Plan de actividades deportivo-recreativas para la adecuada utilización del tiempo libre

Resumen

La presente investigación tiene como objetivo el
diseño de un plan de actividades deportivo – recreativas
para lograr la adecuada utilización del tiempo libre de
los adolescentes de la comunidad de "Legón" del Municipio
Acevedo en el estado Miranda, luego de determinar, en primera
instancia que este grupo etario luego de culminar sus deberes
académicos, no realizaban actividades de orden formativo
(deportivas, recreativas o culturales) y por otro lado que la
comunidad presenta problemas de orden social, destacando el
alcoholismo y drogadicción; partiendo de la
caracterización del la población objeto de estudio,
desde una óptica bio – psíquico –
social y considerando sus necesidades, gustos y preferencias son
planteadas las actividades con un rigor científico para
que gocen de la aceptación de los participantes y por ende
cumplan con el objetivo declarado. En el presente artículo
se plantean los fundamentos teóricos que sustentan el plan
de actividades deportivo – recreativas dirigidas a
adolescentes con edades entre 12 y 16 años. Finalmente se
establecen un conjunto de consideraciones que se deben tener en
cuenta para que esta base teórica se constituya como punto
de partida para el planteamiento de las actividades que
constituyen el plan.

Palabras claves: Actividades
deportivo – recreativas, tiempo libre, adolescentes, Gustos
y preferencias

Introducción

La actividad física constituye un elemento
importante en la elevación de la calidad de vida de la
población, es por ello que en la actualidad en todos los
países, en especial aquellos donde existe un alto
desarrollo social, se le brinda cada vez una mayor preponderancia
a la utilización de este medio.

La calidad de la vida y la creación de un estilo
de vida sano en la población, presuponen una
relación dialéctica entre la utilización
adecuada del tiempo libre y la salud mental y física de
cada persona, ya que por un lado la realización de
actividades físicas adecuadas, fortalecen la salud general
del hombre y lo prepara para el pleno disfrute de la vida, y por
otro lado una buena salud posibilita la utilización del
tiempo libre en aras de lograr una satisfacción de las
necesidades del ser humano, ahí la importancia de
incorporar la práctica del ejercicio físico, a las
costumbres y hábitos del pueblo.

Uno de los mecanismos más efectivos para orientar
adecuadamente el tiempo libre de las personas, es la
utilización de las actividades físico recreativas,
situación demostrada a nivel mundial y tendencia que
aumenta en muchos países. El objetivo es lograr un
incremento de la calidad de vida del individuo. Autores como
Powell (1988), citado por Aldo Pérez (2002), afirma de
forma categórica que "el ejercicio físico,
actividad física o deporte, son elementos condicionantes
de la calidad de vida y por consiguiente de la salud y el
bienestar, ya que existen suficientes datos tanto cuantitativos
como cualitativos que concluyen que la actividad física
realizada de forma regular es una conducta saludable".

En relación a lo antes planteado y la tendencia
mundial creciente de conferir cada vez mayor importancia a la
práctica de actividades físico – deportivas,
es preciso acotar que en Venezuela se aplican políticas
que ganan fuerza progresivamente en materia de promoción
en actividades deportivas y recreativas. Lo que se refleja en
primer lugar en la constitución nacional artículo
111 y en la ley del deporte en su artículo 3, dando
así un fuerte sustento legal que facilita la
implementación de acciones a favor de este tipo de
actividades. Trayendo como consecuencia que cada vez son
más las personas de distintos grupos etarios que se suman
a participar de estas acciones. Sin embargo queda mucho por hacer
para lograr un verdadero cambio en cuanto a la visión que
el venezolano posee de la adecuada utilización del tiempo
libre y el uso de actividades deportivo –
recreativas.

Hablar del uso adecuado del tiempo libre obliga a
realizar aproximaciones a este concepto lo cual es abordado
ampliamente más adelante, pero resulta relevante
señalar que para efectos de la presente
investigación se coincide con el autor Aldo Pérez
(2002), quien asevera que el tiempo es una importante
categoría social que amerita se profundice en torno a su
estudio y lo diferencia en "dos partes, una es el tiempo de
trabajo y la otra el extra laboral", sobre este último es
que se plantean las actividades a realizar. Esto condujo a una
determinación del tiempo que los adolescentes
podían disponer para estas actividades y por ende la
aplicación de presupuesto de tiempo a una muestra
representativa del universo objeto de estudio. De igual forma la
determinación de gustos y preferencias en las actividades
resultó una de las primeras tareas a realizar para luego
aplicar un régimen sistemático de actividades
físicas, midiendo la efectividad de las mismas en primer
lugar por el grado de integración de los individuos y
considerando indicadores evaluativos como la sistematicidad con
la que participaron así como el grado de entusiasmo
demostrado.

Al realizar una contextualización más
específica del espacio geográfico objeto de
estudio, es necesario decir que la comunidad de "Legón"
está ubicada en el municipio Acevedo del estado Miranda.
Ella posee múltiples problemas de orden social, entre los
que destacan la delincuencia y la drogadicción como los de
mayor relevancia. Este sector posee un significativo
número de adolescentes que al culminar sus obligaciones
académicas no realizan actividades deportivas recreativas
o de otra naturaleza que les permita orientar adecuadamente su
tiempo libre.

En torno a esto algunos autores coinciden al
señalar que la realización de actividades
físicas contribuyen a la prevención de conductas no
deseadas en individuos que están en proceso formativo, por
afianzar la formación de valores. En relación a
ello Guilarte (2012), señala que "las actividades
físico recreativas son de gran ayuda para lograr un
bienestar físico y emocional, sobre todo en los
niños debido a que en esta etapa necesitan una mayor
atención en su desarrollo futuro".

Las razones ofrecidas anteriormente permitieron
determinar que existen limitaciones en el aprovechamiento del
tiempo libre por consiguiente se declara como
problema de la presente
investigación:

¿Cómo orientar adecuadamente el uso del
tiempo libre de los adolescentes con edades comprendidas entre 12
y 16 años en la comunidad de "Legón" del estado
Miranda?

Objeto de estudio: actividades deportivo –
recreativas.

Campo de acción: utilización
adecuada del tiempo libre de los adolescentes con edades entre 12
y 16 años.

Objetivo

Diseñar un plan de actividades
deportivo – recreativas, que permita la adecuada
utilización del tiempo libre de los adolescentes con
edades de 12 a 16 años en el sector "Legón"
Municipio Acevedo del Estado Miranda.

Para dar cumplimiento al objetivo planteado se
procedió a formular 4 tareas científicas con sus
respectivas tareas. De las cuales se desarrolla en el presente
artículo de una forma sintética la primera de
ellas, cuyo fin es determinar los fundamentos teóricos
metodológicos las actividades deportivo – recreativas para
la ocupación adecuada del tiempo libre de los
adolescentes.

A continuación son definidos los términos
que se erigen como referentes para la posterior
formulación del plan.

Actividades deportivas: "es el conjunto de
acciones relacionadas con la práctica metódica del
ejercicio físico, que tiene como finalidad superar una
meta o vencer a un adversario en competencia sujeta a reglas
establecidas". En esta definición el autor enfatiza el
carácter competitivo del deporte como elemento que
complementa o define un tipo de actividad muy precisa. En este
sentido la actividad deportiva adquiere un carácter
metódico, planificado que coadyuva a la obtención
de un fin preconcebido como objetivo deportivo. Una postura
contrastante con la anterior, la ofrece Serra 2006 cuando afirma
que actividad deportivaes cualquier acción que haga
trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Sin embargo,
la cantidad real que se necesita de actividad física
depende de los objetivos individuales de salud, ya sea que se
esté tratando de bajar de peso y que tan sano se
esté en el momento. Este segundo concepto posee un enfoque
más amplio por lo que la actividad deportiva puede tener
diferentes objetivos distintos de los de la acción
competitiva.

Recreación
y comunidad

Recreación es un término al que se da
muchos significados. En la escuela tradicional se le llamó
recreo al lapso entre dos materias u horas de clase, en el que se
permitía a los alumnos jugar o descansar,
reponiéndose del esfuerzo de concentración
requerida por el estudio. Para muchos, la palabra tiene una
connotación placentera, para otros es sinónimo de
diversión, entretenimiento o descanso. Puede que la
recreación este teñida del colorido particular de
estas cosas y de otras tantas, pero como en la actualidad es una
disciplina que declara ser formativa y enriquecedora de la vida
humana, es necesario precisar mejor su alcance, aceptando que,
siendo más joven que la Educación, resulta
aún más difícil de definir.

Para Joffre Dumazedier, destacado sociólogo
francés dedicado a los estudios del tiempo libre,
Recreación ''es el conjunto de ocupaciones a las que el
hombre puede entregarse a su antojo, para descansar para
divertirse o para desarrollar su información o su
formación desinteresada, tras haberse liberado de sus
obligaciones profesionales, familiares y sociales ''. Es una
definición esencialmente descriptiva, aunque popularmente
conocida como la de las tres ''D'': Descanso, Diversión y
Desarrollo.

La recreación, como un aspecto del sistema
integral de la comunidad puede servir como un nivel de progreso
tanto para la persona como para la comunidad.

La recreación debe llenar las necesidades del
individuo por medio de la asociación grupal en busca de la
satisfacción que manifiesta para cada uno de los
individuos, el poder compartir las actividades recreativas con
otras personas. De aquí nace la responsabilidad que asume
la comunidad por el bienestar posterior de sus miembros. Cada
comunidad tiene que encontrar su propio camino para la
recreación de sus miembros.

Las actividades recreativas más importantes son
aquellas que la persona domina de modo más completo, en
forma tal que pueda perderse en ellas, dándoles todo lo
que tiene y todo lo que es.

La recreación es toda experiencia o actividad,
diaria, de fin de semana o de temporada, que produce al ser
humano satisfacción en libertad, permitiendo su
re-encuentro consigo mismo como ser, favoreciendo su desarrollo
integral, su integración a la sociedad, permitiendo la
expresión de su creatividad; de acuerdo con sus
condiciones y antecedentes étnicos, socio-culturales y el
grupo etario al que pertenece; sin presiones ajenas o externas en
el lugar y tiempo de su preferencia.

La recreación según la naturaleza de sus
actividades comprende: juegos, actividades al aire libre,
actividades deportivas, aficiones, actividades artísticas
y sociales.

Durante una convención realizada en Argentina en
1967 se elaboró una definición que plantea que
recreación no es más que la actividad humana,
libre, placentera efectuada individual o colectivamente,
destinada a perfeccionar al hombre. Le brinda la oportunidad de
emplear su tiempo libre en ocupaciones espontáneas u
organizadas, que permiten volver al mundo vital de la naturaleza
y la incorporan al mundo creador de la cultura, que sirven a su
integración comunitaria y al encuentro de su propio yo, y
que propenden, en última instancia, a su plenitud y a su
felicidad.

Por su parte A. Pérez (2003: p.4) refiere,
"Recreación es el conjunto de fenómenos y
relaciones que surgen en el proceso de aprovechamiento del tiempo
libre mediante la actividad terapéutica,
profiláctica, cognoscitiva, deportiva o artística
– cultural, sin que para ello sea necesario una
compulsión externa y mediante las cuales se obtiene
felicidad, satisfacción inmediata y desarrollo de la
personalidad".

Agrega Pérez A., que la recreación
representa en sí un conjunto de conceptos
etimológicos: recreativo (latín), restablecimiento;
recreación (Francés), diversión, descanso,
cambio de acción, que excluye la actividad laboral y
caracteriza el espacio relacionado con estas acciones. El
término recreación lo define como un conjunto de
fenómenos y relaciones que surgen en el proceso de
aprovechamiento del tiempo libre mediante la actividad
terapéutica, profiláctica, cognoscitiva, deportiva
o artística cultural, sin que para ello sea necesario una
compulsión externa y mediante las cuales se obtiene
felicidad, satisfacción inmediata y desarrollo de la
personalidad.

La definición del profesor norteamericano
Overatrut, H. (citado por Pérez, A. 2003)[2 ] plantea que:
"La Recreación es el desenvolvimiento placentero y
espontáneo del hombre en el tiempo libre, con tendencia a
satisfacer ansias psico-espirituales de descanso,
entretenimiento, expresión, aventura y
socialización"

Fulleda, P. (2003)[5] la define como: proceso de
renovación consciente de las capacidades físicas,
intelectuales y volitivas del individuo, mediante acciones
participativas ejercidas con plena libertad de elección y
que en consecuencia contribuyen al desarrollo humano.

Objetivos de la
recreación

• Propender por el desarrollo integral del ser
  humano.

• Fomentar el bienestar personal y social.

• Estimular el desarrollo de actitudes
  positivas

• Fortalecer sentimientos de fe, solidaridad,
  confianza, optimismo, deseo de superación y
  auto-realización.

• Rescatar y fortalecer valores culturales de nuestra
  nación

• Inducir nuevos hábitos de utilización
  del tiempo

• Estimular el desarrollo de la expresión de
  los sentimientos y las emocione.

La
adolescencia

Es abordada por muchos teóricos de las ciencias
sociales y psicológicas que la plantean como una etapa de
enorme importancia en la evolución del individuo ya que en
ella se definen esenciales aspectos de la personalidad y se
suscitan significativos cambios biológicos en el ser
humano. A continuación se presentan algunas de las
definiciones realizadas por distintos autores.

"La adolescencia es el ciclo en la vida del ser humano
que continua a la pubescencia y la pubertad. Se inicia entre los
12 ó 14 años, según algunos autores, y
culmina con la madures (18 a 20 años)". Red nacional
escolar 2011.

Para la Organización Mundial de la Salud, la
adolescencia es el periodo comprendido entre los 10 y 19
años y está comprendida dentro del periodo de la
juventud –entre los 10 y 24 años-. La pubertad o
adolescencia inicial es la primera fase, comienza normalmente a
los 10 años en las niñas y a los 11 en los
niños y llega hasta los 14-15 años. La adolescencia
le sigue la juventud plena, desde los 20 años hasta 24
años.

Para Yezenia Bolívar "es un periodo de
transición, una etapa del ciclo de crecimiento que marca
el final de la niñez y prenuncia la adultez, para muchos
jóvenes la adolescencia es un periodo de incertidumbre e
inclusive de desesperación; para otros, es una etapa de
amistades internas, de aflojamiento de legaduras con los padres,
y de sueños acerca del futuro".

Según Domínguez (2005), "la adolescencia,
al igual que la juventud, ha sido tradicionalmente han sido
considerada como de tránsito entre la niñez y la
adultez. En general, los inicios de la Adolescencia se conciben
entre los 11-12 años, pero su culminación, que
delimita el inicio de la Juventud, para algunos autores se
sitúa en los 14-15 años y para otros en los 17-18
años. En este sentido, quizás la solución
consista en reconocer, como lo hace I. S. Kon (1990), la
existencia de una juventud temprana de 14-15 a 17-18 años
y de una juventud tardía de 17-18 a 25 años,
aproximadamente".

Duración
de la adolescencia

Considerando el aspecto legal donde se contextualiza la
aplicación de la presente investigación, es
necesario puntualizar que la adolescencia es definida por la Ley
Orgánica de Protección del Niño, niña
y Adolescente (LOPNA), en su artículo 2 como la etapa
comprendida entre los 12 y 17 años de edad. Por tal
sentido sin desestimar las opiniones de los autores citados se
asume este periodo como los que detonan el inicio y el final de
la etapa.

En esta etapa de gran explosión en cuanto a
cambios psicológicos y físicos se debe tener en
cuenta que aún cuando estos aspectos son separados para
efectos de estudios, ellos ocurren de manera simultánea
pues, el individuo posee un carácter integral. De esta
forma los cambios de repercusión física
tendrán su incidencia en el aspecto
psicológico.

En cuanto a la definición del término
adolescencia para el autor de la presente investigación se
asumen los elementos de los autores Domínguez y
Bolívar considerándola adolescencia como una etapa
o periodo del desarrollo humano que se caracteriza por
significativos cambios biológicos y psicológicos
que demarcan la transición del individuo de la
niñez a la adultez.

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Bartrina, ed. Nutrición y salud pública:
métodos, bases científicas y aplicaciones (2
edición). Elsevier, España.

Autor: Manuel de Jesús
Palacios Bustamante.

Institución: Liceo "Juan
Francisco de León".

Trabajo en opción al título
académico de master en actividad física en la
comunidad.