Comparación Capacidad de Trabajo Anaeróbica y Aerobia en atletas de Baloncesto

Resumen

El autor realiza un estudio de las capacidades de trabajo anaeróbica (alactácida y láctica) y aerobia en los atletas juveniles del baloncesto masculino de la EIDE de Matanzas en el año 2012, lo cual se necesitaba saber ¿Cuáles eran las condiciones de trabajo de los mismos? Atendiendo a la capacidades de trabajo antes mencionadas e incorporada en los jugadores, por el efecto de entrenamiento del mesociclo correspondiente a la preparación en ese momento.

Palabras Claves: capacidad de trabajo, anaeróbica, baloncesto, aerobia, alactácida, láctica, mesociclo, test.

Introducción

El entrenamiento deportivo es un proceso pedagógico dirigido y organizado por parte del entrenador. Según L. Matveev (1983) la forma deportiva que se alcanza en este "es el estado de disposición óptima del deportista para obtener la marca deportiva, la cual se logra en determinadas condiciones de cada siclo de un entrenamiento. La misma es relativa, dependiendo de la etapa de desarrollo en que se encuentra el deportista, así como de la organización de la estructura cíclica del entrenamiento deportivo.

En el baloncesto al igual que en otros deportes el entrenamiento se estructura en períodos por dos razones fundamentales. El deportista no puede mantener la forma deportiva por mucho tiempo a causa de las limitaciones biológicas. Y la otra es que los cambios periódicos de la estructura y el contenido del entrenamiento, son una condición necesaria del perfeccionamiento deportivo, para poder alcanzar un nuevo y superior escalón en el desarrollo de los deportistas.

La siguiente investigación trata la aplicación de Test o Pruebas Funcionales de Terreno a los atletas de baloncesto de la EIDE, categoría 15-16 años; en el período preparatorio específicamente en el mesociclo Básico Desarrollador, en el inicio y final del mismo planificado para 8 semanas.

En el caso del Baloncesto el juego cuenta con 4 tiempos de 10 minutos, entre el primer tiempo y el segundo hay una pausa de 2 minutos, entre el segundo y el tercero de 15 minutos y entre el tercero y el cuarto de 2 minutos, las acciones en este deporte son anaeróbicas alactácidas, atendiendo a la duración de las acciones pudiera considerarse que el sustrato fundamental es el ATP muscular y Creatín fosfato, sin embargo, la repetivilidad de las acciones (un partido demora 1 hora 15 minutos o 1 hora 30 minuto) y los cortos tiempos de pausa hacen que la glucólisis rápida sea también un sustrato de importancia vital en este deporte, donde se obtienen acumulaciones de lactato post esfuerzo superiores a los 6 mili moles.

Por lo que este trabajo tiene como Objetivo: Comparar la Capacidad de Trabajo Anaeróbica (alactácida y láctica) y Aerobia en los Atletas Juveniles del Baloncesto Masculino de la EIDE al inicio y final del mesociclo Básico Desarrollador.

Desarrollo

Para esta investigación se seleccionó el mesociclo Básico Desarrollador, ya que según S. Navarro (2007), este mesociclo desempeña un papel muy importante cuando el atleta pasa a un nivel nuevo de la capacidad de trabajo y existe un aumento considerable de las cargas acumuladas de entrenamiento, lo cual se alterna con los mesociclos básicos de carácter estabilizador.

Metodología:

• 1. Para esta investigación se tuvo en cuenta las pruebas aplicadas inicialmente en el mesociclo que fueron las mismas que se tomaron para este trabajo.

• 2. Se recogieron los resultados de estas para compararlos con los que se van a aplicar en el Software estadístico SPSS 12.0 para Windows.

• 3. La muestra utilizada fue de 10 atletas masculinos de Baloncesto de la EIDE.

• 4. Para el desarrollo de las pruebas se utilizaron diferentes materiales e implementos como: silbatos, cronómetros, banderitas de colores y planilla para recogida de resultados de los Test. Para la aplicación de estas pruebas se tuvo en cuenta no realizarlas en un mismo día, o sea, no liar el trabajo anaeróbico con el aeróbico.

Los Test seleccionados fueron:

Prueba aplicada para determinar las posibilidades anaeróbicas alactácidas

• 1. Test de carrera de 50 yardas volante.

Es una prueba de carrera de fácil realización propuesta por J. Kalamen, a partir de la relación encontrada por este autor entre los resultados de esta prueba (tiempo en segundos.), con los del test de potencia de Margari-Kalamen, el cual ha sido establecido como un test adecuado para valorar la potencia muscular de las piernas. Según Fernández. A y Moya. F, ambos lo consideran un test adecuado para valorar la potencia muscular de las piernas.

El test consiste en correr a la máxima velocidad posible la distancia de 50 yardas planas (45 metros planos) con una arrancada volante de 15 metros.

Normas para el Test.

Figura. 1 Normativas del Test de Carrera de 50 Yardas Volante.

Prueba aplicada para determinar las posibilidades anaeróbicas lactácidas.

• 2. Test para valorar posibilidades lactácidas en los brazos y abdomen.

Para Brazos: realizar la máxima cantidad de repeticiones posible de (flexo-extensiones de brazos en posición acostado) en 2 min.

Para Abdomen: realizar la mayor cantidad de repeticiones de abdominales de tronco (con flexión de 95 grados en rodillas, sujeción en tobillos y manos en la nuca) en 2 min.

Normas para el Test.

Figura. 2 Normativas del Test valorar posibilidades lactácidas en los brazos y abdomen.

Prueba para determinar las posibilidades anaeróbicas aeróbicas.

• 3. Test de Cooper.

Tiene como objetivo medir la capacidad aeróbica máxima de media duración.Posición Inicial: El atleta deberá situarse de pie tras la línea de salida.El atleta deberá recorrer sobre la pista el máximo número de metros durante un tiempo total de 12 minutos. El atleta deberá permanecer corriendo durante esos 12 minutos, aceptándose en caso de agotamiento, si es necesario, períodos en donde el atleta camine.Según la distancia registrada en esta prueba se puede determinar el VO2MAX del atleta.

Sobre la marca conseguida y ateniéndose a las siguientes ecuaciones se puede obtener el máximo consumo de oxígeno del atleta.VO2 (ml/Kg/min) = metros recorridos x 0,02 – 54VO2 (ml/Kg/min) = 22351 x distancia (km) – 11288VO2 (ml/Kg/min) = (0,2 x distancia) + 3,5

Normas para el Test.

Figura. 3 Normativas del Test de Cooper

.

Estas mismos Test se les aplicaron a los atletas al inicio del mesociclo Básico Desarrollador como les comentábamos anteriormente, además de obtener el peso, talla, edad y experiencia deportiva que se pueden observar en la tabla que aparece en el anexo No.1.

Análisis de los Resultados

Con respecto a los resultados de estos test le ofreceremos los mismos por atletas y la comparación generalizada de los test anteriores.

50 Yardas Volantes.

Tabla No.1. Distribución de Frecuencias. Test 50
Yardas Volantes.

Como se puede apreciar en la tabla anterior de Distribución de Frecuencias, en el mismo grupo pero en momentos diferentes (inicial y final), se tuvo como resultado que al inicio del mesociclo Básico Desarrollador (BD) los resultados en las pruebas de velocidad (50 yardas volantes) no fueron lo muy satisfactorios ya que el mejor promedio se obtuvo al final de meso como se esperaba para un 6,6920. Lo cual los valores maximos del grupo son de 7.01 seg. Y los mínimos 66.92 seg. Indicando que ha menor tiempo mejor resultado, ya que es una carrera de Velocidad. No siendo así al inicio ya que se observa en la Moda que existen varios atletas que recorrieron la distancia en 7.0seg. La significación mostró un grado de 0,005 (Asymp. Sig. 2-tailed), descartando un nivel muy significativa 99%.

Después de analizar estas muestras relacionadas en 2 momentos, nos dimos la tarea de asignar valores a los parámetros de evaluación. Ver Anexo No.2 para así llegar a descartar la evaluación general de cada tets. Mostrando la siguiente información.

Tabla No.2. Estadística descriptiva. Evaluación Final del Test de 50 Yardas Volantes.

Se puede observar que los mejores resultados finales de esta prueba están al final del meso BD, alcanzando calificaciones entre excelente (1) y regular (3). No siendo así al inicio las cuales fueron entre pobre (4) y regular (3). La significación de Wilcoxon dio como resultado W= 0.004 (Asymp. Sig. 2-tailed). Por lo que las direcciones del entrenamiento en este meso fueron bien planificadas con respecto al trabajo anaeróbico alácttico.

Test para valorar posibilidades lactácidas en los brazos y abdomen.

En estas pruebas se puede destacar que los atletas que realizaron las pruebas de planchas y abdominales mejoraron sus resultados. Para consultar estos resultados se pueden observar en las tablas siguientes.

Tabla No. 3 y 4. Referida a la Prueba de Flexión y extensión de brazos inicial y final.

En las pruebas se puede ver como aquellos alumnos que estaban en la evaluación de mínimo (4) en la inicial pasa el 80% de la muestra a regular (3). Lo mismo ocurre con los abdominales. Estas pruebas tuvieron una alta significación, pues Spearmans en el inicio (S= 0,286) y al final (S=0,486) para ambos valores del coeficiente de correlación estadística debil. Lo que nos indica el trabajo lactácido en los atletas no surgió el efecto esperado.

Test de Cooper

Con respecto a las pruebas aplicadas al trabajo aeróbico se pueden observar las medias en los diferentes momentos inicial y final por lo que muestra la mejoría en el entrenamiento.

Figura. 4. Resultados del test de Cooper.

En la figura se puede observar la mejora de los resultados en las potencialidades
aeróbicas. Siendo esto así se pudo consultar que la frecuencia
de las evaluaciones alcanzadas en este test mostró que se mantuvieron
entre pobre y bien en el inicio. Y siendo mejores los resultados en el final
del meso BD, estas entre bien, muy bien y excelente. Ver anexo No.3.

En los resultados estadísticos se mostró que el test de Wilcoxon (W= 0,05), siendo este resultado significativo.

Conclusiones

Después de analizar cada uno de los test llegamos a la conclusión de que:

• Fue Comparada la Capacidad de Trabajo Anaeróbica (alactácida y láctica) y Aerobia en los Atletas Juveniles del Baloncesto Masculino de la EIDE al inicio y final del mesociclo Básico Desarrollador.

• Al aplicar los test se tuvieron los resultados esperados por el autor, lo que indica que las direcciones del entrenamiento en el trabajo anaeróbico y aeróbico fueron bien planificadas por el cuerpo de entrenadores del Baloncesto masculino del equipo juvenil de Matanzas.

Bibliografía

• 1. Comas, M.(1991). Baloncesto más que un juego. Preparación Física Editorial GYMNOS. España.

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• 3. Cortegaza, L (2005). Bases teóricas y metodológicas del entrenamiento deportivo contemporáneo. Material complementario docente. Matanzas.

• 4. Gleddie, K, Marshall, D (2006): Entrenamiento Pliométrico para el Básquetbol. University of Alberta, PubliCE Standard.

• 5. Hernández, J (2008). Ejercicios con pesas y pliométricos en la preparación física del equipo Matanzas de Baloncesto, primera categoría. Trabajo de Diploma, Matanzas, 2008.

• 6. Jaquinet, R.(2000). Antología del Baloncesto. Universidad de Matanzas, Cuba.

• 7. Massafret, M; Seirul-lo, F.; Espar, F. (1995): La preparación física específica en baloncesto", Curso Nacional de Entrenadores de Baloncesto, Barcelona.

• 8. Fernández A y Moya F. (2004). Folleto de indicaciones generales para el desarrollo de los test y pruebas de terreno aeróbicas correspondientes a las asignaturas de fisiología bioquímica en su primera práctica. Maestría en ciencias y juegos deportivos. Cuarta edición. Facultad de Cultura Física de Matanzas, Cuba.

• 9.  Fernández A y Moya F. (2004). Folleto de indicaciones generales para el desarrollo de los test y pruebas de terreno anaeróbicas correspondientes a las asignaturas de fisiología bioquímica en su primera práctica. Maestría en ciencias y juegos deportivos. Cuarta edición. Facultad de Cultura Física de Matanzas, Cuba.

Anexos

Anexo No.1 Información de las características de los atletas

Anexo No.2 asignaciones ordinales a los parámetros de los test.

Anexo No.3 Tabla de distribución de frecuencia del test de Cooper.

Autor:

MsC. Yoel Yasmani Rodríguez Vega.

Dirección Provincial de Deportes Matanzas. AVE Martín Dihigo
Final. Matanzas, Cuba.