Procedimiento metodológico para el Atletismo en el primer año de la carrera Cultura Fisica

Resumen

Presentamos este procedimiento metodológico para la enseñanza del atletismo de la carrera en Cultura Física durante el segundo semestre para los alumnos de 1º año CRD, como un deporte individual por su rico contenido en acciones motrices básicas para el ser humano. En este semestre trataremos las carreras planas dentro del mundo del atletismo, para realizar en el tema 2 los saltos, y en el tema 3 los lanzamientos.

Estos temas constan de una diversidad técnico metodológica, encaminada a la formación de habilidades profesionales pedagógicas, partiendo del alcance de un profesional más capaz, más competitivo, y más integral con una basta identidad hacia la carrera que desarrolla, lo cual representa dedicar a este deporte un semestre con variedades técnico -prácticas dentro de la programación general, y específica, para intentar conseguir una visión general de las carreras y sus modalidades atléticas.

Introducción

El atletismo es uno de los deportes más universales. Este se esfuerza por conquistar las tierras vírgenes de Oceanía, Australia y Nueva Zelanda, de África del Sur, de Estados Unidos y de Canadá; pero no lo logra más que a medias, y aún esto gracias al Caballo de Troya de la emigración.

El atletismo sitúa al hombre como tal frente a la naturaleza. Pero este hombre exige un rival. Aspira a situarse con relación a él en una escala de valores arbitrada por el metro y el cronómetro, instrumentos que tienen idéntico poder de evocación en los cinco continentes. En todas partes existe un círculo de iniciados capaces de interpretar lo que significan 100 metros en 10 segundos o un salto de altura de 2,20 m. Este idioma es común a todos los pueblos.

El récord es uno de los motores esenciales del atletismo. Permite, si es personal, medir la propia superación, comparar la propia valía con la de los demás y, en fin, situar en el tiempo, habida cuenta de la evolución de las técnicas y de la continua expansión de las selecciones, el valor de las generaciones que se suceden

No se ha estancado la superación de récords; si algún día esto sucediese, tendríamos que preguntarnos si no habría llegado el tiempo del declive de la especie como tal.

El atletismo, derivado del griego athlos, que significa combate, en otro tiempo aplicado al conjunto de todos los deportes , no define más que cinco órdenes de actividades humanas : la marcha, las carreras, los saltos, los lanzamientos y los eventos múltiples. Bajo este título se encuentra el museo más antiguo, el conservatorio más preciso de los gestos naturales del hombre, la base y la matriz de todas las disciplinas del estadio. Estos cinco elementos reflejan las peripecias del combate permanente en el curso del cual el hombre trata de liberarse de las fuerzas naturales que le oprimen. De todos los deportes, incluidas las más recientes modalidades, el atletismo es el que deja menos lugar a las apreciaciones subjetivas.

Desarrollo

La carrera es una forma natural de desplazarse rápidamente de un lugar a otro, considerada como un hábito natural por formar parte de la vida del hombre desde los primeros pasos, aunque estos hábitos no siempre son positivos, ya que en ocasiones la técnica no es orientada dentro de los fundamentos generales que dirigen todos los movimientos. Sobre estos fundamentos surge la técnica de la cual devendrá una definición conceptual, diferenciando además los tipos de técnica existentes.

• a) Técnica patrón: Es la que plantea ángulos, atendiendo a leyes mecánicas y tomándose como objetivo a alcanzar, pero biológicamente no puede ser lograda en muchos casos y se toman parámetros medios de deportistas internacionales, surgiendo la Técnica estándar (b)

• b) Técnica estándar.

• c) Técnica individual: Es la adaptación en cada deportista de la técnica; es decir, la forma de adaptarse y realizarla acorde con sus características individuales.

Características:

En el caso de las carreras encontramos las carreras planas y las carreras con obstáculos. Las carreras planas tienen carácter cíclico, no ocurriendo así en las carreras con obstáculos. En los ciclos se alternan las fases de apoyo con las fases de vuelo. En el escenario competitivo, las carreras se realizan en la pista y generalmente por carrileras, a excepción de la maratón que se realiza en carretera; aunque para su realización en un proceso docente o de entrenamiento se pueden realizar en cualquier terreno, independientemente de su relieve o topografía. La carrera para su estudio se divide en arrancada, pasos transitorios, pasos normales (también llamado carrera por la distancia) y final. Los pasos normales son de gran importancia, por ser la mayor parte de la carrera. La arrancada y los pasos transitorios están en función de ellos, independientemente del nivel de velocidad que se ha de alcanzar.

Cuando lea detenidamente las partes técnicas en que se divide para su estudio, deben llegar a poder distinguir cada una y saber que los pasos normales constituyen la más importante, llegando usted al por qué de esa afirmación.

Deberán relacionar las partes con la metodología de la enseñanza, con los medios, las tareas, observaciones metodológicas y métodos, ya que esta división es concebida sólo en el plano pedagógico, puesto que en la práctica se deben realizar todas las disciplinas como un todo único, con gran fluidez , sin fraccionamiento. De aquí se desprende que siempre el profesor deberá buscar los métodos más convenientes para la conducción del proceso de enseñanza de forma tal que se logren los objetivos. Esto es válido para tenerse en cuenta en cualesquiera que sean las pruebas atléticas a enseñar

OBJETIVOS

• Conocer la realidad de la práctica del atletismo en su entorno.

• Ejecutar diferentes tipos de carreras y distinguir las características principales.

• Valorar la importancia de la ejecución técnica de cada especialidad atlética para evolucionar y mejorar en su práctica, a través del análisis de los objetivos pedagógicos (propiamente, ABC).

• Conocer el reglamento y las normas de las especialidades atléticas que se imparten.

• Realizar la construcción de material para el Atletismo.

• Adquirir hábitos de higiene personal, antes y después de la práctica deportiva.

• Participar activamente en todas las actividades planteadas.

Acciones para llevar a cabo los Contenidos del tema por medio de este procedimiento.

• Conocimiento de les particularidades del atletismo y sus especialidades en las carreras planas. Metodología.

• Conocimiento de las características de los modelos técnicos de las diferentes pruebas atléticas en las edades 8-9 años, 10-11 12-13.

• Aplicación del reglamento en especialidades atléticas del año.

• Ejecución de la técnica específica de las carreras lisas, relevos y con vallas.

• Observación y análisis crítico de la ejecución técnica correspondiente PLI. Práctica docente Interna).

• Respeto por los compañeros y compañeras con problemas de ejecución técnica.

• Valoración de los aspectos positivos de la práctica del deporte individual pruebas técnicas y normativas.

Acciones de evaluación

La evaluación tendrá un carácter continuado, si bien, al final de cada sesión realizaremos una pequeña prueba dónde poder observar el nivel de competencia del alumnado en cada una de las actividades realizadas. La observación directa conjuntamente con el diario del alumnado serán las herramientas habituales para dar una valoración.

Los criterios de evaluación que aplicaremos en esta unidad son los siguientes:

Se evaluará la consecución de los objetivos de esta unidad, dando un peso específico a cada tipo de contenido, correspondiéndole el porcentaje siguiente:

Se evaluarán según las actividades propuestas en el punto.

El proceso de evaluación se llevará a término no solamente para evaluar el proceso de aprendizaje y los conocimientos de los alumnos, sino también como herramienta de evaluación de nuestro proceso de enseñanza, por ello, se realizará una autoevaluación de las carreras planas y del trabajo docente mediante una plantilla de observación y un diario de los alumnos al final de cada tema.

    Actividades de evaluación

  Procedimiento de la Metodología de la actuación didáctica para la enseñanza del atletismo en el 1er año. CRD.

Estilos a utilizar

Los estilos de enseñanza utilizados en esta asignatura, serán basados en la enseñanza problémica para el desarrollo de habilidades profesionales pedagógicas: Mando directo, Asignación de tareas, Enseñanza recíproca y el Descubrimiento guiado.

El Mando directo se utilizará en las primeras clases y en el momento de tener que reproducir el modelo correcto de las diferentes acciones atléticas.

La Asignación de tareas se utilizará a partir de haber reproducido de forma suficientemente correcta el modelo atlético y siempre que los alumnos tengan la mínima autonomía para gestionar el trabajo encomendado.

En algunos momentos de las clases se utilizaran los otros dos estilos antes mencionados para que el alumno tome mayor conciencia y autonomía, tanto del trabajo personal, como los de sus compañeros y compañeras de la brigada- clase. En cada aspecto se tratará las estrategias curriculares, como vía para facilitar su perfeccionamiento, recordando siempre la multilateralidad de cada fase en estrecha relación con la morfología y el resto de las asignaturas.

Estrategia en la práctica

Dependerá de cada sesión o clase, con todo, tanto los sistemas analíticos como los globales se mezclaran según el tipo de tarea que se deba realizar, en conjunto con la metodología de cada evento y las reglas propias de cada uno.

Tipos de organización y distribución de los alumnos

Predominará la formación de pequeños grupos (4), como parte de la cantidad de atletas que componen una cuarteta de relevo y el trabajo por parejas. Aunque en la ejecución de los diferentes modelos primará la acción individual, siempre relacionando cada uno con cada programa de la educación física desde primaria hasta la enseñanza profesional.

Material e instalaciones

El material utilizado será todo aquel que integra el atletismo y las modalidades tratadas en esta unidad didáctica, aunque no necesariamente deberá ser un material reglamentado de forma oficial para competición. Las instalaciones que utilizaremos serán las que tenemos dentro de la facultad: pista 400 metros para las salidas bajas, carreras lisas, relevos y carreras con vallas, vallas construidas por los alumnos de madera a una altura de 0.50 cm hasta 0.52 cm. Recorrido por la zona anexa del centro para la carrera pedestre o "Cross country".( campos de fútbol, béisbol, baloncesto, pista).

Técnica de enseñanza

Utilizaremos la técnica mixta, según los estilos de enseñanza antes especificados y partiendo del protocolo para la evaluación de las pruebas técnicas.

Clima afectivo

La relación profesor – alumno será respetuosa, integradora, de confianza, de carácter distendido, pero eficaz. La relación entre los alumnos deberá ser respetuosa, cordial y conciliadora.

Motivación

Este elemento es sumamente importante en esta enseñanza y unidad didáctica, ya que habitualmente los deportes individuales en estas edades despiertan menos interés. El feedback será continuo y de forma oral y práctico especialmente a los alumnos que más le cueste realizar las actividades. Aquí implementaremos videos metodológicos de las diferentes especialidades del tema, sobre todo "Nacidos para Correr", de Cristopher Mac Dougall.

Atención a la diversidad

Para alumnos /as con necesidades educativas específicas de apoyo, se realizarán en cada caso y siempre que sea necesario, las adaptaciones de los contenidos en cada sesión o clase, incluso un plan individualizado para que puedan seguir las actividades del grupo-clase, destacando los horarios de consulta y tratamiento individual.

Relación con otras unidades

En cada evento o temática la podemos relacionar con las habilidades motrices y la condición física que se realizaron durante el primer semestre. También, con todas aquellas unidades a las que se refieren las actividades o deportes individuales programados a lo largo de todo del curso escolar, así como las adecuaciones y perfeccionamiento de los programas de educación Física y el resto de las asignaturas recibidas horizontal , como vertical.

Relación con otras áreas

-Área de tecnología: construcción de material atlético, los videos metodológicos, entre otros.

Área de ciencias sociales: historia del atletismo, de Grecia a nuestros días, historia del atletismo en cuba y principales acontecimientos, hechos y perspectivas del calentamiento, yoga y atletismo.

Área de inglés: traducción de diversas actividades atléticas, definición de términos según el GLOADI (Glosario de Atletismo Digital Ilustrado), en español e inglés. En tal sentido partiendo de las diversas técnicas y considerando que el Atletismo es Universal, por lo que se le adjudica el término de ser el Deporte "REY", por su excelencia, majestuosidad; por tener aun más miembros que la ONU y por último porque todos los grandes deportes de la tierra obtienen de él la fuerza, la resistencia, la rapidez, y todo el compendio de capacidades coordinativas (generales o básicas, especiales y complejas), basado en los Fundamentos generales, técnica y metodología para la enseñanza en las modalidades, que reúne los criterios de diferentes autores sobre todas las modalidades del Deporte Rey, concentrando en lo esencial para su estudio, con un novedoso procedimiento metodológico para su enseñanza.

Por otra parte en el proceso de integración y las exigencias metodológicas actuales partiendo de la aplicación de estrategias curriculares elaboramos este material con el fin de propiciar la formación de un profesional de excelencia completamente capacitado en las distintas esferas de actuación. Un profesional más competente, dotado de habilidades actitudinales y aptitudinales con una dinámica competitiva, es decir más competente y de perfil amplio, capaz de mostrar un alto grado de identidad hacia el perfil de la carrera que transita.

Señalamos que el atletismo contiene más de 8 GB de información digital ubicada en el FTP para la consulta de los estudiantes.

Área de matemáticas o ciencias: (Análisis de Datos), medidas, dimensiones y cálculo para la construcción de material atlético, determinación la frecuencia de paso, longitud, talla, peso, pruebas físicas y técnicas, test de control (Normativas).

Área de informática: buscar páginas web que aporten conocimiento sobre el atletismo.

Relación con temas transversales

Aunque podríamos relacionarlos con muchos, en esta unidad apostaremos y potenciaremos por la educación no discriminatoria y la igualdad de oportunidades para todos y todas, favoreciendo la cooperación entre hembras y varones, como un hábito general en las relaciones humanas.

4.     Temporización

El procedimiento metodológico didáctico sobre el atletismo se pondrá en marcha durante el segundo semestre del curso, ya que, en cierta forma los estudiantes tendrán unos conceptos básicos sobre algunos sistemas de preparación en la Educación Física y el entrenamiento en el deporte para todos, consagrándose en los Festivales mensuales de Atletismo y aptitud físico- técnica para cumplir las pruebas correspondiente según las normativas del programa que reciben en el año y la condición física, sobre las habilidades motrices y la experiencia de haber realizado actividades y deportes individuales como la gimnasia básica y el baloncesto como deporte colectivo durante el primer semestre del curso. Destacaremos que el tiempo que se aplica en el desarrollo de las clases y de la organización de las actividades a desarrollar en cada parte de la sesión es puramente orientativo y práctico.

Distribución de las clases o sesiones

Con el propósito de cumplir cada una de las fases antes señaladas establecimos las acciones siguientes:

Actividades clave al final de la pre-pubertad 8-9 años

•Carrera

-Progresión sobre 60 metros tomando los tiempos parciales cada 15 metros a fin de comprobar si hay progresión. Se ejecutará corriendo de forma circular con ciclo anterior.

-Skipping alto sobre el terreno.

– Ejercicio talón punta.

-Carrera de 40 metros relajado a máxima velocidad.

•Salida

-De pie con el pie adelantado apoyado al taco de salida.

•Medio fondo

-Capacidad para correr a ritmo suave y uniforme durante 15 minutos.

-Capacidad para correr al ritmo adecuado 600 metros.

-Capacidad para correr un cross entero dosificando el esfuerzo.

-Capacidad para cambiar de ritmo.

• Vallas

Saber pasar 4 vallas de la altura de la rodilla

•Atacar desde lejos.

•El pie de ataque toma contacto en flexión plantar (de puntillas) con la pierna de ataque perpendicular al suelo.

•Evitar hundirse al salir de la valla.

•Seguir haciendo carrera circular con las distancias entre vallas adaptadas a las capacidades del atleta.

Vallas

Saber correr efectuando:

•Dos pasos entre vallas (atacando una con cada pierna).

•Tres pasos entre vallas (ritmo estándar).

•Cuatro pasos entre vallas (atacando una con cada pierna).

Vallas

•Tener capacidad para pasar correctamente una valla de altura superior a la de la rodilla e inferior a la del pubis.

•Saber hacer el ejercicio de pasar vallas (altura inferior a la del pubis) caminando con dos apoyos entre cada valla (con la distancia adaptada a los atletas).

*Marcha

•Todos los atletas deben marchar correctamente.

•Sprint de 100 metros sin cometer errores técnicos descalificación.

•Marchar a ritmo durante un kilómetro

Saltos horizontales

•Capacidad de hacer batidas con cinco zancadas acelerando.

•Saber diferenciar batidas en profundidad de batidas buscando altura.

•Pie activo arañando.

Saltos horizontales

•Saltar longitud correctamente con estilo natural con diez metros de carrera sin tener que talonar cuidando que:

•La carrera sea progresiva.

•Exista aceleración en las tres últimas zancadas.

•Pie activo

•No se precipite la caída

•No haciendo gestos extraños durante el vuelo.

Conclusiones

En tal sentido partiendo de las diversas técnicas y considerando que el Atletismo es Universal, por lo que se le adjudica el término de ser el Deporte "REY", por su excelencia, majestuosidad; por tener aun más miembros que la ONU y por último porque todos los grandes deportes de la tierra obtienen de él la fuerza, la resistencia, la rapidez, y todo el compendio de capacidades coordinativas (generales o básicas, especiales y complejas), basado en los Fundamentos generales, técnica y metodología para la enseñanza en las modalidades, que reúne los criterios de diferentes autores sobre todas las modalidades del Deporte Rey, concentrando en lo esencial para su estudio, con un novedoso procedimiento metodológico para su enseñanza.

Por otra parte en el proceso de integración y las exigencias metodológicas actuales partiendo de la aplicación de estrategias curriculares elaboramos este material con el fin de propiciar la formación de un profesional de excelencia completamente capacitado en las distintas esferas de actuación. Un profesional más competente, dotado de habilidades actitudinales y aptitudinales con una dinámica competitiva, es decir más competente y un profesional de perfil amplio, capaz de mostrar un alto grado de identidad hacia el perfil de la carrera que transita.

Señalamos que el atletismo contiene más de 8 GB de información digital ubicada en el FTP para la consulta de los estudiantes.

Bibliografía

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• Viciana Ramírez, J. (2002). Planificar en educación física. Edit. INDE. Barcelona (España).

Autor:

MSc. Rafael Alberto Jorge Hernández

Prof. Auxiliar. Profesor Principal de atletismo

Disertante Nivel I y II de la IAAF.

EPG. Luis Fernández Yero.

Prof. Auxiliar.

Lic. Gueldis Santiesteban Casit.

Profesor de atletismo.

Lic. Maximiliano León Araujo.

Profesor de atletismo.

Lic. Jordis González Díaz.

Profesor de Cultura Física Terapéutica.

UNIVERSIDAD DE CIENCIAS DE LA CULTURA FÍSICA Y EL DEPORTE

"MANUEL FAJARDO"

FACULTAD DE GRANMA

2015