las canchas o plazas de la comunidad y
será dirigida por el profesor, ocupando espacios
públicos para incentivar la práctica y recibir los
beneficios de este arte marcial.

Actividad No 8 Festivales de bailes
tradicionales

Objetivo: Rescatar los bailes tradicionales para la
ocupación del tiempo libre, esparcimiento y
recreación sana del adulto mayor.

Desarrollo de la actividad: Tener establecido los tipos
de bailes, destacando los autóctonos, utilizar el
vestuario típico, realizarlo en parejas, en grupos o
danzas.

VALORACIÓN DE LOS
RESULTADOS OBTENIDOS

Después de un período de 11 meses de poner
en práctica las actividades propuestas a la muestra
seleccionada, comenzando en julio de 2013 y terminando en junio
de 2014 se pueden observar cambios muy favorables en la
comunidad. La comparación de estos resultados tienen como
objetivo poder establecer de que manera han variado algunos de
los indicadores evaluados inicialmente en los adultos mayores y
de manera especial la actitud de estos hacia el desarrollo de las
actividades físicos – recreativas, a partir del
grado de significación, así tenemos que:

El control de las actividades se realizó de
manera sistemática y periódica para evaluar los
avances y efectividad del mismo. Se tuvo como premisa la
observación (post – test), se aplicó una
encuesta para comparar el estado de opinión inicial y
final de la muestra con respecto a la aplicación de las
actividades físico recreativas y entrevistas a los
diferentes entes de la comunidad con el objetivo de cruzar toda
la información y reflejar los resultados de la efectividad
de las actividades – físico recreativas aplicadas al
adulto mayor residente en la comunidad Pueblo Nuevo, así
como la consulta con los especialistas para determinar
cuáles actividades le eran más propicias a este
grupo etario.

En este período de forma general se pudo
constatar que:

• Se observa un incremento en la aglutinación
  de los adultos mayores en las diferentes actividades que se
  convocaron la comunidad "Pueblo Nuevo", alcanzando un 88%,
  superior al de la observación inicial que solo
  alcanzaba el 12%, siendo esta diferencia muy significativa.
  Este resultado lo inferimos al desarrollo de las actividades
  físico recreativas de nuestra propuesta.

• Se aprecia una mayor divulgación de las
  actividades físicos – recreativas en esta etapa con
  respecto a las iníciales, debiendo destacar que al
  comienzo se desarrollaron con algunos problemas
  organizativos, pero al paso de un mes ya se realizaban con
  una excelente orientación en la comunidad,
  contrastando con la mala calidad con que se hacían
  para cuando comenzaron las observaciones iníciales que
  arrojaron un 8% de realización de actividades contra
  un 96% en la segunda etapa, dados en otros factores por una
  correcto diseño de las actividades, la
  interacción entre los diferentes factores de la
  comunidad, creando un clima propicio para el desarrollo de
  las mismas.

• En el aspecto del aseguramiento a
  las actividades se constató que en el 96% de las
  actividades fue bueno y el 8% regular, siendo superior al
  estado inicial que se observó este indicador en la
  comunidad.

• En el 96% de los casos se observó que el
  adulto mayor participa en las actividades recreativas de la
  comunidad y un 7% lo hace a veces contra un 8% observado en
  el diagnóstico inicial que no participaba.

• Por último se constató la
  inclusión de las actividades físico –
  recreativas para el adulto mayor en un 100% contra un
  diagnóstico inicial donde no se incluían las
  actividades físico- recreativas en los casos
  observados.

Estos resultados de post-test en la Observación
nos indican la factibilidad de la realización de las
actividades físico – recreativas vinculadas al adulto
mayor como vía para mejorar la calidad de vida de estas
personas.

En este sentido, la aplicación de una encuesta a
los adultos mayores residentes en "Pueblo Nuevo" se hizo
necesaria, pues la misma facilitó los resultados finales
del estudio con respecto al estado inicial de la muestra,
observando los resultados en la tabla siguiente:

Podemos inferir de los datos que se reflejan en la tabla
anterior que a partir de la puesta en marcha de las actividades
físicas – recreativas en la comunidad "Pueblo Nuevo"
del municipio Consolación del Sur en Pinar del Río
Cuba, se pudo apreciar:

• Se desarrollaron las mismas acordes a sus edades,
  preferencias, motivos y necesidades, los cuales sienten
  satisfechos con las actividades físicos – recreativas
  aplicadas en la comunidad, las que sin dudas tributaran al
  beneficio de su salud.

Para ganar en claridad y lograr confiabilidad en
relación con la información recibida mediante la
observación y la encuesta aplicada a los adultos mayores
se le aplicó una entrevista a los informantes clave de
nuestra investigación, lo que nos permitió valorar
con mayor exactitud los datos obtenidos comportándose la
misma de la siguiente forma:

• ¿Considera usted que la comunidad se
  encuentra motivada por la participación en actividades
  físico recreativas, específicamente el adulto
  mayor?

Se apreció la uniformidad de criterios en lo que
respecta a esta interrogante, pues el 100% de los entrevistados
hizo referencia a que en esta etapa de la vida no existía
motivación por la participación en actividades
físico recreativas y en estos momentos existe una
excelente motivación especialmente por los adultos mayores
hacia las diferentes actividades que se promocionan.

• ¿Desde su posición, considera que se
  ha promocionado la participación en las actividades
  físico- recreativas de la comunidad?

A esta interrogante el 100% de los entrevistados
manifestó que nunca hubo buena promoción de las
actividades físico recreativas en la comunidad al
principio de este estudio ofreciendo en este momento en que se
aplica la entrevista un criterio diferente donde el más
del 96% de los entrevistados consideran que la promoción
es excelente en el transcurso de la aplicación de las
actividades en la comunidad.

• ¿Cuál considera que sean las razones
  por las que participa el adulto mayor en las actividades
  físico -recreativas de la comunidad?

Los criterios en este caso fueron de unanimidad pues el
100% de los entrevistados plantean que en estos momentos existe
gran motivación y promoción, las opciones que se
brindan están acorde con la edad de la muestra y se les
toma en cuenta para la aplicación de las actividades
físico recreativas, con respecto a los muy variados
resultados de la entrevista inicial ya que el 33% de los
entrevistados planteó que no se tomaba en cuenta a los
adultos mayores, otro 33% refirió que no existía
divulgación y el 44% planteó que a la edad de los
abuelos se priorizan otras cosas, no existe planificación
ni voluntad para desarrollar las actividades físico
recreativas en la comunidad.

• ¿Consideras que las actividades físico
  recreativas han sido una opción de interés para
  el adulto mayor?

Al responder esta interrogante el 100% de los
entrevistados plantearon que era una opción excelente esta
que se les brindó a los adultos mayores de la comunidad
Pueblo Nuevo pues desde un inicio ha tenido un impacto en la
comunidad por su propuesta novedosa nunca antes desarrollada y
acogida con mucha satisfacción por la muestra seleccionada
y todos los que se han incorporado en la medida que avanzó
el proyecto en los meses anteriores.

La consulta a especialista para la selección de
las actividades de nuestra propuesta, la comparación de
pre-test y post-test de la observación así como la
entrevista y encuesta, son elementos que nos permiten corroborar
la viabilidad e impacto de nuestra propuesta de actividades
físico- recreativas en la comunidad, las cuales han
movilizado, motivado y elevado el nivel de vida de la misma por
sus propuestas para una recreación sana y de rescate de
los valores culturales comunitarios. El grado de
satisfacción experimentado se demuestra en la
comparación de los resultados iniciales y finales de los
distintos diagnósticos cuando en el mes de julio de 2013
el nivel de satisfacción, motivación y
promoción eran deficientes y hoy alcanzan valores
relevantes destacados en los instrumentos de investigación
aplicados a la muestra de 30 adultos mayores residentes en la
comunidad Pueblo Nuevo del municipio Consolación del Sur
de Pinar del Río Cuba.

CONCLUSIONES

• 1. La consulta a especialista para la
  selección de las actividades la propuesta, la
  comparación de pre-test y post-test de la
  observación, así como los resultados
  evidenciados en la puesta en práctica de la propuesta
  de actividades físico recreativas para los adultos
  mayores residentes en la comunidad "Pueblo Nuevo" con sus
  posibles soluciones al problema identificado, y un costo
  mínimo; son elementos que nos permiten corroborar la
  viabilidad de la misma en el campo de acción de la
  investigación.

RECOMENDACIONES

• 1. Sistematizar las actividades físicos
  – recreativos como referente para el estudio y
  ampliación de la temática abordada
  dándole continuidad al proceso de
  investigación.

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Autor:

MCs. Isaac Elizardo Crespo Cruz.

Profesor: Asistente

Filial Universitaria de Cultura Física Municipal
de

Consolación del Sur. Pinar del
Río.